Meaʻai ma le paʻu ma le leaga o le paʻu - oa fua e faʻaaogaina?

O le faʻamaʻi o se faʻamaʻi pipisi e tupu i le taimi o le faʻaleagaina o gaioiga i totonu o laufanua vavalalata. Togafitiga o siama i vailaau ma vailaau e le mafai ona maua ai fuainumera e manaʻomia pe afai e le amanaʻia e le tagata maʻi meaʻai talafeagai. O meaai faʻatasi ma le paʻu o le a fesoasoani e faʻaumatia faʻamatalaga pathological ma puipuia ai faʻafitauli.

Taumafa i togafitiga o siama

Le lelei o mea taumafa e faʻaleleia ai le paʻu, ma o nisi taimi e fufulu atoatoa ai le sua. O latou faʻaaliga e masani ona fesoʻotai ma galuega le lelei o le faʻaogaina o meaʻai. O le taumafataga o meaʻai e faʻamalo ai le faʻaaogaina o meaʻai, gaʻo, meaʻai ma ulaula. O se paleni taumafa o le a fesoasoani i se taimi puupuu e faʻaleleia ai le gaioiga o le iniseti ma faʻasolosolo le gaioiga o lauulu vavalalata. O le tulaga o le paʻu e aʻafia i meaʻai, e tatau ona eseese ma aofia ai mea aoga mo le tino. O meaai faʻatasi ma le siama o se vaega taua o togafitiga faʻapitoa, ma o le a fesoasoani i le tagata maʻi:

• aveese faʻamaoniga ma mafuaʻaga o faʻaalia o le paʻu;
• faʻamaonia le galuega a le manava;
• saturate le tino i mea aoga.

Gluten-free diet with acne

O le Gluten o se meaʻai fualaʻau, o se vaega o le tele o fatu o le cereal, mango, pasta. E mafai ona maua i le soya soya ma nisi ituaiga o mea sola. E mafai ona aʻafia ai le faʻaogaina o meaʻai e pei o le gluuten. Latou te faʻaleagaina le membrane mucous, lea e faʻalavelaveina ai le faʻaaogaina o meaʻai.

E le tatau ona aofia ai mea taumafa e maua ai lenei fualaau fualaʻau, e le tatau ai ona 'ai fua mo le faʻaumatia o le paʻu. O nei mea e aofia ai saito, sisi, avo, karite. E le maua i le araisa, sana, buckwheat, legumes ma pateta. O meaai e leai ni taumafataga a Gluten mo le paʻu ma le siama cardinally e suia ai le masani masani. Ae o le toatele e masani ona faia e aunoa ma ni "mea leaga" oloa ma le kulutena ma aua le toe foi i le ala tuai o le olaga.

Meaʻai e le o le carbohydrate ma le paʻu

O le faagasologa o le faʻamamaina o paʻu e le gata ina faalagolago i le tausiga lelei, ae faʻapea foi i le tuufaatasiga o le taumafataga. E tele meaʻai e aofia ai gaʻo. Latou te lagolagoina galuega a le faʻaogaina o meaʻai, ae o latou fua faatatau mo se tagata e oʻo atu i le 30 kalama i le aso. O le mafuaʻaga e mafua ai faʻafitauli i totonu o le tino: maualuga le maualuga o le suka toto, faʻalauteleina le mamafa o le tino ma amata ona tupu ai le tino.

Filifilia o taumafa lelei, e masani ona faʻamapulaʻa poʻo le faʻaaogaina e le au fai meaʻai le faʻaaogaina o meaʻai e mauʻoa i gaʻo.

1. A fai se taumafataga mai le paʻu ma le aisa, o le lisi e aofia ai iʻa ma iʻa, iʻa, fuamoa ma fuamoa, greens ma fualaau faisua.
2. O susu e tatau ona faʻaaogaina naʻo le natura, e tuʻuina atu i le fualaʻau ma le suāuʻu olive.

Meaʻai hypoallergenic mo siama

Faamama le paʻu mai le kulus e fesoasoani i meaai aoga. O le a latou faʻamaloloina faailoga ma faigofie le tulaga. O meaai lelei ma le paʻu o le paʻu ma le leaga, lea e foliga mai o le faʻafefe, e tatau mo soʻo se tikeri o le maʻi. Faʻataʻitaʻi lau lisi mo faʻamatalaga o le maʻi e le faʻatagaina e fomaʻi, ae i uluai faailoga o le maʻi e tatau ona e asiasi atu i se fomaʻi.

O se tagata e faʻaauau i se mea e sili atu i le soifua maloloina e tatau ona tufatufa atu taumafa i aso uma ile tutusa tutusa. O mea taumafa ma le siama e fautuaina ole vaega, e oʻo lava i se tino maloloina e le masani ona feagai ma se avega mamafa. O tagata e taumafa taumafa e faʻamaonia oloa e masani ona afua ai se faʻalavelave faʻaleaga, latou te aofia ai:

• meli ma le sukalati;
• citrus fualaau aina ma musika;
• ulaula tapaa ma gaosi oloa;
• susu, kofe, koko.

Faʻatasi ma le meaʻai o le hormone

O suiga o le Hormonal i le tino e masani lava ona mafua ai foliga o le tino po o le apa i luga o foliga. Faʻafitauli e tulaʻi mai pe a le mafai e aʻano totonu ona taulimaina a latou galuega ma latou manaʻomia le fesoasoani. O se taua tele i lenei tulaga o le lelei o meaai paleni. O mataupu faavae o le tuufaatasia o taumafa i aso taitasi e tutusa uma mo meaʻai i le aano, ae o le taumafa o le hormone ma le paʻu i luga o foliga e aofia ai oloa o loʻo i ai le tele o le zinc, lea e faʻasalalau ai le galuega o le vaeluaga.