E toatele e iloa o le lapiti o le lapiti, e faaopoopo atu i le matua fiafia tele, e iai foʻi mea aoga aoga. E le gata i lea, o le lapiti o loʻo faʻavasegaina o se mea papaʻe paʻepaʻe ma fautuaina i latou o loʻo tausisia mea taumafa taumafa. O le lapiti kuka i le aerogill e tumau pea lona vitamini, ma e mafai ona tuʻuina atu e le gata i aso o vaiaso, ae pei foi o le meaai autu i le taumafataga.
E faʻafefea ona kuka se lapiti i totonu o se papa?
O le tino o le lapiti atoa e le mafai ona ulufale atu i le aerogill, o lea e tatau ona vaevaeina i ni vaega. E folau pe leai? O le mea moni, o le fua mo le lapiti i totonu o se uila e manaʻomia ai le gaʻo o le a fafagaina i le vaitau ma le sami. Mo le po po o le aso ia mautinoa e auina atu le lapiti i le malulu, ona sili atu lea ona suamalie ma gaoia le aano.
O le fua mo le kuka o le lapiti i le aerogril
O lenei fua mo le lapiti i le aerogrill e sili ona faigofie ma e le tele se taimi e alu ai. I le gaosiga o le kuka, e mafai ona e faʻaopopo musika, aniani, kāloti poʻo le kulimi - ona kukaina lea o aano o le lapiti i fualaau faisua po o le saumalie.
Meaʻai:
- lapiti - 1 fasi pepa;
- masima, mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Mo le faia o le lapiti i le papa, ia ave le tino atoa ma vaevaeina i ni vaega se lua (e mafai ona e toe faatauina mai ni vaega se lua i le taimi e tasi). I itu uma, ia masima masima i le masima, ona faʻavasega lea.
I le pito i lalo o le aerogrill sasaa le vai - itiiti lava, mai i luga luga o le faʻaogaina o le falala ma luga o luga o le mea e tuʻu ai vaega o le lapiti. Seti le taimi i le saoasaoa maualuga i le vevela o le 260 tikeri. O le taimi o le kuka o le a ave ai oe pe a ma le 50 minute, o le mea autu - aua nei faʻamago le aano o manu, o le lapiti e foliga malie. A e fafagaina se fasi lapisi o le lapiti, vave ona tipi i ni fasi.