I le tele o tagata, o le pito sili ona faigata i le tino o le manava ma tua. E toʻatele e faʻasauāina i latou lava i le tele o faʻataʻitaʻiga eseese e le maua ai le manaʻoga. O le tele o faiaoga ma fomai e faapea o le sili ona aoga ma aoga o le "vaa," lea o le a fesoasoani i le iloaina o le miti o se manava mafolafola ma se puimanava manifinifi, ma o le a faaopoopoina ai foi le malosi o maso o tua . O lenei faʻatinoga ua manatu o se ituaiga o aʻoaʻoga sili ona faigata, e ui o le isi itu, o lona faʻatinoga o le a aumaia ai le tele o aogā i le tino atoa ma fesoasoani ai e taulimaina faafitauli i tua.
Faamalositino "Vaa" - manuia
O lenei ituaiga o toleniga e fautuaina mo tagata uma, e tusa lava po o le a le matutua ma le feusuaiga, ae o vailaau e faʻamaonia i tagata o loʻo i ai faafitauli ma o latou tua. O le mea sili ona aoga o le mauaina lea o se tulaga sao e le gata ina siitia ai oe lava ia, ae o le a matua faamalosia ai foi le kesi musika.
O le faʻaaogaina o le vaa i luga o le lomitusi e pei ona taua i lalo: ua faʻamalosia maso o le 'au faʻasalalau faʻasolosolo, o le tulaga saʻo o le mama mama ua toe faʻaleleia, o le vaega o le plexus ua faʻamalosia. O le faʻaaogaina o le mama mama o se tasi lea o mafuaʻaga autu mo le faʻaalia o gaʻo susu i totonu o le vavaega.
O le faʻaaogaina o le vaa mo tua e aumaia ai le tele o manuia. O tua o se faʻalavelave faʻalavelave o ponaivi o ponaivi, o maso ma faʻamavae. A o faagasolo a tatou galuega i aso faisoo, tatou te tuʻuina atu i nisi o taimi ni galuega e le mafai ona oʻo atu ai i ni taunuuga faanoanoa. O le faia o se vaʻa faamalositino mo le tuilala o le a fesoasoani i le faatea ese o vailaʻau, faʻaitiitia le tiga i le osteochondrosis, faʻateleina le vaʻavaʻaʻi ma le atinaʻeina o mea e gaosia ai cartilaginous.
O isi tino latou te mauaina foi ponesi manaia:
- faaleleia atili o le toto i totonu o masini;
- aveeseina le sili atu i le centimita i le puimanava;
- faatulagaina masani o le loto;
- toe faaleleia o manava manava;
- faia o tulaga lelei mo le faʻaogaina o le tino;
- aveeseina o le faaletonu o fesoʻotaʻiga faʻanoanoa-faʻafesoʻotaʻi.
O le galuega autū, lea e manaʻomia ai se faʻasalaga aʻo leʻi amataina le aʻoga, o le aʻoaʻo lea e faʻavaivaia ma faʻaoʻo le maso o le tua, ma e na o le maeʻa lava o le iloa o lenei mea e mafai ona amata aʻoaʻoga.
E faʻapefea ona saʻo le faia o le vaʻa faatino?
Faʻamatalaga
Uluai avega: Nofo i lou tua, lima e tatau ona mamafa i le tino. E le tatau ona paʻi i luga le papa. O vae foi e matua laugatasi uma lava, ma oomi faʻatasi. Ia amata nei le manava o le diaphragmatic, lea e tatau ona e toe faia i le tele o taimi. Aʻo leʻi alu i le tulaga masani, toso i le manava ma taofi lou manava.
O le tulaga masani: ia sii luga vae i luga o le 30-40 sm, ona faʻapea lea o tulivae e le punou. O le ogalaau e tatau ona siitia i se mamao faapena, e pei o taumafai e aapa atu i vae. O lou tino atoa e tatau ona taoto i luga o le papa. Ina ia maua le malosi atoa, faʻamalo i lenei tulaga mo ni nai minute, ona toe foʻi malie atu lea i le tulaga amata. A maeʻa sina malologa puupuu, toe fai faatele.
Pasi i se isi itu
Faʻaauau muamua: tuʻuina i luga o le manava, lima ma vae toe fai le faatulagaga, e pei ona i ai i le faʻaliliuga masani.
O le faavae autu: faʻatasi i le taimi lava e tasi le sii aʻe o vae ma tino maualuga, i se maualuga maualuga, o le mamafa o loʻo taofiofi i ponaivi ovi ma le manava. I lenei tulaga, nofo mo ni nai sekone ma toe foi malie atu i le tulaga amata. Toe faia pe a maeʻa le tele o taimi.
O le vaʻa
Le taimi muamua: nofo i ou tafatafa, faʻalautele ou vae ma lima e tutusa ma lou tino.
Le tulaga masani: sii aʻe lima i se laʻititi ma tumau i lenei tulaga. Fai sinamu lemu ile fola, pe a maeʻa ni nai minute malolo, toe fai.