I le taumalulu, a le lava le vitamini ma fualaau fou tatou te manatuaina na o le naunau, o le ae fiafia i lenei mea manogi ma maloloina. O fualaau suamalie suamalie , kuka i le televark, e mafai ona kuka i soo se taimi o le tausaga ma o le ai ai pea i le taimi e tasi i luga o lau laulau. O le mea pito sili ona taua, o le i ai o ni faʻamaisa i totonu o le pusaaisa, o lea aua le faʻavalevalea i le taumafanafana e fai se fasi faʻatau. O lea, seʻio tatou mafaufau faatasi ma oe i nai fualaau mo le suaina o suavai i se televark.
Malaga o le Cowberry i le televark
Meaʻai:
- meli - 80 ml;
- lingonberry - 500 g;
- vai - 2 lita.
Sauniuniga
Sei o tatou mafaufau pe faʻapefea ona faia ni moa i se televave. O lea la, matou te fufulu ma le faaeteete le fatu, tuʻu i totonu o le pesini o le televise, faaopoopo le meli i le tofo ma sasaa le vai malulu ua kuka. O mea uma o loʻo faʻafefiloi lelei, tapuni le masini ma se tapuni ma tuʻu le "Soup" polokalama i le laulau. Matou te saunia le sua o fualaau suamalie i totonu o le 90 minute, mulimuli ane ua uma ona inu le vai, sasaa i totonu o tioata ma togafiti i matou lava!
Morse mai le fuainumera i le televark
Meaʻai:
- suka - ia tofo;
- mūmū mūmū po o le uliuli - 500 g;
- vai - 2 lita.
Sauniuniga
Afai e te faʻaaoga fualaau tipi, ona faʻatoʻa muamua lea, toso ese le sua, ma tuʻu le tootoo uma i le gafatia o le televark, moe i le suka ma faʻatumu i vai faʻamamaina. Matou te setiina le polokalame "Sou" mo le 15 minute, pe a maeʻa matou te faaopoopo le sua suamalie ma filifili le "Heating" mode mo le isi itula.
O le sukalani i le televark
Meaʻai:
- mūmū mūmū - 50 g;
- pulu uliuli - 50 g;
- Strawberry - 10 fasi vaega;
- fugalaau - 50 g;
- suka - 300 g.
Sauniuniga
Matou te ofoina atu se isi filifiliga se tasi, pe faapefea ona faʻaleleia fua i le televark. Matou te filifilia mo lau tofo le lelei o ni vine malulu mo sina vaega o ituaiga taitasi. Ma fufulu mama ma taoto i se pusa tele.
E seleseleina laʻau i le afa po o le fa vaega. Ona sasaa lea o le suka i le pito i luga o le suka e tofo ai ma alu mo sina taimi e tu ai ma le faʻaauau seia oʻo i le iuga. O le isi, faʻatumu fua i le vai vevela mai le ulo, faʻafefiloi lelei, ina ia faʻamavae uma tioata tio.
O le taimi nei matou te faʻaitiitia le tapuni o le masini, seti le polokalame "Varka" ma kuka le silia ma le 5 minute. A maeʻa lena mea, matou te toe faʻafefiloi mea uma ma, pe a faʻamavaeina le suka, matou te tuʻuina le sua o le sua mai le vine i le televariate i le tulaga vevela mo le tusa o le 10 itula. A maeʻa le taimi, faʻamamā le suamalie ua uma ona inu i totonu o le sipisi ma tuʻu le masi.