O le karina pele o se mea aoga tele mo le soifua maloloina o tagata, e tele meaʻai e sili ona taua, sili ona taua, e manaia le kukaina o se karite palesi. O le mea moni, o le karite penisina i le foliga o le falaoʻo, e oʻo lava i le kuka lelei ma faʻamaina i le susu ma / poʻo le pata, e fai si manaia, e ui lava o se meaʻai maloloina lelei.
E sili atu ona manaia le tuʻufaʻatasiga o palesi baʻa ma aano o manufasi , musika ma fualaau faisua - e foliga mai e manaia ma aoga.
E faʻafefea ona kuka se palanisi paʻu ma fualaau faisua?
O le a matou faʻafeiloaʻi se karite paʻu, o le meaʻai (fualaau faisua, aano o manufasi, mushrooms) o le a kukaina ese.
Sauniuniga
Faʻamaʻa lelei le falesa o barley, faʻatumu i le vai malulu i totonu o le fagu poʻo le fagu ma alu mo le fufula mo le itiiti ifo i le 2-3 itula. E toe fai foi, matou te taloina le karite fufula, faʻatumu i le vai malulu i se fua faatatau o le 1: 3 ma tuʻu le apa i luga o le afi - kuka. A uma le kuka, faʻaitiitia le afi i se vai vaivai ma kuka mo le pe tusa ma le 50 minute, tapuni le tapuni, faʻasalalau taimi. O peni ua teuteuina uamea e le tatau ona avea ma falalati, e tatau ona liua.
E mafai ona vaʻaia se paʻu paʻu ma se fasi pata manaia mo le tofo, peitaʻi, e le talafeagai lenei mea, talu ai o le a tatou faaopoopoina isi oloa i ai, mo se faʻataʻitaʻiga, fufuluina fualaau faisua ma / poʻo le kukaina o puʻamuʻu po o aano o manu ma le gaʻo na maua mai i le taimi e tape ai pe faʻavela.
Lafoaia fualaau faisua i le palesi karite
Meaʻai:
- riki - 1-2 pcs.
- kāloti - 1 pc. (e mafai ona e suia le tino o le pauki, e tusa ma le tele i le voluma, o le a sili atu le taua ma sili atu ona aoga);
- pepa suamalie, lanu mumu po o le samasama - 2 pcs.
- tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogo suamalie;
- Greens e eseese fou;
- kele;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Matou te fufulu aniani ma kāloti ma tipi lelei i se naifi. Tatou te le faʻaogaina le faʻaoga. Faʻavave le lalagaina o aniani i totonu o se fagu kuka i totonu o le suauʻu fuālaʻau i luga o le vevela vevela seia oʻo i le malamalama auro i lanu. Matou te faaopoopo ia kāloti (poʻo le paukiki). Faʻaiʻu, faʻaitiitia le afi ma le tusulima uma pe a ma le 5-8 minute.
Faaopopo le pepa suamalie. Kuki uma i luga o le vevela vevela i lalo o le tapuni, faʻasalalau i nisi taimi, i le a
Matou te tautuaina fualaau faisua i le karite palesi. Fafasi i laau afu ma le kalaka. Afai e te manaʻo e tuʻuina atu aano o manu (soʻo), e tatau lava ona e tuʻu ese ma aniani ma mea manogi eseese.
Faʻatasi ma pulou - i le auala lava lea e tasi: ia fufulu i latou i ni aniani tilati mo le 20 minute. E sili ona lelei le faʻaaogaina o musika, o anufe anufe pe paʻepaʻe, ola aʻe i ni mea faʻapitoa poʻo le aoina foi i nofoaga e masani ai le siʻosiʻomaga masani.