O le pito sili o le totoga o le toto o le tino o se faʻamaʻi tuga lea e faʻapogisaina ai le ola o le tagata maʻi mo soʻo se suiga i le soifua maloloina. O loʻo i ai se meaai faʻapitoa i le maʻi o le manava ma duodenum, lea e masani ona faamalosia e le tagata maʻi i lona olaga atoa. Ae ui i lea, aua e te manatu o le le lelei ma le le paleni, leai. E i ai ni tapulaa faapitoa e ao ona faʻaaloalogia.
Mea taumafa ma mea taumafa i le tulaga o le gaʻo maʻi
O le mea muamua e manaʻomia, lea e tuʻuina atu i le taumafataga o se tagata maʻi o loʻo mafatia i maʻi o gaʻo totogo, o lona vevela ma le fatuga. O meaʻai e tatau ona faʻamalosi ma faʻafesoʻotaʻi. O lona uiga, e manaʻomia lou sasaina o soupisi i le paluga pateta ma faʻamafanafana, ma kuka ai aano ma iʻa i foliga o cutlets. E na o le pau lenei o le auala e aloese ai mai le faaleagaina o le mucosa gastric. O mea taumafa ma le manava o le manava ma le maualuga o le acidity e le aofia ai le faaaogaina o piko, marinades, fruits fou, fualaau faisua, suauu ma sua. Ae ui i lea, mo tagata e maualalo le acidity o le a le avea i latou ma faʻailoga.
E le aofia ai le 'ai i luga o le faupuega, aua o lenei mea e mafua ai le ogaoga o aʻafiaga i luga o le vaega o meaʻai. E manaʻomia lou nofo i luga o le laulau 5-6 taimi i le aso ma 'ai sina mea laitiiti. Mai lapisi gaʻo lapopoʻa e tatau ona lafoaʻi atoa. O ipu muamua e mafai ona saunia na o luga o fualaau faisua po o se broth lona lua, e ui lava o le faʻaleagaina o le manava o le manava le auala lona lua o meaai paleni e le taliaina. O aano ma iʻa e le o ni gaʻo meaʻai. E tusa ai ma lea, o meaola uma e ulaula, saisi, meaai faʻafela, meaʻai falai, ma le ava. Legumes ma isi fualaau faisua e mafai ona mafua ai le faʻamalosiina ma le gaosiga o le kesi i le tulaga o le gaʻo maʻi mai mea taumafa paleni.
Meaʻai talafeagai ma le maʻi papa
I le faaopoopo atu i soupeti, o loʻo faʻaalia ai alavai, sili i luga o le vai poʻo le faaopoopoina o susu. E le mafai ona e inu susu mama, ae kefir, ryazhenka poʻo yogurt - faamolemole, ae e le gaʻo tele. E faatatau foi lenei i le siʻosiʻomaga fale. E faatagaina le inu o le vao teas, compotes, ma le silotilo. E aoga le 'ai o apu tao. O le suauʻu, e tuʻuina atu i le fualaʻau, ae o le falaoa ua faʻaaliina ua maeʻa - ananafi. E mafai ona e 'ai masi, tao tao tao, o le taimi e kuka ai fuamoa mumu. I le faaopoopo atu i le faʻavelaina, o isi auala uma e kukaina ai e faʻaalia.
O i latou e fiafia i le ituaiga o meaai e faatagaina i le manava o le manava, e aoga le liliu i le numera o le meaai 5. O loʻo faʻaalia i le togafitiga o faʻamaʻi gasegase ma faʻamaʻi pipisi. E mafai foi ona faʻaaoga e faʻafefe ai le mamafa o le mamafa. O le faasologa o fuainumera o mea taumafa paleni mo meaʻai e mafai ona foliga pei o lenei:
- mo le taumafataga o le taeao, oatatal, kuka i luga o le vai faatasi ma le faaopoopoina o le susu. O se ipu o laʻau tipolo;
- lona lua o taeao - koko-pati-apple pudding;
- mo se taumafataga o soupisi fuālaʻau ma tipi mai vela, vavao. Lua fasi falaoa;
- mo se afa o le taeao snack curd casserole;
- mo le 'aiga o le afiafi, araisa ma se fasi kesi tipi poo se pike perch. Fualaau faisua, falaoa mamago;
- palu tao. A o leʻi alu i le moega, o se ipu vai kulimi.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o lenei taumafataga e sili ona lelei ma e aofia uma ai palatini, gaʻo ma gaʻo gaʻo e manaʻomia mo se tagata e maua ai vitamini ma minerale. E mafai ona matauina i le umi e te manaʻo ai, ae i soo se tulaga lava e tatau ona talanoaina ma lau fomaʻi. O lona umi, e pei o le tulafono, e tusa ma le afa tausaga, ae pe a maeʻa ona faʻaleleia e tatau ona tausisi i nisi o fautuaga: aua le taumafa ma falai, pe afai e mafai ona lafoai le ava malosi , ae afai o le manao e inu e le mafai ona faʻamalosi, e sili atu le filifilia vodka poʻo le lelei, O mea inu malosi e le o aofia ai, e pei foi o le vailaau vine.