O fualaau faisua ma lau e masani lava ona sili ona aoga mo le tino, ae peitai, aʻo le i ai a latou meaai, e le afaina le aoao atili e uiga i mea o loo aofia ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le manuia ma le afaina o le laisisi o le aisa e le manino e pei ona foliga mai muamua.
O le a le aoga o le seleseleisa?
O lenei fualaau aina ei ai le tele o le vai ma le fiber, o lea e fautuaina ai e 'ai mo i latou e manaʻo e aveesea le mamafa. O le 'ai pea i lenei salatiga e le gata ina toe faʻafoʻiina ai le vai o le vai, ae faʻamalosi ai foi i le intestinal peristalsis, o lona uiga, o lenei ipu o le a fesoasoani e aveese mea leaga mai le tino.
O mea aoga o le letusi leisisi e iai foi vitamini A , C ma K. O nei elemene e fesoasoani e faateleina le tetee o le tino i faʻamaʻi pipisi, faʻamalosia puipui puipui, ma aʻafia ai foi le faasologa o le paʻu o le paʻu, faʻavavevave ona faʻaitiitia. O le mea lea, soʻo se tasi e manaʻo e tausia le autalavou e mafai ona 'ai i lenei salatisi i aso uma. O le i ai i lenei oloa o le manganese ma le paselaka o loʻo faʻaalia ai foi le lelei o le letus. O le potassium ma le manganese e mafai ai e le puipui o toto toto ona sili atu ona fua ma fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga. E le gata i lea, e taua mo le fausiaina o tisipesa epithelial, talu ai o nei mea oona e faafailele ai a latou siama, e faalauiloa ai a latou atinae masani.
Ae, e ui lava i mea aoga, o le salale aisa aisa o loʻo i ai foi le faʻasaina. E le fautuaina e 'ai i latou o loʻo mafatia i le manava ma le edema. Ole fuainumera tele o fiva ma meaʻai e mafai ona afaina ai se tulaga o se tagata, afai ei ai nei faafitauli, pe a uma ona ia faʻaaogaina lenei oloa, atonu e lagona e se tagata le tiga i totonu o le manava. Ae oi latou o loʻo mafatia mai le faʻamalosi, e ese mai ai, e mafai ona faʻaaogaina, e ui o aso uma. Ma o le mea moni, aua le aofia ai lenei salati i meaai a tagata ma allergies i lenei oloa.