E masani ona faʻafeiloaʻi e le au matutua ma tamaiti le manogi suamalie ma vaivai. O loʻo i ai le tele o vitamini (B1, B2, A, PP, C) ma elemene taua, aemaise lava, o le uʻamea, o lea e fautuaina ai e 'ai mo i latou o loʻo mafatia i le ate, fatu fatu, cardiovascular system, disorders system, disorders, anemia . O se lisi matagofie o le aoga o lenei oloa e mafua ai ona e mafaufau pe mafai ona e 'ai i le tausaga atoa. Afai e te taʻuina i lou aiga: "E mafai ona matou faʻamalo le kelo mo le taumalulu", o fua o loʻo faʻamatalaina i lalo e aoga tele ia te oe. O ia avanoa e iai a latou lava uiga, lea e tatau ona talanoaina.
E faʻafefea ona puipuia se meloni mo le taumalulu?
O sea melonini, meaʻai mo le taumalulu, ua vave ona faia ma o le a faʻafiafiaina oe e oʻo lava ia Ianuari ma se tofo matagofie.
Meaʻai:
- vai - 1 l;
- melonini - 2,4 kg;
- citric acid - 1 sipuni;
- suka - 2 ipu.
Sauniuniga
I totonu o se kate se lita faʻafefiloi le suka ma le citric acid. Liligi vai i totonu o le faʻafefiloi, faʻafefete lelei ma sasaa i totonu o se fagu, ona faʻatali lea mo le siva aʻafia e faʻapipiʻi. Aʻo leʻi faʻamamāina fagu ma tuʻu i totonu se melonini ua tilotilo, tipi i totonu o ni fasi vaega laiti. Faatumu le fualaau aina suamalie suamalie ma tuu ai fagu i totonu o se atigipusa ma vai inu mo le 10 minute mo le toe faʻaleleia o le tino, ona fuli loa lea.
Melons, faʻasaoina mo le taumalulu e aunoa ma le faʻamalositino
Afai o loʻo e mafaufau i mea e mafai ona faia mai se melonini mo le taumalulu vave, o lenei fua o le a fesoasoani e foia lenei faafitauli.
Meaʻai:
- meloni - 500 g;
- lemoni - 0,5 vaega;
- vai - 2 l;
- suka - 1 ipu;
Sauniuniga
Ua lelei le fufuluina o le kuluni ma tipi i le afa. Ona matou faamamaina lea o le pele ma aveese fatu. O laʻu leona ma tipi i le afa. Otioti le pulu tilo i ni vaega laiti (pe tusa ma le 2 x 2 cm i le lapoa). Matou te tuʻuina le vai i luga o le ogaumu i totonu o se fagu ma faatalitali mo le kuka, a maeʻa ona matou tuʻuina lea o melons i totonu ma faʻafefea mo le 2-3 minute. A maeʻa lena, paʻu le suka momoe ma toso ese le sua mai le afa o le lemoni. Kuki le mea e maua mai ai pe tusa o le kuata o le itula ma sasaa i totonu o fagu susu. O iina e mafai foi ona e tuu ni kupita o le melonini. I le vaega faaiu matou te fetogiina ai faletupe.
Jam mai apu ma melon
O le faasaoina o le melonini mo le taumalulu o le a mautinoa ai le fiafia i latou e fiafia e tao ni pies ma fualaau aina. E lelei le teuina o le siama, e mafai foi ona 'ai mo le kuka ma se ipu lauti poʻo le kofe.
Meaʻai:
- citric acid - 5 g;
- apu - 750 g;
- meloni - 650 g;
- suka - 600 g.
Sauniuniga
Matou te fufulu lelei le meloni, faʻaaogaina se pulumu mo lenei mea. Ona aveese lea o le peele ma aveese fatu. O le pipi o loo totoe o le a tipiina i ni fasi vaega laiti, lea tatou te tuu i totonu o se fagu eletise, sasaa le afa afa vai ma tuu i luga se afi mo le tusa o le kuata o le itula, e aunoa ma le faagaloina e fafagu ai. A maeʻa ona tape le velo vevela e solo i se vevela lelei, e faʻaaoga ai se sipuni laupapa.
O laʻu apples ma faamama mai fatu ma fatu. Oti i totonu o ni fasi lapoa tele, tuu i totonu o se isi ipu fafagu ma kuka mo le tusa ma le 10-15 minute. A mama le fua, fai i se mamae ma se sieve tele. O le aʻafiaga ole apu o le a toe aumai i se faʻala.
Faʻafefiloi mama mama i totonu o se atigi fagu ma tuʻu i luga o se afi vaivai. Faʻaauau pea le osofaʻi, faasolosolo malie lava le afa o le tulafono talafeagai o suka. Kuki le meaʻai mo le tusa ma le 25 minute, ona faaopoopo lea o le kulimi citric ma le suka o totoe ma tuʻu ai le afi mo le isi kuata o le itula. Ua sasaa le jam i le muaʻi faʻamamaina ma fafie mafanafana ma tafe. Mai fualaʻau uma e mafai ona totoina fualaau mo le taumalulu, o le mea sili lea ona faigata, ae o le taunuuga e aoga.