O mea taumafa ma se fatugao fatugao o se elemene taua o ausilali lea o le a faʻatagaina ai oe e vave faʻaleagaina le faʻamaʻi. E masani lava o faʻavae o se ituaiga o meaai e faʻaalia e fomaʻi, ma e tatau ona teu i le mafaufau le lisi atoa. Ina ia mafai lelei ona faatulaga au mea taumafa i se kiona o fatugao, e taua le mulimuli i nai tulafono faigofie:
- Titi - leai ! E masani lava, o se taumafa faʻatasi ma se uila e tau atu i le faiva o fatuga. I lenei tulaga, e tatau ona lafoai le masima - aloese mai pipi, oloa ulaula, sausa, sausage, meaai kuka ma meaʻai uma. E fautuaina e fesuiai i falaoa e leai ni masima, lea e mafai ai ona maualuga le saogalemu o le tino.
- Faatapulaa le vai ! Afai o loʻo maʻi le maʻi, e le lava le mānava, tautau o le toto - ona taua lea e faʻagata ai le faʻaaogaina o le vai. I lenei tulaga, i le ao atoa, lauti, soupelu ma le vai i le aso e le tatau ona sili atu i le voluma e 1-1.5 lita. O le uila e manaʻomia ai meaʻai faapitoa, ma e taua tele lenei mataupu mo le tele o tagata.
- Laititi meaʻai taumafa. Matou te iloa uma le taua o le polotini mo le tino. Peitai, e le aoga i tagata uma. Afai e le atoatoa le malosi o le tino e atiaʻe ai le talaaga o le faamai, e taua le faatapulaa o le polotini. E tele taimi e manaʻomia ai ma meaʻai pe'ā uma ona faʻaumatia le uila. O nisi tagata e tatau ona lafoaia uma aano o manu, iʻa ma moa ma ia maua se sapalai o polotini mai oloa susu, buckwheat, fatulala ma fatu pi.
Lisi faʻasaina
O le lisi o fua faasaina mo i latou oe manaomia se meaai ma se fatugao fatugao e tele tele. E faʻavae i luga ole ituaiga o faʻamaʻi, masani ona tautalagia e le fomaʻi. O tagata uma e aunoa ma se tuusaunoaga e faʻasaina:
- meaʻai ulaula, salinity;
- meaʻai vevela;
- ava malosi;
- sukalati, kofe;
- sami iʻa, moa, fusi.
O le meaʻai, ioe, e taua tele, ae e le mafai ona faʻamaloloina le tasi i le tasi. E taua tele le faia o se togafitiga atoatoa o le a faigofie ona fesoasoani ia te oe e toe foʻi i ou vae.