O Tomatoes e masani lava ona aliali mai i luga oa matou laulau, latou te faʻafesoʻotaʻia lelei aano o manufasi ma iʻa, e talafeagai mo fulufulu. Ae ui i lea, e le o tagata uma e mautinoa o loʻo i ai nei fualaʻau e tatau ai, ona o le lelei ma le faʻamaʻaina o tamato mo le soifua maloloina ua finau mo le tele o tausaga.
Seʻio tatou tilotilo i manatu eseese, ma taumafai e fuafua pe faʻapipiʻi lenei oloa i lau lisi.
Faʻamanuiaga ma le faʻaleagaina o tomato fou
O nei fualaʻau e aofia ai le tele o vitamini ma minerale, o ia mea o le ae maua ai vitamini C , A, B6, ma le potassium, magnesium, sodium ma le uʻamea. O lenei meaola o meaola oona ua avea ai tamato ma auala sili ona lelei mo le toe faʻafoisia o le puipuiga, ma le satu o le tino ma elemene talafeagai. O le mea moni, o nei mea uma e manaʻomia e o tatou tino, o le mea lea i le taimi muamua e tilotilo ai, o le lelei o tamato mo le soifua maloloina e manino lava. Ae ui i lea, e le o mea uma e le mautonu.
O Berries o loʻo aofia ai vailaʻau faʻasaina e mafai ona afaina tele ai lo tatou soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e mafatia se tagata mai cholelithiasis, pe maua le gastritis ma le faʻalauteleina o le eletise o le suka gastric, o le tulaga pe a uma ona 'aina se tamato e mafai ona faʻaitiitia le malosi. E le gata i lea, o fuamato e mafai ona mafua ai allergies, o le mea lea e le tatau ona 'ai ai e tagata e faʻamaʻi tutusa. O le mea lea, e ui o mea aoga o tamato e manino, ae o loʻo i ai a latou faʻailoga.
O faʻamanuiaga o tamato maʻoti faʻamalolo mo le tino
E le o se faalilolilo e mafai ona saunia le paina tomati mai tamato, ae mo lenei mea, e tatau ona vevela le sua. E toaitiiti tagata e iloa o lalo o le aafiaga o le vevela, o tamato e sili atu ona aoga. O Berries e aofia ai lycopome, lea, e tusa ai ma saienitisi, e mafai ona taofia le fausiaina o siama oona i totonu o le tino, ma o le mea lea, e mafai ona afaina ai foliga vaaia o le kanesa o le kanesa. Faatasi ai ma le vevela o togafitiga o tamato, o le tele o lenei mea e faateleina ai le tele o taimi, o le mea lea oi latou e maua i luga o le malala o le aiga, o le a le sili atu le manaia e aofia i a latou taumafa taumafa. Faʻatau e le faʻatau i totonu o le faleoloa, o le tele o suka, mea manogi ma le masima i totonu o se pati tamato e matua tele lava e ono le mafai ai ona manatu se oloa e aoga. E sili le kukaina oe lava ia, e le faigata tele.
E le gata i lea, e mafai ona e faʻapipiʻi tomato i suauu fualaau suamalie poo soupu, pe na o le tao foi i latou i meaʻai. E faʻapea foʻi, e mafai ona e faʻamamafa le tino i le lycopini.
Faamanuiaga o tamato mo tamaitai
E fautuaina tamaitai e aofia ai tamato i la latou lisi, ma e le na o le maualalo o le kalori o lenei oloa ma vitamini o loʻo aofia ai. O vailaau i lenei oloa e mafai ona i ai ni numera o aʻafiaga, mo se faʻataʻitaʻiga, latou te maua le faigofie o le diuretic meatotino ma e mafai ona faʻafaigofieina faiga faʻafefete. O le tele o tamaitai latou te iloa lelei le mea e tupu ma le vaivai i totonu o le manava, ae maise lava "muamua" ma le "taimi" o le aganuu, taumafa i taimi faapena o se tamato, e mafai e le teineititi ona aveese le edema, pe faaitiitia foi.
O le isi meatotino o tamato o lona gafatia e maua ai se aafiaga lelei i le tuufaatasiga o le toto. Tomatoes e aofia ai le uʻamea, ma e le o se mea faalilolilo o teineiti e masani ona mafatia i le maualalo o le hemoglobin . O le salati o tamato fou, po o se tamai pati tamato, e 'ai ma aano mumu, o le a fesoasoani e aveesea lenei sasa.
O i latou oe mananao e aveesea le mamafa, e mafai ma e tatau ona 'ai i tamato, fiber, o loʻo i ai, o le a fesoasoani i le faʻasalalauina o le galuega o le manava, soloia toxini ma feces, ma o le a fesoasoani le tino i le tino ina ia le faʻaopoopoina le tele o le vai.