Teu le kapeti i le sose i le televariate

O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le kukaina o le kuka ma le sooga i se televarquet fiafia ma le vave ma liliu se taumafataga masani i se uluai aiga, lea e fiafia i ai tagata uma.

O le fua mo le kāpeti fuʻa ma sauisi i se tele-

Meaʻai:

• paʻu paepae - 700 g;
• pulu - 1 vaega;
• vai faamama - 100 mili;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni;
• talotala susu - 200 g;
• ketchup - 4 tbsp. sipuni;
• vai faamama - 100 ml.

Sauniuniga

Tatou fufulu le aniani ma tipi i afa mama. O kātiti o loʻo gaosia ma faʻasusu i ni manoa miti. 'Otiʻoti tipeti i ni fusi, ma' aʻai le sisi i fasi pepa. O le taimi nei matou te sasaa atu le suauʻu manogi i totonu o le ipu, tuʻu le ave ma pasi i se lanu auro. E le gata i lea, matou te sasaa atu kāloti, kapisi gaosi ma sasaa le ketchup . I le mea mulimuli, matou te tuʻuina ni sausa susu, tapunia le tapuni o le masini, faʻafiti i le "Quenching" polokalama ma maka le 1 itula. A uma le taimi atofaina, sasaa sina vai, masima e tofo ma faʻafefiloi. Matou te aumaia le ipu i le sauniuni ma taoto i papatusi.

Faʻasalalaʻau faʻasalalauina ma le sogi i le televariate

Meaʻai:

• sauerkraut - 500 g;
• pulu - 1 vaega;
• vai faamama - 50 ml;
• moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
• suka - 1 tbsp. sipuni;
• mea manogi;
• laurel leaf - 2 pcs.
• saisi - 200 g.

Sauniuniga

O le tapeina o kapeti ma saula i se televise, e tatau ona e saunia muamua mea uma. Ina ia faia lenei mea, sauerkraut oomi lima o le sua ma, pe a tatau ai, fufulu i lalo ole vai malulu. A maeʻa lena mea, matou te lafoaia i totonu o se falala ma tuʻu ai e faʻagogo.

O le taimi nei matou te faʻamamaina le pusa ma faʻafefiloi i ni fasi uila. Matou te tuu le fagu i luga o le ogaumu, sasaa le suauu manogi ma vevela i luga ole vevela vevela. Ona faataatia lea o se fagu teuteu ma le faaeteete ma matou te pasi atu i le vaivai o minute. 5. Faʻaopopo le kapisi, faʻafefiloi, sasaa i totonu o sina vai ma le sipuni mo le 5 minute. Ona matou fesuiaʻi lea o fualaau faisua i le pesini o le televark, faaopoopo le suauu, tapuni le tapuni o le meafaigaluega ma kuka i luga o le "Quenching" pulega mo le afa itula.

Ua faʻamamaina sausa mai le afifiina, tipi i liʻo ma faaopoopo i ai le 10 minute aʻo leʻi kukaina. I le pito tonu lava, lafo le la lal leaf ma se pine o le suka. Faʻafefiloi lelei mea o loʻo i totonu o le apa ma tuʻu le ipu mo le 15 minute e goto. A maeʻa lena, tuu meaʻai i luga o se ipu, fufulu i fualaau aina fou ma tautua ia i latou.