I le tuliloaina o le faʻasolosolo o le mamafa, ua taumafai tamaitai e taumafai mea uma e mafai. O le taimi nei o le toʻatele o tagata e foliga mai e laʻititi lava, o loʻo ave le laxatives mo le paʻu o le mamafa. O le a tatou malamalama, o le a le mea moni e maua ai le faʻafeiloaʻi o laxatives mo se totoga, ma pe ono mafai ona vevela mai le mea o loʻo iai?
Pe fesoasoani le laxative e aveesea le mamafa?
Ina ia mafai ona malamalama pe ono mafai ona leiloa le mamafa aʻo faia se laxative, e taua le iloa o le faiga o gaioiga o ia vailaʻau. E faʻamoemoe uma i latou e faʻafefe ai le mucosa o le intestinal, ma mafua ai ona vave faʻaleleia. Ae ui i lea, e leai foi le lauti mo le mamafa o le mamafa poʻo le meaʻai e afaina ai isi totoga, o lona uiga e le mafai ona maua ai se gaʻo o le mu.
O le faʻaitiitia o le mamafa o le tino e matauina i na o nai aso muamua lava - ae o le a ausia le tutusa "faʻaitiʻitia" pe afai e mamafa i luga o se manava gaogao pe a uma se faletaele. I se isi faaupuga, o le mamafa o le tino e le suia lava - naʻo le i ai o mea o loʻo i totonu o suiga o le inumaga, lea e maua ai le leaga o le paʻu o le mamafa.
O le mea lea, o le aveesea o le mamafa ma se mea vaivai e le mafai. O ia togafitiga e le mafai ona faʻamamaina le iniseti mai toxins ma toxins (e pei o se faʻataʻitaʻiga, o lenei mea e faia i le falaoamata o le flax ), o lona uiga e te le faia se mea sei vagana ua e tuleiina nofoa i le alu vave nai lo le mea ua faatonuina.
Ia maitauina o fualaau oona mo le leiloa o le mamafa e le gata e le aoga, ae e matautia foi. E le gata i lena, faatasi ai ma lo latou talia masani, e te faʻaleagaina ai le natura masani o le faʻasalaga o le stool, lea e mafua ai ona e mafatia i le faʻamalosi (ona o le tino o le a faʻaaogaina i le faʻaosofia atili), o lea foi e te taofia ai oe mai vitamini sili ona taua ma minerale e mafai ona ave mai meaʻai e ala atu i puipui o le inumaga, ae leai se taimi. O lenei mea o le a aʻafia ai le gaioiga o totoga i totonu, ma luga o le soifua maloloina, ma fafo.
O le mea lea, o le manao e aveesea le mamafa faatasi ai ma le fesoasoani a se tagata vaivai e mafai ona faavasegaina o se le atoatoa, e pei o le masima o se tulaga lea, a uma ona 'ai, o teineiti e fausiaina e vomiti mo le lelei o le faasaoina o le fuainumera.
Saogalēmū saogalemu mo le paʻu o le mamafa
Afai e te mafatia mai le faʻavasegaina ma mafaufau o le tele o lo latou mamafa, fautuaina e tatau ona aofia ai i lau mea taumafa faʻapitoa meaʻai ua tuʻuina mai e le natura ia i tatou ina ia mafai ai ona foia faafitauli tali tutusa.
- Fala . E mafai ona faatauina paranesi i so o se fale talavai - o se vaega lea o le atigi gaosi o fatu, lea e le o aofia ai i le taimi nei mai le oloa mulimuli ao faagasolo le gasologa. O lo latou le lava o meaai e masani ona oʻo atu ai i le faʻamalosi. Afai e te 'ai laisa paepae, falaoa papaʻe, pasita masani i aso uma - e tatau ona e faʻaopopo i le fua 1-3 vaimuni puno o le falesa i aso uma. E sili ona lelei le faʻafefiloi ma le kefir.
- Soa saito . O lenei oloa e matuā tele lava le mau i le fiber, ma afai e te 'ai soo, o le a mou atu na o latou lava faafitauli i le manava.
- Kāreti . Kaloti masani, aemaise lava le fou, o se puna lelei tele o fiva, lea e faʻamaonia ai le galuega a le inumaga. E mafai ona e aofia ai salata mai kāloti kuka, apples and nuts in your breakfast menu, ma e le pine ae e iloa o loʻo galue lou inini e pei o se uati.
- Pipi mumu . Faʻaaoga masani o ipu o loʻo aofia i totonu o la latou fatuga
beets i soo se ituaiga, e matua afaina ai le galuega o le inumaga ma le tulaga lautele o le soifua maloloina. - Togi o ituaiga e le faʻasalaina . O apples, aemaise lava i latou o loʻo ola i le mea o loʻo e nofo ai, o se mea aoga tele. O a latou faʻamanuiaga e aafia ai vaega eseese o le soifua maloloina, ma o le galuega o le inumaga o se tasi o nei vaega. E masani lava, ia faʻaumatia faʻamalosi pe a lava le 'ai 1-2 apu i le aso.
E le o se mea faalilolilo e mafai ona e taulimaina le malosi e aunoa ma se fualaau, na o le 'ai lelei. O le auala lava e tasi e mafai ma le mamafa le mamafa - taumafai mo oe lava! O lenei mea o le a faʻatagaina ai oe e le gata ina sima, ae sili atu ona maloloina.