Mirkin Vladimir Ivanovich - o se fomai na fautuaina lona auala e aveesea le mamafa. E mafai ona faʻaaogaina e tagata o loʻo mafatia i le tele o meaʻai, ma nai lo le mamafa o le mamafa .
O le mea autu o taumafa o Vladimir Mirkin
- E taua le nofouta i lou faafitauli ma seti se sini maʻoti e aveesea le mamafa. Seti le taimi tonu ma lou iuga mulimuli.
- Mo se meaai, e tatau ona e atiina ae se meaʻai fou, lea e fautuaina e le fomai e fiafia ai i le olaga.
- E faʻatagaina le kuka i soo se auala.
- Faatasi ai ma lenei metotia o le leiloa o le mamafa, e le gata ina mafai ona e maua le mamafa, ae ia faamaloloina foʻi.
- Mea faʻatagaina: iʻa, iʻa, meaʻai, fualaʻau, falala ma aano o manufasi, sei vagana ai seevae ma puaa.
Dr. Mirkin's "Diet of Exceptions"
O lenei igoa ona o le mea moni o taumafataga taitasi e tatau ona faatapulaa i nisi auala.
- O ipu muamua e tatau ona 'ai e aunoa ma le mafiafia, o lona uiga,' ai na o le susu. Ona o lenei tulaga, ua matua lelei le faʻaleleia o otaota.
- O ipu lona lua e le tatau ona aofia ai le teuteuina, o lona uiga, filifili naʻo aano o manu, iʻa ma faʻamaopoopo i latou i se salati.
- O le Dessert ua faʻatagaina e 'ai ni ipu e le o iai le suka. Ae o fualaʻau, e mafai ona e 'ai mea uma sei vagana ai aʻi, aso, apricots mago, fig, ma faʻamalo foʻi aʻa.
Isi faʻafitauli o le leiloa
O le isi vaega o taumafa lelei a Dr. Mirkin - aso i luga o le kefir, lea e tatau ona faatulagaina i isi aso uma. O lenei filifiliga e fautuaina mo tagata o loʻo mananaʻo e faʻaitiitia le mamafa o le mamafa. Afai o le mamafa o le masani, ona tatau lea ona lelei ma lelei le soifua maloloina, faʻatulaga ni aso pei o le vaiaso. Vladimir Mirkin sei vagana ai le taumafa mo le paʻu o le mamafa e fautuaina ai faamalositino faifai pea, faafetai i lenei taunuuga o le a sili atu ona ofoofogia. E pei ona folafola mai e le fomai-psychotherapist, pe a maeʻa le masina o le faʻaaogaina o le metotia a lona tusitala o le ae leiloa i le 10 kilokalama.