O le fig (peach) piach benefits to the body e le itiiti ifo nai lo lona tuagane - o se peach masani. E le o se mea e sopoia ai le pi ma fig: o lona igoa ona o le tutusa o pepa.
O Faamanuiaga o se Peach Peach
O fualaau taitasi, ua tuuina mai ia i tatou i le natura, o se mea manaia tele o fualaau oona lea e mafai ai ona faamalosia le soifua maloloina ma faasaoina le matagofie. I lenei itu, o le pi e le o se tuusaunoaga, aua o loo iai vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, H ma le PP. E tele minerale oi ai, lea e avea ai ma fesoasoani taua i le faʻasaoina o le tulaga atoatoa o le soifua maloloina ma lagona - manganese, potassium, fluorine, zinc, iron , silikoni, calcium, phosphorus, sulfur ma le tele o isi.
O le magnesium, lea e mauoa i le pi, na avea ai lenei fua ma fua sili ona lelei. Nai lo le i ai o sukalati koko e pei o le heroine o ata tifaga a Amerika, ia sili atu le lelei o nei fualaau aina - o le a latou vave faʻasaoina oe ma le faʻaleagaina mai le atuatuvale ma lagona. Afai e masani ona e aofia ai peachy pechesy i lau taumafataga, o le a vave ona e faʻaleleia atili le galuega o le gastrointestinal tract: faatea ese le malosi, pala, afaina.
O totoga gaosi, lea e aofia ai le ate ma fatuga, e aoga foi mai peachy peaches. E le gata i lea, o le cardiovascular system foi ua maua ai le fesoasoani atoatoa mo lo latou faʻaaogaina.
Numera o kalori i totonu o se pi
O se mea faigofie ma fualaau taumafa e lelei mo i latou e matamata i latou foliga ma meaʻai. I luga o le 100 g o le aano o le mati atonu e tatau ai 60 kcal. I le auala, o lenei fuainumera o le mea lata mai lea o le kalori content o le fua e tasi, aua e tusa ma le 95 - 100 g.
Aua nei galo o mea uma e aoga, o lenei fua o loo tumu pea i suga masani, ma o le mea lea e le tatau ona aofia i le taumafa a tagata o loo mafatia i le maʻisuka .