O le mamafa o le mamafa i taimi lata mai o se tasi lea o faafitauli sili ona taua i le olaga o tagata. E taumafai tagata uma e faʻaumatia ni paʻu faaopoopo i soʻo se auala taliaina. I aso nei, ua tele ni taumafataga eseese ua atiina ae, ae le o tagata uma ua lava le naunau e faamaea le atoaga o le auala ma pe a uma ona le motusia. O le mea e lelei ai, o le saienisi e le tumau pea ma maua pea auala fou e faʻaumatia ai paʻu faaopoopo. O le mulimuli fiafia mo le toʻatele o le mauaina lea o oloa ia o latou meatotino na fesoasoani i le susunuina o gaʻo. O lo latou faʻaogaina o le auala aupito sili lea ona lelei o le faʻaitiitia o le mamafa e aunoa ma le faaleagaina o le tino. O le faʻaaogaina o senitimita e le talafeagai e tupu i le mataupu o le faʻaaogaina o mea maulalo gaʻo ma faateleina ai le tau. O le gaʻo o le gaʻo e mafai ona maua ma le lelei o le gataifale, lea e mafai ona faʻaleleia e nisi o mea masani.
Mea mo le susunuina o gaʻo
O le mea muamua e manatua i taimi o taumafa e le o le faʻagaloina e uiga i le vai, o le faavae lea o le ola. E tatau ona inu i le aso e le itiiti ifo i le 2 lita o le vai manino, o le a fesoasoani e faateleina le aʻafiaga o mea taumafa.
O a fualaau e mafua ai le susunuina o le gaʻo:
- Meaʻai gaosiga - faʻaleleia le numera o le hormone calcitriol, lea e faʻaumatia ai gaʻo gaʻo.
- Tea tiulati - o se aafiaga lelei i metotia faʻavae, aveese le toxins.
- Suama - o loʻo iai susu o le susu, lea e faʻavaveina ai le gaosiga o le gaʻo.
- O le uaina - e faʻaleleia ai le gaosia o polotini, vaeluaina o gaʻo ma poloka ai le fausia o se mea fou. Lisi aso o le afa ipu.
- Onamamoni - faʻaititia le maualuga o le suka i totonu o le toto , ma faʻaititia ai le gaʻo.
- Alu, eleliki - faʻaleaga lelei le hypothalamus.
- Rasipi - e aofia ai enzymes fualaau aina e talepe ai gaʻo.
- Fualaʻau - e aofia ai le flavonoid naringin - o se mea e sili ona lelei le kuka. E lua fasi pepa pe a uma le taumafa o le a faʻaitiitia ai le inisalini, faʻavaivaia le lagona o le fiaaai. O le manumalo i oloa e susunuina ai gaʻo gaʻo.
- Papaya - e aofia ai lipids ma talepeina lalo o palatini. E mafai ona e 'ai i soo se taimi.
- Pineapa - faʻaitiitia le lagona o le fiaʻai ma faʻateleina le vave faʻaleleia o taumafa mamafa.
- O uʻamea e aofia ai le tele o faʻamalosi, lea e umi se taimi e satu ai le tino.
- O le lanumoana e matua mauoa i vitamini. E i ai sona maualuga maualuga o le nofo lelei ma o se tagata e sili ona lelei le tauivi ma le mamafa o le mamafa.
- Nuka - gaʻo gaʻo i totonu o la latou faʻasologa e talafeagai mo le cardiovascular system, faʻamamafa atoatoa le tino.
O nei oloa e mafai ona avea ma fesoasoani i lau tauiviga, ma naʻo totonu o se 'au ma se paleni taumafa ma faamalositino, o le ae ausia ai ni taunuuga lelei.