Pusi puaa vavave - o se tasi o ipu sili ona suamalie, lea e matua manaia le 'ai pe a maeʻa se savaliga gaoioi, aemaise lava i taimi o le taumalulu taumalulu. O le Intercostal aano o manu ua manatu e sili ona manaia, malie, sina suamalie. E lelei atoatoa i le faamalieina o le tagata lava ia ma i le kamupani faatasi ai ma fualaau faisua, fualaau mamago poo le sau foi.
Pulu Vavalati Pipi - Meaʻai
Ma le isi, o le ae iloa auala e kuka ai galu puaa vavalalata e le gata ina puipuia ai o latou natura natura o le tofo, ae ia faamamafa foi ia mea e ala i le tuufaatasia o le oloa ma mea talafeagai. I le mulimuli ai i nai fautuaga faigofie ma le matauina saʻo saʻo, e te mautinoa e saunia se mea manaia mo le 'aiga o le afiafi po o le' aiga o le afiafi.
Pulu puaa, pipi ma pateta
Afai o oe alu e kuka ni gaʻo puaa, o le fua ma le pateta o le a maua ai oe ma se mea tutoʻatasi tutoʻatasi ma o le a laveaʻiina oe mai fusi faaopoopo i le teuteuina. O le manogi manogi o meaai, lea e salalau faataamilo i le potu ao faagasolo lana kuka, o le a fafaga ai le fiaʻai ma fai ai le taumafataga e le galo.
Meaʻai:
- nusipepa - 700 g;
- pateta - 1 kg;
- aniani, kāloti - 100 g;
- olive suauu - 40 ml;
- laurel - 2 fasi vaega;
- mea manogi, afaina.
Sauniuniga
- ◊Oti i luga o le ivi, o le sisi ma le kapoti e kuka i luga o le apa ma faaopoopo mea uma i le apa.
- Sasaa le 'eleʻele ma vai inu seia maeʻa maeʻa ma tuʻu le afa itula.
- Faʻamama mea o loʻo iai i totonu o le vaa, faʻafeʻalo i mea manogi, mea manogi, togi poloka pati ma teuteuina meaai i lalo o le tapuni i le vaivai o vaega uma.
- Auauna atu i le manaia o laumei puaa suamalie ma ni fatu fou ma ni piko.
O pusi vavave na kuka i le kapisi
O le kapisi laʻau i puaa puaa e matua manaia lava. Ua tumu i le gaʻo, ua suia le fualaau aina i tua atu o le amanaiaina, e pei, o le mea moni, o le aano o manu lava ia e lilo i fualaau kuka ma ua faigofie ona le mafaagaloina ma le manaia.
Meaʻai:
- nusipepa - 700 g;
- kapisi - 1 kg;
- aniani, kāloti - 100 g;
- pati tamato - 60 g;
- gaʻo fualaʻau - 40 g;
- mea manogi, pusa.
Sauniuniga
- O fasi falaoamata o le puaa taugofie e faʻafefeteina i luga o le vevela ma salalau atu i totonu o se fagu poʻo se ulo.
- I le mea lava e tasi, o le fualaau faisua ua kukaina ma salalau i aano o manufasi.
- Luga luga o le vai tafe, ma faapuna mea mo 40 minute.
- Faʻapipiʻi le paʻu, mea manogi, faʻavavega, kāpeti faʻatau ma le sipuni seʻia oʻo i le aano o meaʻai ma kapisi.
O laumei puʻu na sisi i pulu
O manogi puaa vevela ma mea manogi e manogi le manogi, o se fua i totonu o le apa e taʻu mai ai o latou faʻatasi ma pulu, o le a avea ma mea lelei mo soʻo se laulau. Ua saunia i latou faigofie, ma o le taunuuga e sili atu nai lo mea uma e sili ona malosi.
Meaʻai:
- nusipepa - 900 g;
- mamago mama e aunoa ma pips - 200 g;
- salati lanu mumu - 200 g;
- mūmū mūmū tele - 3 pcs.;
- paʻu papaʻe papaʻe - 400 ml;
- hops-suneli - 10 g;
- masima.
Sauniuniga
- E vaevaeina i ni vaega, o le puaa taugata o loʻo teu i totonu o se pusa faʻamaʻa vevela i se vevela vevela seʻia oʻo ina faʻaaogaina se tamaoaiga.
- Podsalivayut fasi pepa, flapored hops-suneli, faaopoopo i ai mama o anamele mumu ma fusi sina mea itiiti.
- A uma ona faʻamaluluina le fasi 'aniani, o le pepa na lūlūina i mama.
- A maeʻa ni nai minute, ona faʻafeiloaina lea o le uaina ma faaopoopo i ai muamua le fufuluina ma le faʻaaogaina o laumei.
- Vaʻapala i lalo o le tapuni seia oʻo ina vaivai, ona faʻasalalau lea faatasi ma pepa ma plums i luga o se ipu, ma tapena le sipuni seia oʻo ina faʻafefe ma sasaa mai luga.
O laumei o le puaa na sisi i fualaau faisua
Afai e te leʻi taumafai e kuka laumei puaa i totonu o le ogaumu, ia mautinoa ia faʻaaoga lenei fua ma faʻatumu lenei avanoa. I lenei tulaga, o le faamalieina ma le caloric o le oloa autu o loʻo faʻaleleia e ala i le faʻaaogaina o fualaʻau, ma o le vevela o le vevela e sili atu ona lelei i uiga o le gaʻo susu.
Meaʻai:
- nusipepa - 1 kg;
- soya soya - 50 ml;
- sua o le tipolo - 40 ml;
- talavou zucchini - 300 g;
- Bulgarian pepa - 300 g;
- kāloti ma pulufana - 150 g;
- keri sika - 3 vaega;
- pasili ma basil - 2 lala taitasi;
- susu, mea manogi, masima.
Sauniuniga
- O le puaa ua tipiina i ni vaega, podsalivayut, faʻafefiloi ma sau soya, sua o le tipolo, pepa ma le agavale mo le tele o itula.
- I le taimi nei, ia saunia fualaau faisua e ala i le tilotilo ma tataʻi i latou i ni poloka lapoa poʻo ni toso.
- Lafoaia le pasesa i le basiliki violē ma le kalaka.
- I totonu o se ipu talafeagai, kazanok poʻo isi pusa faʻatasi ma se tapuni mo le ogaumu e tuʻuina ai le ivi promarinovannye, faʻafeiloaʻi ma laʻau fualaau aina ma gusi.
- Faatumu mea uma i le susuga mo le lua vaetolu ma auina atu mo le itula ma le afa e vaivai i lalo o le tapuni ile 200 tikeri.
O le fasi puaa na sisi i le sauuga
O se faʻaopoopoga faʻaleleia lelei i le pateta uamea ma taligalu o le a avea ma nusi falaoamata e sosolo i le kirimulimi. O vaega o le suauʻu kulimi suamalie e aʻafia ai le afaina o laʻau o manu, ma faʻafaigofie ai, sili atu ona vaivai, sili atu ma sili atu ona lelei.
Meaʻai:
- nusipepa - 1 kg;
- kulimi suamalie o meaʻai gaʻo - 400 g;
- Tomato fou - 300 g;
- pulufana - 200 g;
- keri sika - 3 vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
- O le puaa e faʻafefeteina mai itu uma, faʻapipiʻi le sipuni ma fufulu meaʻai mo le isi lima minute.
- Lafoaʻi cubes tomato, aveese muamua mai le paʻu, ma a maeʻa le lima minute faʻaopoopo le kulimi kulimi, sasaa le taimi ma mea manogi i le tofo.
- Saunia ni laumei puaa i totonu o kulimi suamalie seia vaivai i lalo o le tapuni i luga o le vevela vevela, faʻaopoopo i le pito o le faiga o le kuka kuka ma tosoina i totonu o nila nila.
Pusi uʻamea paʻu i le televark
Mo le faia o laumei puaa gaʻo, o se fua i le televark lea e aofia ai le mamanu o meaai ma aniani, e tatau ona e fufuluina le oloa i se mea faʻafefiloi vela e faʻavae i luga o le soya soya. O lenei mea o le ai ai se aafiaga lelei i le tofo o uiga o aano o aano o manufasi, o le a sili atu ona lemu ma sili atu ona manogi.
Meaʻai:
- nusipepa - 1 kg;
- soya soya - 80 ml;
- thyme, oregano, basil - e ala i le pine;
- aniani sipuni - 300 g.
Sauniuniga
- O le mea na saunia e seleseleina i fasi pepa, kuka i le soya soya, oregano, thyme ma le basil ua mama ma tuu ai e fesuiai faʻamafanafana mo le fa itula.
- Faʻamau le pito i lalo o le ipu i totonu o se televise oona.
- Seti le masini i le faiga o le "Baking" poʻo le "Frying" ma saunia mea e aofia ai mo le fasefulu minute, pe a liliu loa.
- Faʻapipiʻi le aniani le sliced ma fry i totonu o le polokalama lava e tasi mo sina mea itiiti, o nisi taimi e osofaʻi ai.
- Sasaa mea e vevela e kuka i le vai seia maeʻa ma faʻaauau pea le faiga o kuka i luga o le "Fufulu" mo le itula.
- Auauna i laumei puaa, palu ma aniani i soo se itu meaʻai.