Pancakes i luga o kefir - o se mea taumafa masani, lea e mafai ona avea ma se faʻaopoopoga i le mea autu, poʻo se mea tutoatasi mo se meaʻai vave ma se ipu lauti. O oloa ua saunia e aunoa ma le faʻatumu poʻo le faʻatumu, o le faʻatulagaina ua fuafuaina i le maua o oloa ma mea e fiafia i ai.
E faʻafefea ona kuka keke falala i luga o le kefir?
O le faagasologa o le faia o falaoa paʻu o le elemene ma e faʻaitiitia i le tosoina o le paluga, faʻateleina ana vaega i le vevela ma le gaosiga o oloa.
- O kulupu i luga o le kefir mo tortillas e mafai ona faʻafefiloi vave faʻatasi ma le faʻaopoopoga o suauu, poʻo luga o le fefete, e manaʻomia ai se faʻamaoniga ma se faʻaopoopoga faaopoopo.
- O vaega o le falaoamata e tafe mai i luga o le pine poʻo le togiina i luga o lima paʻu i le laulau pafu.
- I le ogatotonu o le falalafola faʻasalalauina le faʻatumu, faʻafefete i luga pito, loimata ma tuʻuina atu ma le faʻaeteete le oloa o lima faʻalelei, taumafai e aua nei faʻaleagaina le faamaoni o le paluga.
- Pipi keke i luga o le kefir i le tele o taimi i se mea faʻagogo pe faʻafefiloi, faʻapipiʻi i le gaioiga ma se tapuni.
Iti fefete i luga o le kefir
Pancakes on kefir, o le fua o le a faʻaalia atili, ua saunia mai se faʻataʻitaʻiga faʻafefete. A e togiina, aua le faʻamaʻalo le pito i lalo i le falaoamata, ma faʻatagaina ia tumau pea le vaivai ma sina pisi. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faaopoopo i ai sisi, fualaau faisua, mushroom, aano o manu ma mea suamalie.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- falaoamata - 350-400 g;
- vefamago mama - 1.5 v. sipuni;
- suka ma masima - 0.5 tbsp taitasi. sipuni;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
- I le mafanafana o lefir faʻalūlūina le suka ma le fefete, tuʻu i le vevela mo le 15 minute.
- Faaopopo le suauʻu, masima ma falaoamata, kuka le paluga susu, tuu mo le 1.5 itula e alu i le vevela.
- Vavaeese le falaoamata i ni vaega, ia faia ni mea laugatasi i le tele o le pito i lalo o le apa.
- Pipi falaoa matagofie i luga o le kefir i totonu o se apa malogo i lalo o le tapuni, faʻalanu mai itu e lua poʻo le ogaumu i luga o se pepa tao.
Paʻu keke i luga o le kefir
O keke vave ma le suamalie i luga o le kefir e mafai ona saunia e ala i le faaopoopo atu i le pastry e kuka suamalie. O le fufuluina o ia ituaiga oloa e mafai ona tapenaina pe o le eleele, hamisi pe ulaula ulaula, saisaisi poo sausagesi, paluga faʻafefe, sisi falala poʻo le siʻiisi i greens, isi mea o lau filifiliga.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- falaoamata - 350-400 g;
- kuka kulimi ma tumu - 1 ipu;
- suauu, suka ma le masima - 0.5 teasisi taitasi;
- suauu.
Sauniuniga
- I le kefir, masima, suka ma gaʻo ua solo.
- Faaopopo leisi, falaoamata ma tao le paluga.
- Vavaeese vaega o le faavae ma faʻatumu i le faʻatumu.
- Fuga falaoa keke i luga o le kefir, i totonu o se fagu i lalo o le tapuni e susulu i itu uma e lua, faʻaopoopo i ai le siʻosiʻomaga laʻamaʻa laitiiti.
Pellets ma le kulimi sisi i luga o le yogurt i totonu o se fagu
O le manaia ma le suamalie o le a fai ni keke falaoa i luga o lefir ma le tumu o le siʻosiʻaiga i le greens. Mo se tofo e sili atu ona manaia, e mafai ona e faʻaopoopoina i le tuʻuina o le kulimi suamalie, sisi ma mea suamalie faʻasalaga i le galati kuka, palapala pepa, isi mea faʻafefiloi o lau filifiliga ma lou tofo.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- falaoamata - 350-400 g;
- suauu ma masima - 0.5 teaset taitasi;
- pata - 30 g;
- kusi falaoa - 300 g;
- greens - 1 paipu;
- taimi mo le faʻatumu;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
- Vaevae i le kefir soda, masima.
- Faaopopo le pata suamalie, falaoamata, kulumu, tuu i sina mea itiiti.
- Suʻe le siʻisi sisi, faʻapipiʻi fualaau fou, siva, faʻafefiloi.
- Faʻaiʻu le paluga ma le paluga keke ma le kusi falaoa i luga o le yogurt, falai i totonu o se fagu faʻafefete i lalo o le tapuni.
Pati pati i kefir
O se faʻaopoopoga sili i le taumafataga o le aoauli po o se meaai manaia mo le lauti o le a avea ma keke falaoa ma le fala. I paluga pateta, pe a faaopoopo atu i le pata ma le kulimi kuka, e mafai ona faaopoopo i ai mea e gaugau, falu anufe po o aniani ma kāloti pe a fatuina le faatumu. E faʻatagaina meaʻai fry i luga o se apa mago, ma i le suauʻu.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- falaoamata - 450 g;
- suauu ma masima - 1 sipuni;
- palu pateta - 500 g;
- sisi - 50 g;
- pata - 30 g;
- pepa.
Sauniuniga
- I totonu o lefir faaopoopo soda, masima, falaoamata, faʻafefiloi, tuʻu le paluga i le vevela mo le 30 minute.
- O palu pateta ua fefiloi ma le kulimi kuka, pata ma le pepa.
- Mai le paluga ma le faʻatumu, o keke ma le yogurt o loʻo faia i pateta, ona faʻasusuina lea i lalo o le tapuni, faʻalanu mai itu e lua.
Aʻai mai le falaoa falaoa ile yogurt
O le mea pito sili ona aoga o le falaoa falaoa i luga o le kefir. O le taua o le falaoamata atoa o le falaoamata ua faʻaalia, o le mea lea o oloa na maua e mautinoa lava e aofia ai i le faasologa o mea taumafa ma le taumafataga a i latou e tausisia se soifua maloloina lelei. Afai e manaʻo ai, fatu fatu coriana, cumin, ma isi mea manogi e mafai ona faʻaopopo i le paluga.
Meaʻai:
- kefir - 350 ml;
- falaoamata atoa o le saito - 300 g;
- suauu manogi, soda ma masima - 1 tsp taitasi;
- coriander.
Sauniuniga
- Faafefiloi kefir, soda, masima ma le suauu.
- Faʻaopopo le coriander pe a manaʻomia, sasaa i le falaoamata ma faʻafefiloi.
- Tuu le paluga paluga mo le 20-30 minute, ufiufi i se ata tifaga.
- Lili le falaoamata i luga o se falaoamata falaoamata, tipi ese keke keke, ma tuʻuina atu i se pusa tao ma le paʻu.
- Meaʻai keke o le keke i luga o le kefir i luga o le nofoaga ma se vavae, faʻapitoa mo le 15-20 minute ile vevela i le 190 tikeri.
Olasisian tortillas i luga o le kefir
Pakekeke i luga o le yogurt, kukaina e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo, e sili atu ona lauiloa o le Ossetian pies ma e mafai ona faia i le sipisi o loʻo i ai le lanu, fasi moa, paukini, isi mea taumafa. A uma ona tao i totonu o le ogaumu, ona faaputu lea o oloa i luga o se ipu ma kuka suamalie i le pata. I totonu o le falai, e vave ona falai le meaai ile faaopoopo ole pata.
Meaʻai:
- kefir - 200 ml;
- falaoamata - 500 g;
- vefete mago - 10 g;
- suka - 10 g;
- masima - 5 g;
- moa fualaʻau - 35 ml;
- faʻatumu ma le suauu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Lafoaʻi le fefete i le mafanafana o lefir ma le suka.
- A maeʻa le 15 minute, faʻaopopo le masima, suauu ma le falaoamata, faʻafefiloi, tuʻu i le mafanafana mo le auala, pe a maeʻa.
- Vavaeese le paluga i ni vaega, ia faia ni falaoa mafolafola ma faatumu.
- Fuga Ossetian keke i luga o le kefir i totonu o se fagu, muaʻi faʻamafanafanaina i le faʻaopoopoga o le pata ma le suauʻu manogi.
Tulifili i luga o le kefir
E mafai ona faʻaaogaina keke mai vine i luga o le yogurt e fai ma faʻaopoopoga i meaʻai autu nai lo le falaoa, faʻauʻuina ma le meli, siamu pe na o le kirimulimi mumū mo le lauti. Afai e manaʻomia, e mafai ona faaopoopo sina suka i le paluga. O meaʻai suamalie e maua mai i le lemon zest, lea pe a manaʻomia e mafai ona suia i le moli poʻo le vanilla.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- falaoamata o sana - 1.5 ipu;
- taofi paʻu - 10 g;
- masima, lemoni, suauʻu manogi mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Faafefiloi le falaoamata falaoa ma tao le paʻu ma le masima.
- Liligi i le kefir, tuli, faaopoopo i ai le lemoni po o le moli.
- Faʻailoga mai le mamafa o le falaoamata ma le fry products i totonu o le suauʻu ua faʻafefeteina, faʻafefe i le ave afi mai vaega e lua.
- Fagalaʻau tunu ua maeʻa i luga o le kefir, faʻapipiʻi i luga o se solo solo e gauaʻi ai gaʻo gaʻo.
Pellets ma le kefir ma le sausage
O meaʻai ma meaʻai uma e tunu ma keke ma le kuka i le kefir ua manuia. I le faʻatumu, e mafai ona e faʻaopopo soʻo se greens, suia le kisi ma isi mea faʻaopopo poʻo le faʻamaʻaʻaina atoatoa mai le kulupu. Nai lo o le suāuʻu manogi mo le kukaina o paluga, e mafai ona e faʻaaogaina le margarine mūmū po o le pata.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- falaoamata - 320-350 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 5 tbsp. sipuni;
- masima - 0,5 tsp.
- sose - 200 g;
- sisi - 150 g;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- O le fuamoa e sasaina i se pine o le masima, kefir, pata, falaoamata ua faaopoopo ma fefiloi.
- Tasi le kuka ma le sisi na kuka, faaopoopo lautini pe a manaʻomia.
- Mai vaega o le paluga ma le faʻatumu, 'oloʻo tuʻuina falalafolafolafolafolafolafolafolafolafola i totonu o se fagu faʻatasi ma le suāuʻu ma falai i lalo o se tapuni i luga ole vevela vevela seia oʻo i le mumu i itu uma e lua.
Pakekeke ma yogurt ma le sukati
O le faʻatumuina o paluga paʻu e mafai ona avea o se aniani lanu meamata, lea e mafai ona maua ai se mea manaia, o se manogi manaia ma lelei. O le faagasologa o le sauniaina o oloa e faafaigofieina e le mea moni e faapea, o le sipisi e tipi ese ai le paluga pe a taamilo fola o le falaoamata. Pe a fufulu meaʻai mo le agavaivai, e mafai ona e faʻaopopo se fasi keke o le pata i totonu o le fagu.
Meaʻai:
- kefir - 150 ml;
- falaoamata - 350 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- masima - 0,5 tsp.
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- fuālaʻau manogi ma le kulimi mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Fuga le fuamoa ma le masima.
- Faaopopo le kefir, ona fai lea o ni fasi falaoamata, ma fai ai se pi.
- Vaevae le faaputuga i ni vaega se 2, taʻavale i fafo taʻitasi, fufuluina i le aniani lanu meamata matala, taʻavale i totonu o le tusi tele.
- 'Otiʻoti le tusi taʻavale i luga o fasi' apamemea, taʻitasi le taʻavale.
- Fuʻu keke keke i le kefir i totonu o se mea e faʻafefeteina ai le uʻamea, faʻalanumalie mai itu e lua.
Kuki ma le sisi i luga o le kefir
O fusi o le sisi e tumu i le tao e pei o le kuka ma le sisi ma laau ile kefir. O oloa e maua mai ma le agavaivai, pe a fai e faʻapipiʻi sina susu susu i le faʻatumu pe suia i le pata. Mai gela fou, e mafai ona e faʻaaoga le pasesa, basil, cilantro, faʻaopopo i pulu ma aniani lanumeamata.
Meaʻai:
- kefir - 200 ml;
- falaoamata - 300-350 g;
- pata - 30 g;
- masima ma suauu - mo le 0.25 teaspoons;
- brynza ma le siʻi sisi - 100 g;
- aniani lanu meamata ma moa - 1 leotele;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- O le falaoamata e pei o le masima ma le suauu.
- Fuʻu le pata, faʻafefiloi ma lefir, sasaa i totonu o falaoamata, maua ai le lotoa.
- Vaevae le paluga i ni vaega se 10, taʻavale solo taʻitasi.
- Sisi le sisi ma le sisi, faʻafefiloi ma'oti ma aniani aniani.
- Faatumu le keke i le meaʻai, puipui le pito ma toe faataavale i fafo.
- Suʻu oloa i totonu o se pusa faʻamafana i lalo ole tapuni.
Pusi suamalie i luga o le kefir
Faia ni keke suamalie i luga o le kefir i totonu o se falai e faigofie, aemaise lava pe a leai se falaoamata falaoamata ua saunia mo se isi kefir baking left. Afai e manaʻomia, o le suka mo le fufuluina e mafai ona faʻafefiloi ma le kinamone, le vanilla le suka poʻo le suia i se mea lanu enaena.
Meaʻai:
- kefir - 200 ml;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- falaoamata - 350-400 g;
- pata po o le suauu manogi - 100 g;
- masima ma suauu - mo le 0.5 teaseti;
- suka - ia tofo;
- suauʻu mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
- Faʻasusu ia fuamoa i le masima, faʻafefiloi ma kefir, soda ma le falaoamata, faia se togi.
- Vavaeese le faaputuga mo vaega, tataʻi solo taʻitasi, lubricate i le suauʻu ma fufulu i le suka.
- Gagau le tulaga fa fa, toe suauʻu, suamalie, taʻavale i fafo.
- O le taimi mulimuli e lūlūina le mea faigaluega i le suāuʻu, suka, gagau fa taimi ma faʻasili sina mea itiiti.
- Fuʻu oloa e faʻafefete i le suauʻu.
Aʻai ma aano o manu i le kefir
O keke falala faigofie ma le falala e tumu i meaʻai e gaosia i meaʻai ma meaʻai e mafai ona faia e faʻavae i luga o le tele o vaega ma fautuaga o loʻo tuuina atu i lenei vaega. O oloa e mafai ona tao i luga o se fagu tao i totonu o le ogaumu e susulu pe fulu i totonu o se apa ma se mafiafia i luga o se afi faʻafeololo, faʻapipiʻi muamua le fagu i le suauu.
Meaʻai:
- kefir - 250 ml;
- falaoamata - 450 g;
- masima ma suauu - mo le 0.5 teaseti;
- malosi malosi - 350 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- masima, pepa, suauʻu.
Sauniuniga
- Faafefiloi lefir ma soda, masima ma falaoamata, tao le paluga, vaevae i ni vaega.
- I le moa, faʻapipiʻi galati lapisi, pepa, masima ma sina vai, faʻafefiloi.
- Faatumu le falalafola falaoamata, solo i fafo, falai i totonu o le fagu paʻu i lalo o le tapuni mo le 5-7 minute i itu taʻitasi.