I le tele o tamaitai, o le upu "maualuga" e mafua ai le atuatuvale, ae o le togafitiga o faaletonu e tulai mai i lenei vaitau e le o se faafitauli mo se taimi umi. O le mea taua i le taimi e liliu ai i se fomaʻi, ina ia mafai ai ona ia iloiloina le ogaoga o faailoga ma mafai ai ona maua togafitiga saʻo. E moni lenei mea mo le vave ma le masani ai misa i fafine. Ae o le togafitiga o le vave (40-50 tausaga) masiofo e manaʻomia ai le tele o le gauai. Talu ai o soʻo se mea maualuga o le faʻaleagaina o le hormonia e mafua mai i le vaivai o ovaries, ma afai e tupu muamua atu nai lo le aso atofaina, ona maua ai lea o mafuaaga e tatau ai.
Faailoga o le misa
O le amataga o le misaopaʻi i faʻaaliga uma lava ia i auala eseese, o le mamafa o faailoga e faalagolago i le tulaga o le totoga. I le lautele, o le misaopaʻa e faʻatasi ma le vevela vevela (maʻi tigā, fiva, sola, faʻaleagaina), faʻateleina le toto, faʻaititia le malosi. Afai o se tamaʻitaʻi e taʻitaʻia se olaga le tumau pe o iai foi se mafaufauga le mautonu, e mafai ona faʻalavelave le taneopause.
E faʻapefea ona togafitia togafitiga?
Nai lo le togafitia o tai ma isi faʻafitauli i le moaopa e mafai ona taʻu atu i se fomaʻi, talu ai o mea taʻitasi taʻitoʻatasi e tulaga ese ma e manaʻomia lona lava auala, ma e le gata i lea, o le a le mafai e le tagata lava ia ona faʻamalosia lona tulaga. E le gata i lea, e fautuaina e mataʻituina le pulega o galuega, savali atili i fafo ma tausisi i se meaʻai e le aofia ai le ava, malosi lauti ma kofe. E tatau foi ona mataʻituina le gaʻo gaʻo o oloa faʻaaogaina, o lea e le o manaʻomia tele a latou soʻo. O le mea lea, e sili atu le filifilia o le susu susu, sisi ma se mea maualalo maualalo ma e le sili atu ma le tasi le fuamoa i le aso. Seafood, i se isi itu, e mafai ona i ai i soʻo se aofaiga, faʻapea foʻi pasta - o meaʻai gaʻo i lenei vaitaimi o le olaga e sili ona aoga. E manaʻomia le faʻaaoga o aʻa. Ae e tatau ona pulea oe lava i le faʻaaogaina o gaʻo, meaʻai vevela ma le masima.
E i ai metotia o le togafitia o le pito i luga ma le homeopathy (otaota), ae e mafai ona e faia faʻataʻitaʻiga faʻale-malo faʻatasi ma le maliega a le fomaʻi. Talu ai ona o togafitiga faʻaleagaga, e ui lava e mafai ona latou faʻaitiitia le uiga o le misa i fafine, ae latou te le suia vailaʻau.
Togafitiga o le moaopao ma togafitiga faʻa-tagata
O le mea sili ona lauiloa o fua nei o togafitiga faʻaleaganuʻu mo togafitiga o vevela vevela ma isi faʻafitauli le lelei i le menopause:
- 2 sipuni tele o le oregano e tatau ona sasaaina i totonu o ni ipu tioata se lua ma tuu ai ina ia faʻaoga. E tatau ona faaluaina le fafasi i le aso mo le tasi tioata.
- 2 sipuni tele o vao vao e tatau ona e sasaa le ½ lita o le vai inu ma tuu ai. E tatau ona e inu 2 tioata i le aso. Ave le sage mo le umi atu i le 3 masina i se laina e le mafai.
- Faʻatasi ai ma le toto o le vavalaʻau e fesoasoani tele le fausiaina o taga a le leoleo mamoe. Ina ia faia, e te manaʻomia se sipuni sipuni o le lafu mamoe mamoe lafu mamoe ma se ipu vai inu, faʻafefete ma inu aʻo faʻamafanafana le mea e faʻafefeteina ai.
- I le atuatuvale le popole i le taimi o se kusi pito sili ona lelei mai le mea e fesoasoani ai fesoasoani poʻo fesoasoani. E mafai foi ona e 'aina ona fua fou.
- 3 tbsp. O sipuni o fuga vine e sasaa ifo i totonu o tolu ipu tioata vai ma mafai ona tu. Faʻatauga ave 1 ipu tioata faatolu i le aso
- 20 kalama o lau rosemary e tatau ona sasaa se ipu vai inu ma kuka mo le 15-20 minute. O le mea e maua mai ai le suka e ave mo le ½ tsp mo le afa itula ao le i faia taumafa.
- Grass yarrow ma le fusi kusiisi, faapea foi ma fugalaau kamomile e ave le 10 kalama, sukaland celandine - 5 kalama ma faʻafefiloi mea uma. 1 sipunni o le aoina e tatau ona sasaa se ipu vai inu ma faʻaosooso 30-40 minute.
Faʻasalaga faʻasalalau ave 2 tioata i le aso.
E mafai foʻi ona faʻamamaina le taele i vailaau faʻalaʻau. Le faagasologa o togafitiga 12-14 taualumaga.
- O aʻa ua sosolo o Artemisia vulgaris e tatau ona faatumulia i le vai, faʻamalosi mo le 2 itula, faʻapipiʻu mo le 10 minute ma le vevela. O le taele e tatau ona ave i le po, o le vevela o le vai e tatau ona 36-37 ° C.
- 50 kalama o laʻau o le kusi vine o le fugalaau e tatau ona liligiina i le lita o le vai e kuka, e kuka mo le afa itula ma faʻafefe. O le taele e mafai ona ave i soo se taimi o le aso, o le vevela o le vai e 37 ° C.