I aso nei, o meainu e aofia ai le faʻamau ma le meli ua maua ai le lauiloa. O se mamalu faapitoa na latou manumalo ai i le taufaasese. O i latou e moomoo e suʻe se fagu vevela inu vai inu vai i le aso atoa, ona o loʻo i ai le malosi malosi o le gaʻo.
Ginger, lemoni ma le meli - o le lelei o le tuufaatasia
I le aʻa o le togalaau o loʻo i ai vitamini o le vaega B, vitamini C , magnesium ma le potassium, calcium ma le kopa, phosphorus, iron, selenium ma le manganese. Le faʻamalosia e faʻamalosia ai le faʻamaʻi, faʻaitiitia le cholesterol, aveese le tele o vai mai le tino ma faʻamama le gastrointestinal tract.
Lemon o loʻo faʻaalia foi mo le faʻaaogaina. E i ai mea e gaʻo ai le gaʻo, faʻateleina le malosi o le tino ma faʻafefe ai lagona o le fiaai. E aofia ai vitamini A, B, C, P, potassium, copper ma le zinc.
E fesoasoani le meli i le faʻanoanoa o le atuatuvale, e faigofie tele, faʻafefeteina le teteʻe, ma o se fofo foi mo malulu.
O le taumafataga "faapaleniina + lemoni + le meli" e le taitai atu ai oe i le uila o le taunuuga i fuaitau o le mamafa o le mamafa, ae fesoasoani ia te oe e aveesea le sili atu le centimita mo se taimi umi ma le afaina ai i le soifua maloloina. O se mea e manaʻomia muamua o le faʻaaoga masani lea o le vaiinu, lea e aofia ai nei mea. E faʻaalia ai le saoasaoa o le metabolism ma faʻafefe ai lagona o le fiaaai.
Ua matou saunia nisi o fualaau mo i latou oeo loʻo tauivi ma le mamafa o le mamafa , faʻapea foʻi ma i latou e matamata i lo latou ola maloloina.
Cocktail "Ginger-Lemon-honey"
Meaʻai:
- totoa - 100 g;
- vai - 300 ml;
- lemoni - ½ pcs;
- meli - 2 tsp.
Sauniuniga
Ginger fufulu i luga o se fatu. Tuu le vai i luga o le ogaumu, faʻaopopo le aʻa o le vine ma aumai i se faʻala. I le mea na mafua ai le vai, faaopoopo le sua o le afa o lemoni ma ni nai sipuni o le meli. Liligi le afaina o le vevela ma alu mo ni nai itula. E fautuaina e ave le afa itula ao le i faia taumafataga taitasi.
Mea manogi ma le faʻaoʻo
Meaʻai:
- apu - 2 fasi vaega;
- vai - 200 ml;
- o lenamamoni, togavao eleele e tofo ai.
Sauniuniga
Apu mai le paʻu ma fatu, tipi i ni fasipepa, faʻaopopo se ipu vai, sina palania laitiiti ma se pine o le fanua. Faʻasaʻo mea uma i totonu o se mea faʻaleleia. Fiafia i lau cocktail. Afai e manaʻo ai, e mafai ona e malulu.
Aua neʻi galo e na o le faʻaaogaina o pusa o meaʻai e le mafai ona oʻo atu i le mea ua leva ona faʻatali. E pei ona e iloa, o mea uma e galue i se mea faigata. O le mea lea, i se mea inu vai mo le paʻu o le mamafa, e tatau lava ona e faʻaopoopoina le tino faaletino, faʻagata oe lava i le 'aina o sisi ma falaoamata, ma faʻaitiitia le aofai o kalori e' aina i le aso.