O meaai mo le kofe e fautua mai ai o le vai o le a avea ma vaega masani o lau meaai mo le 7-10 aso. O le umi e faʻaauau e le fautuaina, aua e mafai ona afaina tele ai le ola maloloina o toto toto, fatu ma meaola ola. I le faaopoopo atu, e tusa lava pe na o ni nai aso "kofe," e mafai ona e leiloa le 3-4 kilokalama o le mamafa o le mamafa, aua o le inu e sili atu le lelei o le suavai, ma o le caffeine o loʻo i ai e fesoasoani i le vaeluaina o tupe mama.
O se tasi o filifiliga sili ona lauiloa o se taumafa mo le kofe ma susu. O se vaiinu faʻatasi ai ma se faʻaopoopoga aoga e sili atu ona faigofie ona eli ma e tele atu mea taua o meaola.
Vaega o le taumafataga:
- kofe e tatau ona toe fausiaina, e aunoa ma le suka;
- susu e tatau ona faaitiitia i totonu o mea e gaʻo;
- se fuainumera talafeagai mo le aso: taumafataga o le taeao - o se ipu inu i le susu, o se meaʻai - sina sina siʻi, yogurt poʻo nisi fua; 'aiga o le afiafi - o se meainu ma susu, salatisi fuamoa, se fasi meaʻai po o iʻa; aoauli aoauli - kofe i susu ; 'aiga o le afiafi - fualaʻau' aina ma 1 fuamoa fuʻamu.
O le a le meaʻai mo le kofe ma le moli?
E mafai ona e suia le susu i le moli moli po o le fualaau fou. Ae o sea taumafataga e le o faʻaalia i tagata uma, e le mafai ona faʻaaogaina mo tagata e maua i gasegase gastrointestinal, lipine vevela, fatuga, allergies. O le umi o le taumafataga mo le kofe ma oranoa e le tatau ona silia ma le 4 aso.
E lelei le meaai mo sukalati ma kofe?
Le fiafia ma, e tusa ai ma tagata atamamai i meaai paleni, aoga tele le taumafataga o le kofe i le sukalati. O selu e tatau ona filifilia mai vailaau oona, kofe e inu ai e aunoa ma le suka. I se tasi aso e mafai ona e faʻamaeʻaina oe lava i meaʻai ma inu ai naʻo se vai inu ma ni fasi keke sukalati. O le vaega o totoe o le lisi e tatau ona aofia ai mea inu-susu, meaʻai aano, fualaʻau. O le umi ole taumafa meaai e le sili atu i le 4 aso.