Meloni e lelei ma leaga

Meloni, e ui lava mo le toatele o se avanoa, o se fale, ma e mafai ona i ai se foliga lautele pe lautele. Faʻalagolago i le ituaiga, o le fua e ese lona tofo, manogi ma le lanu. Ina ua amata ona totoina le laau, sa salalau solo i le lalolagi atoa. O le mea lea e le o se mea e ofo ai le tele o laʻau e faʻaaoga i le kuka mo le kukaina o le tele o ipu.

I aso nei, o le tele o tagata e gauai i le lelei o meaʻai latou te 'ai. I le taumafataga e tatau ona i ai oloa, fualaau faisua ma meaola. E faapitoa lava le taua o le aoga ma le afaina o melons i le taumafanafana, pe a matua, susulu fualaau fuamalie ua faatau saʻo i soo se laasaga. Manatua o aso nei e masani ona e faʻaaogaina vailaʻau i le totoina o laau totō, o lea ia faʻatau ai le melonini i nofoaga faʻamaonia.

Faʻamanuiaga ma faʻailoga o le melonini

O se suʻa suamalie e mafai ai ona e maua se tau o le malosi e oʻo mai i se tasi lau, ma o le a sili atu ona faʻaleleia lou loto. Atonu o lenei mea e mafua mai i le atinaʻeina o le hormone "fiafia" i le tino. Faʻafetai i le vai, o le melonini e faʻamafanafanaina le fia inu, e faigofie lava ona galue i luga o le meaʻai ma meaʻai ma tausia le paleni vai masima.

Sei o tatou iloiloina atili auiliiliga o le faʻaaogaina o melons:

1. O le fua suamalie e aofia ai le tele o vitamini, o loʻo faʻamalamalamaina ai vitamini A ma le C. Latou te faʻamalosia le tino puipuia o le tino ma avea o ni antioxidants, lea e tauʻave malosi ai faʻataʻitaʻiga saoloto.
2. I totonu o le melo, e tele tele fiber , lea, faafetai i le faʻaaogaina o mea e faʻaleagaina ai, faʻaleleia ai le gaioiga o le inumaga, lea e faʻateleina ai le faʻaogaina o meaai. O lenei mea muamua e tatau ona tosina atu i ai tagata o loʻo matamata i lo latou mamafa poʻo le tuʻuina atu ia i latou lava o le sini o le aveesea o kilokalama sili atu.
3. E mafai ona e faʻaaoga fua o le manogi pei o se diuretic. Faatasi ai ma le masani ai ma le faʻavaʻaina, o fatugaʻo ma mea e masani ai e masani lava.
4. O le faʻaaogaina o le melo mo fafine maʻitaga o le tausiga o le folic acid i totonu, lea e taua e le gata mo le tino o le tina, ae mo le pepe.
5. Mo le tamaʻitaʻi lalelei o le a aoga tele le iloa o fualaau aina ei ai le kasikoni, lea e taua mo fao, lauulu ma le paʻu. Tau lava ia manatua o le minerale e latalata i le paʻu lava ia, o lea ia 'ai uma aano.
6. E aofia ai le vevela le tele o le calcium, lea e fesoasoani e faamalosia ai ponaivi ma nifo.
7. E le mafai ona tatou le amanaiaina le mataupu o le kalori, o le 100 g e maua ai le 36 kalori. O le mea lea, o nai lobules e le mafai ona faʻaumatia lau ata.

I le faʻaaoga lelei, o aogā o melons e tele, ae mafai ona afaina ai le tino i le taimi o le vevela. Aua nei faʻafefiloi fualaʻau ma isi oloa, aua e taua o se "loner" ma o loʻo i ai tau e eseese. A faʻaleagaina se mea e solia ai le manava, ma e mafai e taʻitaʻia ai i le fulafula, afaina, paʻu, ma isi. O aʻafiaga o melons e mafai ona lagona e tagata e maua i le maʻisuka, talu ai o loʻo aofia ai le sili atu suka. E le talafeagai le faalagolago i luga o fualaau aina i le i ai o se ulutala ma le lese. O le matauina o nei foliga, o le ae mauaina mai le "matagofie" matagofie le na o le manuia.

Faamanuiaga o Melon Seeds

Toetoe o tagata uma e lafo fatu i le tipiina o fua, ou te le iloa latou te faia moni se solitulafono. I totonu o tagata faʻapitoa, ua faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi eseese. I le faaopoopo atu, o fatu o se aphrodisiac, latou te fesoasoani e faamama le gaʻo ma le ate. E mafai foi ona faʻaaogaina i le togafitiga o le tale ma le bronchitis, ona o loʻo i ai le malosi e faʻaitiitia ai le pipili.