Gasegase o le kulumatua O le Maggi e sili ona lauiloa i tamaitai o ona po nei, o lona aoga autu o se vaega itiiti o gaʻo, gaʻo, gaʻo ma mea maualuga o le palatini. O le mea e manaia ai, e leai ni meaʻai i le lisi e mafai ona afaina ai lou tino. E te le manaʻomia le fiaai, o isi meaʻai o se mea faʻamaonia.
Tuutuuga o le protein protein Meaʻai
- O le umi o le taumafataga o le 28 aso, ma ua uma ona i ai se mea na saunia muamua, lea e tatau ona tausisia.
- E le faatagaina ona 'ai fua ma fualaʻau maualuga, mo faʻataʻitaʻiga, faʻi poʻo vine.
- Aua neʻi galo e uiga i le vai, e tatau ona inu pe tusa o le 2 lita i le aso.
- E lapatai mai le au tusitala o le taumafataga, afai e te solia muamua tulafono o le taumafataga a Maggi ma le kulupu, e tatau ona e amataina se meaai muamua.
- O le vao, o le ae taumafaina e tatau ona maualalo i le gaʻo.
O le faʻataunuʻuina o le taumafa a Maggi o loʻo i ai le lisi lenei:
Uluai vaiaso
- I le taeao, ia 'ai le 200 kalama o le siʻisi kulimi ma le tele o fualaau aina e te manaʻo ai, mo le' aiga o le ao, ia 'ai fua , ma mo le' aiga o le afiafi e kuka ai pipi falai ma le tele o salati.
- O le taeao e tutusa lava ma le aso muamua ma faasolosolo pea seia oʻo i le faaiuga o le taumafataga. Mo le malologa, 'ai se moa e mafai ona kuka pe falai. O le taumafataga o le afiafi e aofia ai mea nei: leu iʻa, vavao, salati fuamoa, se fasi keke o le toast ma le 1 citrus.
- Mo le taumafataga o le aoauli, 'ai le sisi poo le siisi, e pei foi o le 1 sina toast ma tamato. O le 'aiga o le afiafi e tutusa ma le aso muamua.
- O le lisi e tutusa ma le aso muamua.
- Mo le taumafataga o le aoauli, 'ai le 2 fuamoa, vevela, ma pei lava ona e manaʻo i fuālaʻau fou. Mo le taumafataga o le afiafi, kuka ai iʻa po o le gaogao, sina salatisi ma le 1 citrus fiafia.
- O le lisi e tutusa ma le aso muamua.
- Mo le taumafataga o le aoauli, e tatau ona e 'ai le moa, lea e mafai ona e kuka ai pe kuka, tamato, fuālaʻau fuālaʻau ma le 1 citrus. Mo le taumafataga o le afiafi, 'ai le tele o fualaʻau kuka.
Gasegase o le talimalo Meaʻai a le falemaʻi o le vaiaso lona lua
- Mo le taumafataga o le aoauli e mafai ona e 'ai i le curd ma se fuainumera e le faʻamapulaʻaina. Mo le taumafataga o le afiafi, ia saunia se fasi iʻa, letusi ma le 1 citrus.
- Mo le 'aiga o le aoauli, kuka kuka ma salati. O le 'aiga o le afiafi e aofia ai le sisi ma le fualaau suamalie.
- Taumamafa uma lava i le aso lua.
- Mo le taumafataga o le aoauli, 'ai lau' aina e sili ona e fiafia i ai ma le kisi paʻepaʻe poʻo le kusi .
- Mo le 'aiga o le afiafi e kuka ai iʻa pe gaogao, faʻapea foʻi le salati. O le taumafataga o lenei aso e aofia ai fualaau aina ma le sisi.
- Mo le 'aiga o le afiafi, sina meaʻai falai, tamato ma le 1 alamu. Mo le 'aiga o le afiafi, ia sauniuni mo so o se fuamata aina.
- O le 'aiga o le afiafi ma le' aiga o le aoauli e tutusa: moa, fuālaʻau 'aina ma le 1 citrus.
O le vaiaso lona tolu
- I le gasologa o le 'aina o fualaau e leai ni maualuga-kalori.
- I le aso e mafai ona e 'aina se fua faʻatapulaʻaina o fualaʻau.
- Soo se fualaau aina ma fualaʻau kuka.
- Aʻau po o le gaogao, faʻapea foʻi ma fualaʻau.
- Meat ma fualaau faisua.
- Mo le aso atoa e mafai ona e 'aina fualaau e tele e mafai ai.
- E tutusa.
Fa vaiaso
- Mo se aso e tatau ona e 'aina ni fasi fasi falaoa e 4 po o se gaʻo tunu po o se kuata o moa, 3 tamato, 2 kukama, 1 tuna e aunoa ma le pata, 1 sina toast ma fua.
- Toto mo le aso atoa: 2 fasi aano o manu, 3 tamato, 2 kukama, 1 sina toast ma fua.
- Mo se aso, 'ai le 400 g o le siʻi kulimi, kuka kuka, 2 tamato ma kukama, 1 sina toast ma fua.
- O le lisi mo le aso atoa: o le afa o le hen, 3 tamato ma le 1 kukama, faapea foi ma le 1 sina toast ma fua.
- Mo le aso atoa, vaelua ni fuamoa fufulu, salati ma fualaau suamalie.
- Mo se aso e tatau ona e 'ai le susu o le susu, 125 kalama o le siisaga po o le sisi salu, 1 sina toast, 2 kukama ma tamato, yogurt ma fua.
- Tatau mo le aso atoa: 400 g keke, 1 le tuna, fuālaau faisua, 2 tamato ma kukama, 1 sina toast ma fua.
Meaʻai sisi i le fale talimalo Maggi, o lona uiga, e tusa ma le 10 kilokalama, e pei lava o se fafine e le mafai ona matela i le igoa o se tagata aulelei.