O se taumafataga maloloina e le mafai lava ona faʻaalia. Ma, afai e leai sou taimi e faʻatautaia ai au mea taumafa, e fautuaina e le au fai meaʻai le itiiti ifo i le tele o taimi i le tausaga e faatulaga ai aso e sili ona e fiafia i ai e faʻamalolo, lea e tele filifiliga mo mea uma.
O a aso anapogi?
- O le a fesoasoani i le faʻaaogaina o toxins e le manaʻomia ma toxins mai Karoti, fuamoa ma beets. O le mea lea, mo le 5 aso e tatau ona vaevaeina: e 400 g o kaloti i foliga masani, 2 fuamoa kuka ma 400 g o beets kuka.
- Afai e te manaʻo e fesoasoani i lou tino ia faʻaaogaina mea oona o loʻo aofia ai i puluʻalatini, ona e suluina lea ma le saogalemu i fuamoa ua kuka, moa, pi ma iʻa. E leai se sili atu i le 6 faʻasalaga i le aso.
- Taumafa pe tusa ma le 2 kilokalama o apu i foliga fou pe tao, e pei ona manao i ai lou loto. Aua nei galo e uiga i 5-6 aso malolo.
- O le isi filifiliga: i le aso atoa e tatau ona e inu ai e le itiiti ifo i le 1.5 lita o le kefir aoga. E mafai ona suia lenei lafoaʻiga ma le aso o meaai masani.
- Vaevae i le 6 faʻasalaga 2 kilokalama o kukama. E mafai ona latou faʻatasi ma soʻo se lauusiusi.
- Taʻu le araisa i luga o le vai. I le gasologa o le aso, ia faʻaopoopoina i le 5 ipu susu o le susu ma le maualalo o le pasene.
- E pei o le filifiliga na muamua atu, nai lo le araisa, e mafai ona e faʻaaogaina le buckwheat, lea e sili ona lelei e pei o se aso o le faʻataʻitaʻiga. E taua le maitauina o lea mea e maua ai le faʻaavanoa o mea uma o loʻo maua e faigofie ona faʻatagaina e le tino.
- Fesoasoani e faʻamamā lou tino o mea e sili ona e fiafia i ai. O le mea lea, mo se aso e tatau ona e inu e tusa ma le 6 ipu kofe poʻo le lauti. Afai o oe o se kofe koloa, faʻafefe kofe i se fasi keke sukalauli pe oona. Ae o le lauti, o le lanumeamata e sili ona matagofie, lea e lauiloa mo lona maualuga o vitamini C , R.
- Mo e alolofa i suamalie. A itiiti ifo ma le 5 taimi i le aso e faʻaaogaina 400 g o nei fualaau suamalie.
- Afai e 400 kalama o pateta ua kuka faʻatasi ma sina fasi pata ma e 5 taimi i le aso, o le a mautinoa lava e te faʻatagaina lou tino o kilokalama le talafeagai ma mea leaga.