O le salu o se fualaau aina lea e tuʻufaʻatasia uma ai meaʻai sili ona taua. O le tuufaatasiga o lenei fua suamalie o loʻo faʻalauteleina le tele o vitamini ma elemene o loʻo maua. O le Pumpkins sa faʻaaloalo ma faʻaaloalo pea i le tele o atunuu ma le tele o atunuu. Aikupito anamua, Saina, Roma Anamua, Iapani, India, Europa, Amerika Tutotonu, lea e manatu o le nofoaga na fanau mai ai lenei aganuu, o lenei lauulu lauulu sinasina ua afua ma pauu i le alofa. I Rusia o le pauka o meaai ia, sa kuka, kuka, falai, fai falaoamata. O lenei fualaau faisua e le mafai ona faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu, i le cosmetology, ma i meaai paleni.
Faamanuiaga o Pumpkins
E mafai ona taʻua le oona o se tasi o fesoasoani aupito sili e tausia ma puipuia le soifua maloloina o le tagata. O ia o le taʻitaʻi i isi fualaau faisua i totonu o mataupu o mea aoga ma aumaia le tino fesoasoani tele:
- E faʻamalolo ai toxins, salts ma slags, e faʻaolaina ai le faʻalaumalie.
- O le i ai i le tuufaatasiga o le vaitamini A o le elekiniki o loʻo i ai se aafiaga lelei i le vaai ma faʻasaʻo le vaivai mai mata.
- Ua faʻaalia i suʻesuʻega o le faʻaaogaina o le pamu e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le kanesa o le faai ma le tuberculosis.
- Fesoasoani e faʻafetaiaʻia le le mautonu ma faʻaleleia le faʻalavelave popole.
- E taofia le faʻaalia o le atherosclerosis.
- Faʻamalosia malosi le gum ma le nifo.
- O le sua o lenei fualaau matagofie e fesoasoani e taulima ai faʻamaʻi fatu fatu
- O se faʻataʻitaʻiga lelei tele i prostatitis.
- Faatasi ai ma le fesoasoani o le vitamini D, ua faʻavaveina faiga faʻava-oona ma ua faʻamalosia le tino.
- O le vailaʻau C e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino.
- Vitamin E e puipuia ai le matua o sela.
- E i ai sona aʻafiaga. Vili le oneone ma maa i totonu o fatu ma fatu.
- Ona o le itiiti o caloric mea, o le pumpkin o se auala sili lea ona lelei e puipuia ai le oona ma tauivi ma le mamafa o le mamafa.
- Faamalosia puipui o toto toto ma faʻamaonia le faʻamalosi o le toto.
Lisi uma uiga tau vailaʻau o le paukiki e mafai ona umi, ae faʻaauauina le lisi o mea totino o lenei fualaau faisua, e aoga le nofo i luga o lona mafai e foia ai le mamafa o le mamafa.
Paʻu ile paʻu mamafa
Ona o lona maualalo o le kalori ma mea aoga, o le elekeni sa faʻaaogaina e le gata o se auala e faʻafitia ai faʻamaʻi ma tausia le soifua maloloina, ae o se auala foi e aveesea ai le mamafa mai nisi pauna.
O le kulimi o loo i ai se vitamini tulaga ese i lona tuufaatasiga, faʻafetai i lenei vailaau faʻasolosolo faʻavave, faʻavaveina vave o mea mamafa, faamamaina mai toxins ma toxins, faʻalavelaveina le faʻaputuina o le gaʻo ma mulimuli ane, amata ona paʻu le mamafa o le tagata. O le mea moni, oi latou na filifili e aveesea le mamafa ma le fesoasoani o lenei fua, e fiafia i le tele o calorie o loʻo i totonu o se pulu mata ma kuka. Sei o tatou iloiloina lenei lomiga i nisi auiliiliga.
Caloric content of pumpkin
O le paukiniki malosi e maualalo le aoga caloric, o lona uiga e 25 kcal i le 100 g. Ae e masani lava tatou te le 'aina le fou, ma e toatele tagata e fia iloa pe o le a le aoga o le fualaau aina lenei o auala eseese e kuka ai:
- E fia calorie i totonu o le kapuni ua kuka. O le caloric content of the fetus i lenei pepa e tusa ma le 20 kcal. E mafai ona suia meaʻai i le pateta ma pateta, o le a sili atu meaʻai meaai.
- E fia calorie o loʻo i totonu o le kapini tao tao. 53 kcal mo le 100 g o le faailo o le pauki kulupa e aunoa ma le suka, lelei, afai e te faaopoopoina lenei mea, o le kalo i luga o le kalo e faateleina i le 76 kcal mo le 100 g.
- E fia calorie o loʻo i totonu o le kapini tao tao. O le caloric content of the pumpkin cooked in the oven e 23 kcal i le 100 g, afai e te manao e sili atu le suamalie o le ipu ma faaopoopo le suka poʻo le meli, ona faʻaopopoina lea o le "mamafa" i le 45 kcal ile 100 g.
- E fia calorie o loʻo i totonu o le uu vaʻa. O le kalori matāʻupu o se fualaʻau e 24 kcal i le 100 g