Pasi falaoa - o se filifiliga sili ona lelei mo se meaʻai vave, o se faaopoopoga i le vevela muamua vevela, salati poʻo le meaʻai mama. E mafai ona e faia se meaʻai faʻasalalau ma se vaega itiiti o mea e aofia ai poʻo le faʻatumu o oloa i soʻo se suʻega e le faʻasaʻoina e faʻatumu e filifili mai.
E faʻafefea ona kuka keke keke?
O keke keke - o le fua e faigofie ma faigata. Ae ui i lea, o mealilo mo se manuia manuia o le faʻatinoga o le faiga faʻakinolosi o loʻo i ai pea ma e uiga ia i latou, e tatau ona manatua le au talimalo na latou faia sauniuniga o meaʻai.
- Mo le faʻaaoga e faʻaaoga ai naʻo le falaoamata.
- O le kulimi malo mo le paluga o loʻo faʻamamaina i luga o le papaʻu poʻo le laufanua.
- O le faia o keke falaoa faʻatasi ma le faʻatumu, o le faʻatumu o vaega o loʻo faʻatotonugalemu, o le pito i luga o le pito i luga e ala i le sii i luga i luga, o le laupepa o loʻo faʻafeiloaʻi ma le faʻaeteete, falai i itu uma e lua i totonu o se pani i lalo o se tapuni poʻo tao i totonu o le ogaumu.
O keke falaoa i luga o le kefir i totonu o se fagu
E mama ma matagofie i taimi uma le keke sisi i luga o le kefir . E mafai ona faʻafesoʻotaʻi oloa i fasilaʻau, sooga, mashroom frying, curd filling with herbs and seasonings pe na o le falai foi o vaega mafolafola ma tautua ma se kirimoli suamalie po o se sauʻai fiafia. E sili lava le manaia e 'ai se meaʻai vevela i le vevela ma se vevela.
Meaʻai:
- kefir - 1 tioata;
- sisi kuka - 1 ipu;
- falaoamata - 2 ipu;
- masima, suauu ma suka - mo le ½ tsp;
- faʻatumu - i le loto;
- fuālaʻau manogi mo le faʻavela.
Sauniuniga
- I sina mafanafana kefir faaopoopo le soda, masima ma le suka, faʻalelei lelei.
- Faailoa le sisi, falaoamata ma kuka le paluga susu.
- Vaelua le falaoamata mo 6 tautua, taʻavale taʻitasi ma, pe a manaʻomia, faʻatumu i le faʻatumu.
- Faʻasusu le keke sipisi i totonu o se pusa faʻafefete.
Pisi falaoa ma le pa
Ma le isi, o le ae iloa ai pe faapefea ona fagogo keke keke ma kefir ma ham. O vaega o le faʻatumuga e tatau ona faʻamaluina ma faʻafefiloi faʻasolosolo. Afai e manaʻomia, e mafai ona faʻaopopoina le lapisi i lau vao fou pe faʻafefea foi i mea manogi i lou tofo. I lenei aofai, o le a maua ai ni palu laulau se 6 o le lapopoa.
Meaʻai:
- kefir - 1 tioata;
- sisi kuka - 1 ipu;
- falaoamata - 2 ipu;
- masima, suauu ma suka - mo le ½ tsp;
- apu kulimi - 1 sipuni;
- ham - 200 g;
- fuālaʻau manogi mo le faʻavela.
Sauniuniga
- I le kefir, faʻasili le suka, masima ma faʻaopopo le vinika soda, faʻaumatia.
- Liligi i totonu o le paluga o le ½ ipu o le kulimi kuka, falaoamata ma faʻafefiloi le paluga lelei.
- O le hamu ua kukaina ma tuufaatasi ma le kulimi o loʻo totoe.
- Vavaeese le falaoamata i ni vaega, tafe i fafo, tuu le faatumuina i le ogatotonu, sii i luga pito i luga ma taʻe.
- Lili ni keke o le kulimi ma se pine ma le lanu enaena i itu uma e lua.
Paʻu keke i totonu o le 15 minute
O keke pipi vave e mafai ona kuka i totonu o le 15 minute. O se mea manaia e le mafai ona mumusu e ai i tagata matutua poʻo tamaiti, ma e sili atu le masalosalo o le a matua faafetai tele i le talisalotu mo le avanoa e fiafia ai i se mea faigofie, ae o se mea manaia tele. O oloa na mauaina o le a lava, i le atoa e fafaga ai fa.
Meaʻai:
- kefir - 1 tioata;
- sisi kuka - 1 ipu;
- falaoamata - 320 g;
- masima, suauu faatauina ma suka - mo le ½ tsp;
- moa tipi - 1 tbsp. sipuni;
- fuālaʻau manogi mo le faʻavela.
Sauniuniga
- Kefi o le masima, suka ma suka.
- Faaopopo le faisua fried, dill ma le falaoamata, fai le tuli.
- Vavaeese le falaoamata i se tautua, solo i fafo, pe togi i latou lima seia latou maua se keke falaoa.
- Fry products in oil oil, browning i lalo o le tapuni i itu uma.
Pulu falaoa i totonu o ogaumu - fua
O keke falaoa i totonu o ogaumu o le a avea ma fofo lelei mo i latou e taumafai e aloese mai le taumafa i meaʻai ma le gaʻo. O le oloa e mafai ona tao i totonu o lona tino mamanu e aunoa ma se faʻatumu pe faaopoopo i le paluga paluga ma ni sisi oloa, sisi, fualaau faisua po o soʻo se mea faʻafefiloi faʻafefiloi o lau filifiliga.
Meaʻai:
- falaoamata - 2 ipu;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- vai - 1 ipu tioata;
- suka - ½ tsp;
- sisi - 150 g;
- suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- masima masima.
Sauniuniga
- O le vai e vevela i se vevela, faʻasaʻo le masima ma le suka i totonu, faaopoopo le pata ma le sisi eleele.
- Liligi i falaoamata ma taofi paʻu ma kulumu le paluga muamua i se sipuni, ona fai ai lea ma ou lima.
- Vaevae le meaʻai i ni vaega, taʻavale taʻitasi pe togi e aumai le keke ma ou lima, faʻatumu e pei ona manaʻo ai.
- Pipi falaoisi paluga keke i le 180 tikeri i le rosy.
Paʻu keke ma susu
O keke falaoa i luga o le susu i totonu o se falai e maua mai ai sina pusa tele nai lo mea o loʻo faia i luga o le susu susu. I le paluga, e masani ona tipi ni laulaʻau, o nisi taimi o le lauloki ma laau vevela vevela mo meaʻai. O oloa maua na maua mai ma le suamalie le kulimi manaia poo le saumalie mūmū i luga o lona faʻavae ma tautua ma le vevela vevela.
Meaʻai:
- falaoamata - 2 ipu;
- tao faʻamaʻi - 2 tsp;
- susu - 6 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- suauu - 40 ml;
- masima - 1 sipuni;
- greens - 1 paipu;
- sisi - 150 g;
- garlic - 2 nifo.
Sauniuniga
- O le falaoamata ua fefiloi ma le masima ma le paʻu o le paʻu, faaopoopo le susu, fuamoa, pata, gutu tapaʻaiga, keleni ma le kulimi kuka.
- Faʻamaʻi le paluga ma le faʻaeteete, vaevaeina i ni vaega, taʻavale ma tao le kalu falaoamata vevela i luga o se pusa falai.
Paʻu keke ma greens
O le fua o loʻo i lalo mo tagata e fiafia i lau lanu fou, lea o le a faʻaaogaina i lenei mataupu o se vaega autu o le faʻatumu. E mafai ona e faia se paluga o dill, pasili, cilantro, basil, faʻapipiʻiina o meaʻai, galala vao ma le vavala. I le faaopoopo atu i ai, e matua lelei lava le faʻaopoopoga i le laumei lanumeamata ma le kusi falaoamata ma le gaosi garlic, lea o le a faʻaopoopoina ai le faʻailoga.
Meaʻai:
- susu susu poo kefir - 1 ipu tioata;
- sisi kuka - 1 ipu;
- falaoamata - 2 ipu;
- masima, suauu ma suka - mo le ½ tsp;
- greens - 2 paʻu;
- garlic - 1 nifo;
- kusi sisi - 200 g;
- fuālaʻau manogi mo le faʻavela.
Sauniuniga
- I susu susu e faaopoopo ai soda, masima, suka, kulimi kuka ma falaoamata.
- Taʻu le paluga, vaevaeina ni vaega, taʻavale i fafo.
- Oti lelei le greens, faʻafefiloi ma le siʻi, kosi, faaopoopo le masima.
- Faatumu le lapisi o oloa lalaga, tui i itu, toe faasee ese.
- Palu falaoa keke ma gusi i totonu o se fagu meaʻai i itu uma i lalo o le tapuni.
Paʻu keke i luga o le kirimi kirimigi
E tusa ai ma le fua o loʻo i lalo, e mafai ona e faia ni keke kulimi e aunoa ma le faʻafefiloi ma sina falaoamata. O le maofa o le fausiaina o fagu o oloa gaosia o le a le tuua ai se mea e le fiafia i ai so o se mea suamalie po o se mea e maua. O oloa e faia mai le sisi, fuamoa ma kulimi kirimoli ma e sili atu pei o le paluga pipi poʻo le khachapuri e aunoa ma le paluga.
Meaʻai:
- kulimi malosi - 200 g;
- kulimi mumu - 200 g;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- 'oti - 1 vaʻa;
- masima, suauu manogi.
Sauniuniga
- Faʻamuʻu fuamoa, faaopoopo le kulimi kulimi, falaoamata, faʻanofo.
- Faaopopo le kulimi kuka, greens greens.
- Faʻalafola le pito i luga o le falai faʻafefiloi ma sina vaega o le suauu, falai le keke i luga o le vevela vevela mo le 5-7 minute i itu taʻitasi.
Pulu falaoa mai le fefete falaoa
O se kulimi kulimi i se umu umu falaoa fefete, pe a faʻavela i se faʻatumu, e pei o se keke tapuni. Mo le faʻatumu, e mafai ona e faʻaaogaina se faʻalapotopotoga masani o le paʻu ma le kulimi kuka pe suʻe nisi mea e te filifilia. A uma le kuka, o le oloa o loʻo faʻafefiloi ma se fasi keke o le pata i luga.
Meaʻai:
- falaoamata - 2 ipu;
- lefete - 1,5 tsp.
- vai - 150 ml;
- suka ma fualaʻau manogi - 1 tbsp. sipuni;
- sisi kulimi - 150 g;
- faigata kulimi ma le mozzarella - 100 g;
- garlic - 2 nifo;
- ham - 100 g;
- kulumu, basil, masima, pata.
Sauniuniga
- Faafefiloi le falaoamata ma le fefete, suka ma le masima.
- Vili le sisi i totonu o le vai mafanafana, faʻafefiloi ma mea taumafa, mulumulu ma paluga paluga.
- Ufiufi le falaoamata ma le suauu manogi ma alu mo se auala i le vevela.
- Vaevae le pito i lalo i ni vaega se 2, e taʻavale uma i luga o se laulau faʻamaʻaloga.
- O se tasi oi latou o loʻo tuʻuina atu le faʻatumu, i le tulaga lea o le ham, sisi, mozzarella, greens ma le garlic.
- Ufiufi le mea faigaluega i le vaega lona lua, patip le pito.
- O keke suamalie nei ma le faʻatumu e taoina i le 180 degrees 20-30 minute.
Paʻu pisipisi lemu
E le mafai ona saunia ni keke pisapisao i totonu o se falai pe a le lagona e se tasi le faʻafefe faʻatasi ma le tosoina ma le tafe o paluga. O oloa e faia i fafo o le suavai i luga o le susu, pe afai e manaʻomia, sui i le kefir ma faaopoopo i ai se suauu soda ua maeʻa. E mafai ona faʻalauteleina le faʻalaʻau laʻau e ala i le faapipiina o le tele o laau afu.
Meaʻai:
- falaoamata ma susu - 1 le tioata;
- masima - ¼ sipuni spoon;
- sisi - 150 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suauu - 50 g.
Sauniuniga
- O le kulimi ua fefiloi ma le masima, falaoamata ma fuamoa, faaopoopo le sisi kuka.
- Sasaa le masini i luga o le ipu e faʻafefeteina i le suauʻu ma fulu i luga ifo o le vevela aupito maualuga mo le 5 minute i itu taʻitasi.