E toetoe lava o tamaitai Hollywood uma e foliga le lelei - o se ata manaia, o ni uumi uumi, o se foliga le mautonu. E toatele tamaitai na tu i luma o le televise a latou matamata i le faasologa o TV "Sex ma the City", i le taimi na faaali ai Sarah Jessica Parker i luga o le lau. O se tamaitai lauiloa Hollywood o loo i ai se taimi o le taamilosaga tele, ma o ia foi o se tina lelei ma se ava, ae pei o nei mea uma ua ia te ia le taimi ma le malosi e foliga matagofie. Faatasi ai ma le faateleina o le 160 cm, o le tamaitai fai fua e na o le 45 kilokalama. O lana tamaʻi manulele ma le susulu e mafai ona mataʻutia i fafine uma. Sa laki le Parker i genes, talu ai ona e leʻi matua tumu o ia, ae o loʻo manaʻomia pea ona faʻamalosia le ata.
Fautuaga mo se ata tifaga Hollywood
- Taʻitaʻi se olaga malosi, alu i totonu mo taʻaloga, savali tele, tamoe ma tutusa. Afai e te maua le avanoa e te galue ai i luga o le vae, nai lo le alu i soʻo se felauaiga, ona e alu lea avanoa ma savali. O le isi faʻamatalaga - aua nei faʻaaogaina le elevise, aua e sili atu le toe savali tasi i luga o le faasitepu ma toese ai ni nai calori faaopoopo.
- Taumafa i le soifua maloloina, ae o lau meaai e fiafia i ai. Afai e te le manaʻo e 'ai, ona le tatau lea ona e faʻamalosi oe lava i soʻo se mea i lou gutu. E tatau ona e maua le fiafia moni mai meaai ma fiafia i meaai.
- Ina ia le lagona le fiaai, ua fautuaina e le fetu se meaʻai ile 1.5 itula. Tau lava e te le soona inu, ae na o meaʻai.
Faataʻitaʻiga meaai Sara Jessica Parker
Mai lea taimi i lea taimi, e faaaoga ai e Jessica se meaai e taʻua o le malulu. O lea e mafai ai ona e ausia le mea e manaʻo i ai ma le maua ai le mamafa, mulimuli i fautuaga autu a le ata Hollywood:
- E mafai ona e faʻaaoga meaai faʻaoʻo na o le 1 aso i le vaiaso. Ae afai e te manaʻomia le mamafa o le mamafa i luga o ni nai pauna, ona e mataituina lea o le meaai mo le 3 aso, ae aua le aveʻesea.
- O le meaai e tatau ona 'aina fualaau faisua ma fualaau mata. Faʻafetai i le faʻaaogaina o le faʻamaisa vave, o mea aoga uma, vitamini ma microelements e talafeagai mo le masaniga o le tino o loʻo teuina i totonu o oloa.
- Taumafa uma i le 1.5 itula, o lea o le ae le lagona ai le fiaai. Afai e faigata ona e 'ai na o fualaau faisua ma fualaau' aina, ona faʻalauteleina lea o au mea taumafa i le susu ma le sherbet.
O le a le ute o le meaai malolo?
Mo le faʻalaumalieina ma le faʻasiliina o meaʻai tioisa, e manaʻomia e le tino ona faʻaalu 2 taimi sili atu le malosi nai lo meaai masani. I le faʻamasinoina mai lenei faʻamatalaga, e mafai ona e faʻataunuʻuina o le ae leiloa nisi pauna.
O le isi vaega o le meaai mai ia Sarah Jessica Parker
O se ata Hollywood o loo i ai se isi auala e aveesea ai le mamafa, lea e mafai ona faʻaaogaina le tele o taimi. O le lisi o lenei taumafa e pei ona taua i lalo:
- Breakfast - saunia se salati o fua. Sili pe afai e te ave se faʻi, se pi, se apu, 2 kiwi ma se moli. O fua uma e tatau ona tipiina i totonu o ni nai laʻau ma gaugau i totonu o se ipu. O le salati e tatau ona faʻatumu 2 tbsp. sipuni o yogurt masani. E le gata i lea, e mafai ona e inuina se ipu ti lauti ma le 1 teaspoon o le suka.
- Taʻaloga - 'ai le fai o le araisa, e le sili atu ma le 100 g. Saunia sau sau mai le 100 g o pipi tao ma tamato, ma faʻaopopo 1 tbsp. se sipuni o yogurt ma sina pisi. E mafai ona e inuina se ipu vai suamati.
- Taumafa - 'ai se apu po o se ipu vai o soʻo se sua.
- Dinina - kukaina se paluga o le isalaʻelu, ma 'ai foi 150 g o le yogurt masani.
Afai e te lagona le fia matelaina ao le i alu i le moega, e sili ona lelei le inu 1 ipu o kefir poo susu. E le gata i lea, e fautuaina e Sara Jessica Parker le faia o taʻaloga, mo se faataitaiga, e tietie i se uila pe alu i le vaitaele. O le auala faigofie lea e fesoasoani ai i se fetu ia foliga mai i taimi uma.