O se araisa suamalie ma se aano o manu po o se moa, e te tilotilo atu ai i vavao, e peiseai e le mo le isi vaega o le teuteuina, ae pei o se ipu sologa lelei lea e talafeagai mo soo se taumafataga a le aiga ma o le a le manaomia se tupe faʻaalu faapitoa o punaoa ma malosiaga.
O se palulaʻau ma araisa ma aano o manufasi e faʻamaonia i lou manaʻo, ma ia mautinoa, taumafai nisi o fua o loʻo ofoina atu i lenei tusiga.
Fua mo le sukalaki ma le fasi meaʻai
I le avea ai o se pusi i lenei fua, o le a faʻaaogaina le paluga, ae pe a manaʻomia, e faigofie lava ona suia i le puaa po o le mutton.
Meaʻai:
- araisa - ½ mea;
- meaʻai moa - 400 g;
- tamato i lona lava suavai - 300 g;
- riki - 1 pc.
- Basil - 2-3 lala;
- Parmesan cheese - 100 g;
- falaoa falaoa - 1/3 o se seneturi;
- zucchini - 2 pcs.
- masima, pepa - ia tofo;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
I luga o fuālaʻau fuālaʻau faʻafelati totini tipi. Faaopopo i le eleele, o se pulu lelei o le masima ma le pepa ma faaauau le tunu seia maeʻa le lanu o le mincemeat. I le isi laasaga, matou te auina atu 300 g o tamato e leai ni paʻu i le pusa, matou te tosoina i se vavae seia oʻo i se eleʻele mamae ma salu mea o loʻo i totonu o le falai seia oʻo ina faʻavave le sau aano o manu. Faʻuina moa fasi kuka fasi meaʻai ma sasaa atu ia te ia ½ cup of raw, ae fufulu araisa. Ufiufi mea o loʻo i totonu ole fagu ma se tapuni ma aveese mai le vevela.
I totonu o se meaʻai eseʻese, faʻafefiloi falaoa, kukaina "Parmesan" ma se sipuni sipuni o le suāuʻu manogi. O le fomu mo le taoina o le suauu i le suauʻu manogi, matou te salalau atu i totonu e fafaga ai aano o aisa ma le araisa, matou te tuʻuina ni fasi mumu o le zucchini i luga ma ufiufi le ipu i le faʻafefiloi o sisi ma le falaoa. Ufiufi le fomu i le pepa ma tao mo le 10 minute i le 240 tikeri (pe i le maualuga o le vevela o le ogaumu), pe a maeʻa ona tatou aveese le pepa ma faaauau pea le kuka mo le isi 10 minute.
Aʻo leʻi tautua, e tatau ona faʻamafanafana le anufe manu ma le araisa mo le 5-7 minute, pe a maeʻa ona mafai ona tuʻuina tuusao i totonu o le tao tunu pe tipi i ni vaega.
Rice casserole ma moa
O le tele o mea taumafa o le araisa casserole ua fautua mai ai le sui o aano o manu ma moa po o fusi vine, ae peitai, e le gata e fetaui lelei nei mea mo lenei fua, ia saoloto i lau filifiliga ma faʻaaoga uma aano moa ma moa moa po o se tuufaatasiga foi.
Meaʻai:
- araisa - 2 mea;
- broccoli - 3 mea;
- aniani lanu meamata (tipi) - ¼ tbsp.;
- moa moa - 2 fasi vaega;
- falaoamata - 5 tbsp. sipuni;
- susu - 2 mea;
- kulimi mumu - 1/3;
- sisi "Cheddar" - 200 g;
- suauu manogi;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Lisi vine e tusa ai ma faatonuga i luga o le afifi. Mo le 5-7 minute ao le i sauni, tatou te faaopoopo atu i ai le broccoli ma le sipuni lanu meamata, e le o gatasi i ni mea laiti laiti.
Aʻo gaugau le araisa, i totonu o se mea e faʻafefeteina ai le fagu fry chopped chicken filleti seia oʻo ina sauni. I totonu o se isi apa, ia faʻamalamalama le falaoamata ma sasaa i le susu mafanafana, faʻaosoosoina pea. Tuu le suauu saula mo le 2-3 minute, mulimuli ane matou te 'alofia le saumalie ma le kulimi kirimigi ma kukaina le "Cheddar" (1/2 o le aofaʻi), toe faʻafefiloi mea uma ma le taimi ma le masima ma le pepa.
Laveina le araisa, moa moa ma le sauisi ua fefiloi ma tuu i totonu o se ipu tao falaoa. Faʻasusu le ipu i 'apaʻau o le kulimi kuka ma tuʻu i le ogaumu.
E kuka le kuka i le rice ma le moa mo le 5-10 minute pe seia oʻo ina faʻalanu le sisi. Matou te tipiina le meaʻai faʻatoʻa i ni vaega ma faʻapitoa ona tuʻuina atu pe tuʻufaʻatasia foʻi ma se salalaʻau fualaʻau manogi, teuteu i greens. I le faʻaopoopoga i le broccoli, o se meaʻai fualaʻau mai tamato, mashrooms fried po o le zucini ua atoatoa mo se pusa.
Ma mo le taumafataga i le afiafi, e mafai ona e saunia se palu fualaʻau faʻatasi ma ni fasi meaʻai po o se pateta fasi kuka ma ni aano o manu .