Laʻau o fualaau aina ma le zucini - o se ipu manaia, lea o le a tatou kukaina i le aso i le televave. I le taimi lava e tasi, e mafai ona faʻaaoga fualaau faisua, ma maua ituaiga ituaiga o meaai.
Fua mo fualaau fuamoa ma le zucini i le televariate
Meaʻai:
- paʻu paepae - 0.5 vaitusi;
- pulu - 2 vaega;
- eggplant -1 pc.;
- zucchini - 1 vaega;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- Bulgarian pepa - 3 fasi vaega;
- mea manogi;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 cloves.
Sauniuniga
Faatasi ai ma le kapisi, ia aveese ma le faaeteete ia laulaau pito i luga ma vevela. I ipu o multivarka, liligi le suauu ma taoto le kapeti. Suʻu le Zucchini ma le eggplant, tipi i totonu o vavao ma tuu i ai. E faʻamamaina kākāti ma faʻasusu i liʻo. Lulu mama ua afaina i ni vavaega po o le tipiina i totonu o ni tamai pusa. O fualaau 'aina ua saunia i le televark. Perchik Bulgarian tatou te laveaʻiina mai fatu o le sunflower ma fusi uʻamea. Matou te tufatufa atu i luga o le siʻi ma faʻaopoopo uma i le tofo. Togi le sisiina lelei, faʻagasolo le mode "Taimama" ma seti le taimi mo le 50 minute. A uma le faailo o le leo, faʻafefiloi le ipu ma faʻafeiloaʻi ai le zucchini ma le isalaʻelu, kuka i le televave, e le gata i se vevela vevela, ae i totonu foi o se manava.
Ragoutetele o peteriaka ma kapisi i le televave
Meaʻai:
- broccoli - 150 g;
- lanu lanu - 150 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- zucchini - 1 vaega;
- tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
- Pupuuga o Brussels - 150 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- pulu - 1 vaega;
- mea manogi;
- vai - i le loto;
- mea manogi;
- faga laʻau.
Sauniuniga
Pelu ma kāloti ua faʻamamaina, tipi i totonu o poloka ma tuʻu i le gafatia o multivarkers. Matou te sasaa atu le suauu manogi ma faʻafesoʻotaʻi le polokalame "Zharka". Tatou setiina le taimi mo le tusa ma le 15 minute ma faatalitali mo fualaau faisua e maua ai se auro auro. O le taimi lenei matou te ave le failaʻau ma le broccoli, fufulu ma faʻasesea i ni fasi lapopoa. O vaomatua o Brussels e faʻamamaina ma vaeluaina i ni afa. O lenei matou te faʻaopoopoina ituaiga uma o kāpeti i le multivarquet, faʻafefiloi ma tuʻu le kulimi mama. Togi le fasi tipu, fasi fasi fasi zuciniini, vaitau ma mea manogi ma faʻafefiloi lelei mea uma. Ona tapuni lea o le tapuni ma sauni i le faiga e tasi. Afai e tatau ai, sasaa sina vai malulu ina ia le toe faʻagogo ma taʻele le ipu. Matou te saunia le fagogo seia oʻo ina vaivai le fualaau faisua uma, ona matou fola lea i luga o se ipu ma tautua ma kuka pateta.
Ragoutoto o zucchini ma moa i le televark
Meaʻai:
- moa moa - 500 g;
- tomato - 3 pcs.
- pulu - 3 fasi vaega;
- pateta - 2 fasi vaega;
- zucchini -1 pc.;
- moa fualaʻau - 1 pc.;
- vai - 0.5;
- kāloti - 3 vaega;
- pepa suamalie - 2 pi;
- mea manogi .
Sauniuniga
Ma o lenei o le a matou taʻu atu ia te oe le kukaina o se fagu mai le zucchini i se multivarquet ma aano o manu. O le mea lea, o le moa ua gaosia, fufuluina, mago ma tipi i ni vaega. I totonu o se pesini televarki sasaa sina siʻosiʻisi o le suauu manogi, matou te tuʻuina aano o manu ma