E le tatau i le sikolasite ona taofi: o le isi fetu o le a aveesea le mamafa, i luga o le Initaneti ua faasalalauina le "blog blog" sese ma "faaaliga lauiloa", lea na saunoa ai le tagata faasalalau e uiga i se togafitiga faafomai. I le avea ai o se tulafono, i luga o lenei 'upega tafaʻilagi vave e mafai ona e faʻatonu (ma e le taugofie!) O lenei oloa. O le taimi nei ua maua ai e le au scammers le faatauina atu o le BADs , vine ma le suimui mo le sima "mai Pelagia".
Metotia o le aveesea o le lapoʻa Pelagia - o se fesuiaiga o sikola
O le mea moni, e leʻi faʻaaogaina e Pelagia soʻo se kuki, leai ni faʻaopoopoga, leai ni meaʻai, po o isi togafitiga na faʻatuina atu ia te ia e le au faʻatau oloa e le aoga.
Ae na o oe e manaʻomia le siakiina o le faʻamatalaga mo le faʻamaoni, ma o finauga uma a le au failotu e pei o se fasimoli mata. I luga o le upega tafaʻilagi aloaia a le tagata pese (http://www.pelagea.ru/) ua tusia:
"Faʻalogo! O tagata uma e manaʻo e aveesea le mamafa!)) E fesootaʻi ma le suiga o le ata o Polina, o loʻo i ai lomiga mai le tagata e manatu o Polina - o ana tala e uiga i nisi o oloa. Leai Pelageya e leai ni fua, oona, mushrooms ma isi meaai faaopoopo !! E leai se faʻatalanoaga e fiafia i nei tupe e leʻi tuʻuina atu! Leai se tupe na ofoina atu i le Initaneti! Ia faʻaeteete - ua e fafagaina! Soʻo se tasi e manaʻo e leiloa le mamafa, o fautuaga mai ia Palagia o le mea saʻo lea. "
Ia mautinoa e siaki le faʻamatalaga e te maua i le Initaneti. E le gata i lea, ua toetoe lava o fetu uma ei ai se 'upega tafaʻilagi aloaia poʻo se itulau i soo se fesoʻotaʻiga lautele.
O le a le tele o le mamafa o Pelagia ao leʻi paʻu le mamafa?
Pelagia e le fiafia e fai se faʻaaliga o lona ola, e le o le mamafa na ia mamafa i le taimi muamua, pe o le mamafa o Pelagia pe a maeʻa le mamafa na avea ma tagata lautele.
O le fua mo le slimming mai Pelagia
Pelagia e le salalau atu na fesoasoani tele o ia i suiga. Pau lava le mea na manatu o ia e tatau ai ona taʻuina, o lona faʻaaogaina o meaai saʻo.
Seʻi tatou toe manatua mataupu faavae o meaʻai talafeagai mo le faʻaitiitia o le mamafa ma le faʻatonuina o mamafa:
- matua teena le suamalie, suka (sei vagana ai fua);
- teena o le tao, falaoamata falaoamata ma oloa (e aofia ai pasta, dumplings) ma falaoa, sei vagana ai fatu ma le pala;
- teena le gaʻo, falai meaʻai ma le faʻaaogaina o le suāuu ma le gaʻo pe a faʻavelaina;
- taumafa e tusa ma le taimi tutusa 3 - 5 taimi i le aso i ni vaega laiti;
- masani ona aofia ai i le taumafa o fualaau aina ma fualaʻau;
- o le meaai mulimuli e tatau
muta le sili atu i le 3-4 itula aʻo leʻi moe.
O le faia o taumafa lelei mo ia mataupu faavae e faigofie, ma le isi, e mafai ona ese le ese ma manaia. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- Taumafa: fuamoa faʻasusu i fualaau faisua po o palu fualaʻau ma fualaau suamalie, lauti e aunoa ma le suka.
- Taumafa: fuamoa fualaʻau, moli moa poo le sua.
- Afiafi o le afiafi: o se ipu o yogurt poʻo yogurt.
- Taumafa: fualaʻau suamalie ma moa, aano o manufasi poʻo iʻa.
O le taumafaina i luga o mataupu faavae o taumafa talafeagai, o le ae faʻaaogaina fua fua mai Pelageya - na o le moni lava, e le o faʻamalosia e tagata sikola.