O le toʻatele o fafine maʻitaga e le mafai ona teena le faaosoosoga e inu i se ipu malamalama o le pia mata. A uma mea uma, e tupu le mea e te manaʻo tele i ai e leai sou malosi e te teena ai oe lava. Ma ei ai ni mataupu pe a le mafai ei latou oe sa le mafai ona uuina le isu o le pia, i se tulaga, e le mafai ona ola e aunoa ma le suʻe. Faatasi ai ma tina i le lumanaʻi e tupu lenei mea: Ou te manaʻo i lena mea - ou te le iloa le mea. Ia, pe ou te iloa. Ae e mafai?
E faʻapefea ona aʻafia e le pia le tupu aʻe ma le atinaʻe o le tamaititi?
Manatu o fomai i le fesili pe mafai ona eseese le pia i le taimi o le maitaga. O nisi e tutumau mausali i le tulaga o le faasaina o le taumafaina o le ava i lenei vaitaimi o le olaga. Latou te tausisi e le mafai ona tuʻuina atu le faʻamoemoe o le tamaititi ma le faʻaaogaina o ava malosi. I le uma, o loʻo i ai le faʻamaoniga o lona aʻafiaga i le fetus. E iloa o le pia i le amataga o le maʻitaga, aemaise lava i le muamua ma le lona lua o masina, o le masani ona faʻaaogaina e mafai ona mafua ai le fanau mai o se tamaititi ma faʻafitauli eseese. O lenei mea taua o le ava e onā ai e tatau ona mataala ai le fafine, aua o le faatosinaga o le pia i luga o le maitaga e le mafai ona taʻua lelei. O le fiafia i le pia, ia manatua o le faia o lenei mea e mafai ona e faaosoina le ZVUR - o se faailoga sili ona mataʻina o le tuputupu aʻe o le intrauterine. Ole tulaga lenei pe a le lava le okesene pe a le lava le tamaitiiti, o lea e le mafai ai ona atiaʻe. E le gata i lea, o lenei mea e mafua ai le le atoatoa o le tino, lea e afaina tele ai le placenta ma, i le avea ai o se tulafono, o le fetal nutrition. O le mea lea, e te fatuina se liʻo mataʻutia, ma faʻalavelave ai lau tama i le avanoa e sola ese mai ai.
Afai e faʻaauau pea ona inu pia i le vave maʻitaga, naʻo le faʻaleagaina o le tulaga lea e ono oʻo atu ai i le maliu fetal. I le faʻaopopo atu i mea uma o loʻo i luga, e mafai ona e mauaina se faʻasolosolo maʻi, lea e faʻaalia i le tolu piliona. O ou lima o le a gatete e pei o se ava malosi ma le poto masani, ma o le manao e inu i se isi itu, e leai sona aafiaga aupito sili i foliga o le tina i le lumanaʻi. I le faʻaopoopoga, o oloa faʻamalosi o loʻo faia i le pia e leaga tele i le galuega a fatugaʻo.
Ae o loʻo i ai foi fomaʻi e oʻo lava i le tuʻuina atu o fautuaga e inu i se vaega itiiti, o sina sipuni, pia poʻo le uaina i le taimi o le maitaga. E tatau i tagata uma ona fai a latou lava filifiliga.
E tasi le tali o le ai ai i le fesili, ae e mafai ona e inu pia poo le uaina i ni aofaiga tele? Leai, leai, toe le toe!
E mafai ea e fafine maʻitaga ona inu pia le inu?
Masalo, i se tulaga maaa, ina ua uma ona faitau i luga, na tulai mai lenei fesili. Ae le o le ava malosi i le taimi
A maeʻa ona e faitauina lenei tusiga, mafaufau pe faapefea, pe a maeʻa ona fai sina taimi puupuu, e inu pia. Aua le lamatia le ola ma le soifua maloloina o lau pepe!
Ia, afai e le mafai ona faʻafitia, sui i oloa e sili atu ona aoga. E talitonuina e te manaʻo i le pia ona o le le lava o vitamini o le kulupu B. Toe sui i carrots. O lenei fualaau faisua e aofia ai le tele o vitamini, e aofia ai le vaega B. Taumafai e mafaufau i au mea uma e fai, aemaise lava, faʻamoemoe o le pepe. Ia soifua maloloina!