E toʻatele e talitonu o suʻega PP (meaʻai talafeagai) mo aso taʻitasi mo le paʻu o le mamafa, faʻalavelave, ma ipu e leai se aoga. O le mea moni, o lenei manatu ua leva ona teena, aua o loo i ai le tele o taumafa taumafa e matua suamalie, ma sili ona taua, aoga.
Totoga o le taeao mo le PP - fritata ma laau
O le talatala Italia o le a faamalieina le fiaai e aunoa ma le aafia ai o le ata.
Meaʻai:
- olive suauu - 17 g;
- palota - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 9 pcs.;
- kulimi - 75 g;
- lalaga - 1 fasi pepa;
- thyme - 15 g;
- fasasili fasia - 2.5 tbsp. sipuni;
- masima ma le pepa.
Sauniuniga
Liliu le ogaumu i le 170 tikeri. Fufulu fasi laau paʻu mo le tolu minute. Vaʻaia, fulu ia fuamoa i le kulimi, ona faaopoopo ai lea o le masima, pepa, lanu ma le thyme. Liligi le vailaau oona i totonu o le aniani falai ma fulu mo se minute. Ona sasaa uma lea i totonu o le tao tao ma tuu i luga mo le 15 minute. i le ogaumu.
Meaʻai mo se 'aiga manaia mo le PP - falala vavalaʻau
O le ipu muamua, kuka e tusa ai ma lenei fua, e faigofie, ae i le taimi lava e faamalieina ai.
Meaʻai:
- pulufela - 0,5 kilokalama;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- pulu - 1 vaega;
- tamato - 3 vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
Fualaau aina suamalie mama, ma tipi i ni vaega laiti. Auina atu i latou e fufulu le vai e ala i le faaopoopo o masima. Kuki pe a uma ona fufulu mo le 10 minute, ona faaopoopo lea o mea e le mautonu ai kapisi. Tipi Tomatoes i totonu o le vai inu mo na o le lua ma le pele, ona liliu lea ia mama ma faaopoopo i le sua pe a uma ona toe faʻafela. Tuu mea manogi ma toe faʻapala. Cook mo le 5 minute, ona sosoo ai lea ma se mea e teu ai, liliu le anotusi i totonu o puree.
Taumafa o le aiga o le afiafi mo le PP - moa ma le eggplant
Laʻau suamalie ma faʻamalieina, lea e le mamafa mo le gaʻoina.
Meaʻai:
- fusi - 4 vaega;
- aniani - 8 vaega;
- eggplant - 1 fasi pepa;
- tamato - 2 fasi vaega;
- olive suauu - 17 g;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- moa moa - 1 tbsp. sipuni;
- musika - 150 g;
- e ala i se pine o le nutmig, salt salt, cinnamon ma le togafiti.
Sauniuniga
Tipi le seleni tipi ma se pusa, ma aveese le peele mai le isalaʻelu ma tipi i le afa mama. E tipi foi Tomatoes i ni vaega tetele. ◊Oti◊oti ia pito i totonu o fuga ma fagau i totonu o le suauu. Tuu i totonu o se pesini, ma luga o le suauʻu na totoe, tuʻu le sipisi ma le isalaʻelu. Faaopopo meaʻai, tamato, sua o le lemon, ma mea manogi ma moa. Liligi le vai ina ia mafai e lona tulaga ona ufiufi mea i le afa. Kuni le tapuni ma faʻapipiʻi mo le afa itula. Paʻu ma faʻamalo le pulou ma a maeʻa le taimi faʻapipiʻi i le ipu ma kuka mo le isi afa itula, ae aunoa ma le tapuni. O lenei fua e lelei mo le fafagaina o PP aua e leai ni mea leaga.