Soo se meaʻai e aofia ai le tele o le vai e fesoasoani i le tino e faʻaumatia ai mea uma, o le mea inu o se tasi lea o ona vaega autu. I lenei tulaga, ua matou filifilia mo oe fua o inu sili ona lelei mo le gau o le mamafa.
Inu i le cinnamon mo le mamafa o le mamafa
O lenamamoni e aoga tele i le faʻaumatia o paʻu faaopoopo, aua e fesoasoani i le faʻavaveina o le metabolism, ma o lona manogi e faʻafefe ai lagona o le fiaaai. E le gata i lea, mai lea mea e mafai ona e saunia ni ituaiga o meaʻai ua faia i le fale mo le mamafa o le mamafa.
Meaʻai:
- vai inu - 200 ml;
- cinnamon - 1 sipuni;
- meli - 2 tsp.
Sauniuniga
Liligi le tipolo i le vai inu, tuu mo le afa itula, ona faaopoopo lea o le meli. O le afa o lenei vaega e inu ae leʻi moe, ma tuu le afa lona lua i le pusaaisa ma inu i le taeao i luga o se manava gaogao.
E leai se aoga tele o se vai inu ma le kinamona e faʻavae i luga o le yogurt, lea e aʻafia ai foi i le gau o le mamafa. O le auala pito sili ona faigofie e kuka ai, o le faaopoopoina lea o le pine o le kinnamon i le tioata o kefir, ma sui i se mea inu pe faʻaaoga foi nai lo se meaʻai. E le gata i lea, e mafai foi ona faaopoopo le kinamona i mea masani masani e pei o le lauti ma le kofe, ma o le a fesoasoani foi e mu nisi pauna. Ae o le tulaga autu o le leai o se suka.
Fainu suamalie ma lemoni
Lemoni - o se mea lelei e susunuina ai gaʻo ma meainu faatasi ma lona faʻaopoopoga e le mafai ona faʻaaogaina i soo se meaʻai. Ae o lenei tulaga e taua tele le le na o mea e inu ai mo le aveesea o le mamafa, ae faʻapea foi pe a inu, ina ia maua ai le aofaʻiga sili.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le suavai faʻatasi ma le faaopoopoina o le sua o le tipolo e sili ona lelei ona faʻaaogaina i luga o se manava gaogao O le a fesoasoani i lou tino e fafagu ai ma aveese faʻamaʻi na faia i le po. I le taimi lava e tasi, o le sili ona lelei o le sua o le tipolo e faʻatulafonoina, faʻavae i ou lagona. I lenei lomiga, e leai se fuataga saʻo. Afai e le mafai ona e inuina vai i le lemoni, ona taumafai lea e faʻaopoopo i ai sina meli, o le a sili atu le sogasogo ma sili atu ona manaia le tofo. Ae i lenei tulaga, e taua le manatuaina afai e te inuina se vaiinu ma le faʻaaogaina o le vai vevela, ona tatau lea ona faaopoopo le meli pe a sinamu, ma i soo se tulaga e le o le vai inu. I le vevela o le 50-60 tikeri, o le meli e aveesea uma ona faʻamalologa.
O le isi mea inu tele ma lemoni o le lauti masani lea. E na o se faavae mo lana tapenapenaga e lelei tele le faia o le lanu meamata. Tau lava faaopoopo le sua o le tipolo i lau ipu ma inu i lenei vai i soo se taimi o le aso, pe ae manao e tineia lou fiainu.
O le isi mea e le itiiti ifo le aoga o le inu mo le mamafa o le mamafa e aofia ai lemoni ma le totino.
Meaʻai:
- vai - 1 l;
- le aʻa o le togafiti - 4-5 cm.
- lemoni - 1 fasi pepa;
- uliuli pepa pepa - pine;
- meli - ia tofo.
Sauniuniga
Ginger root, fufulu, paʻu ma faʻafefete i luga o se mea lelei. Vai le suavai i totonu o se fagu, aumai i se vevela, faia se afi laitiiti ma auina atu i totonu o le suavai suamalie ma le pepa uliuli. Kuki faatasi uma pe a ma le 10 minute. Fainu mea inu vai, ona faaopoopo ai lea o le suamoni ma le meli i ai. E mafai ona e inuina lenei lauti i se auala mafanafana ma le malulu.
Faʻamasuina le inu i lemoni ma le kukama
O i latou ua sauni e faʻataʻitaʻi se mea e le masani ai, matou te taʻu atu ia te oe le ala e saunia ai se vai inu suamalie ma le kukama, lemoni ma le togafiti, lea e taʻua foi o le vai o Sassi.
Meaʻai:
- vai ua tunu - 2 lita;
- mint - 20 lau;
- kukama - 1 fasi pepa;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- totoa - 1-2 cm.
Sauniuniga
Faʻafefete le ginger i luga o se falaoa lelei, mulumulu mint, ma le kukama ma le lemon faʻatalanoa faʻanoanoa faʻafiafia. Faʻafefiloi nei mea uma, sasaa i le vai ma alu e faʻaaoga mo le po. I le taeao, toso le inu ma inu i soo se vaega i soo se taimi. O le tulaga autu - o vaega uma sauniuni e te manaʻomia e inu ai mo se aso.