O le toʻatele o tagata e filifili e leiloa le mamafa e faaopoopo le kofe kalama i a latou meaʻai po o taʻaloga taʻaloga, ina ia mafai ai ona faatelevave le sini. O lenei vai inu o loʻo i ai vailaʻau e fesoasoani e faʻateleina ai le metabolism ma sina mea e faʻaumatia ai kilokalama sili atu. Ae ui i lea, e tumau pea le fesiligia po o le a le filifiliga e filifili - e faʻatau ai le kofe kalama, po o sana? O le mea moni, o le filifiliga muamua e sili atu ona faigofie ona faʻaaoga, ae o tagata faʻatasi uma lava e filifilia uma lava fatuga atoa.
O le a le mea e foliga mai ai le kofe kalama tioamata?
Afai e te filifili e filifili le auala pito sili ona faigofie, e mafai ona e faʻatau i totonu o se faleoloa poʻo le faʻatonuina i luga o le Initaneti se pusa o le kofe eleele. I lenei tulaga, ia mautinoa e gauai atu i le aso o gaosiga - muamua, o sea oloa e sili atu ona aoga pe a fou, ma lona lua, e mafai ona teuina mo le silia ma le 6 masina. I lenei itu, o le faatauina o le kofe i totonu o le faleoloa e sili atu ona faigofie, aua i lenei tulaga e mafai ona e iloa mautinoa pe a e ave se oloa fou.
I foliga vaaia, o le kalama lanu aina e ese mai le kofe eleelea i le lanu. E le gata i lea, o loʻo i ai se lapoʻa tele ma sili atu le lelei: o le filifiliga muamua e sili atu ona talafeagai mo tagata e gaosi kesi, ma o le lona lua e fautuaina mo le kuka i totonu o Turks. Faamolemole ia matau, o le faʻaaogaina o Turks i luga o ipu tioata tioata e faʻasaina!
O loʻo i ai se isi filifiliga - green instant coffee, e faigofie le kukaina o le eleele. E ui i lea, pe tumau pea le aoga o meatotino i le faagasologa o togafitiga - e le manino lava. E sili atu le faʻaogaina atili o mea masani.
E faʻafefea ona kuka le kofe kalama?
Afai o loʻo e taumafai e filifili mea sili ona natura, ona tatau lea ona faʻaaogaina le kofe i se tasi o auala masani - mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma se mea e faigofie ai le kofe.
E toʻatele e fautuaina e faʻailo muamua aʻo leʻi faʻaaogaina, ae i lenei tulaga e toetoe lava a tutusa le mea e pei o le kalama masani. O le mea moni, o mea aoga e fasi ai le vevela togafitiga, e le o maua, ma e moni lava ua valaauina i latou e fesoasoani i le aveesea o le mamafa. O le faʻaitiitia o le mamafa o lenei kofe e tatau ona onā i lona foliga masani, e tusa lava pe leai se manogi ma se masani lelei, ae sili atu ona aoga mo le aveesea o le mamafa.
Afai ei ai sau masi mana malosi, e te le tau faʻaogaina ni auala faaopoopo - na o le sasaʻaina o le kofe i totonu o le masini ma eli pei o le kofe masani. I le avea ai o se tulafono, o lenei faatinoga faigofie e le mafua ai ni fesili faaopoopo i soo se tasi, o le faagasologa e le ese mai le masani masani.
Auala e faʻafefe ai le kofe e aunoa ma se mea e teu ai le kofe
E tele taimi e le masani ai le failaina o kofe masani i piʻamea lanumeamata, ma i nisi tulaga e tatau ona e faʻaaogaina se mea e teu ai meaʻai. Afai e te faʻaogaina lenei metotia, e tatau ona fufulu mama ma faʻamaʻi le masini, talu ai e mafai ona teuina ni fasi fasi meaʻai i ni nofoaga faigata. E fautuaina e faʻasolosolo le mea e teu ai manu, soʻo i le vai mafanafana mafanafana, ona fufulu maeʻa lea ma fufulu i le vai tafe. Aʻo leʻi faʻaaogaina, faʻamamago ma le faʻaeteete le mea e teu ai meaʻai - susu i lenei laasaga o le a faaleagaina ai le tofo mulimuli o le oloa.
Afai e leai sau mea e teu ai meaʻai, e mafai ona e faʻaaogaina se mea masani. Tuu fatu i totonu o se atigi pusa loloto, taofi le paluga i totonu, ma ufiufi le pito i luga o le fagu i luga o le masini ma se solo poʻo le gau, ina ia le salalau fatu.
Afai e leai sau masini e lisiina, o le fesili i le auala e oloina ai le sana o le kalafe lanu meamata o le a fesoasoani i le fofoina o se hammer masani poʻo le samala e fasi ai aano o manu. Na o le afifiina o saito i totonu o se fasipepa, tuu i luga o se laupapa laupapa ma tape. O lenei faagasologa o le ae aveina 2-5 minute.
Saunia le kofe kofe mai fatu i le tele o auala, filifili le mea e sili ona talafeagai mo oe!