Kefir meaai mo le 9 aso

O loʻo i ai se tala anamua a le Caucasian e faapea o le perofeta muamua o Magomed na faia muamua le faʻauʻuina, na ia aumaia i totonu o lana aufaigaluega ma faʻatonu e taofi le faalilolilo o le fausiaina o lenei vai inu mai nuʻu ese. Ae ua mavae atu le tele o seneturi, ma o le taimi nei ma lenei suamalie suamalie suamalie ua masani ai e le gata i le Caucasus. E iloa ma alofaina e le toatele oi tatou. O le tele o auala e leiloa ai le mamafa, faʻaaogaina o lenei oloa, ua fatuina le le mafaitaulia. O le asō o le a tatou talanoa e uiga i le kefir diet, fuafua mo le 9 aso. O iinei, foi, ei ai filifiliga, o le mea sili ona faigata o le apu apple-kefir mo aso e 9. O le faavae - 1% kefir, 1.5 lita lea e te manaʻomia e inu ai i se aso. A maeʻa aso e 3, faʻaopoopo le 1 kg o apu i le kefir. Ona toe inu - susu susu. Ae e mafai lava ona inu pea vai, lanu lanumeamata . O lenei taumafataga e faigata ona valaʻau lemu, o lea i le taimi o lona tausisia e te manaʻomia le faʻaaogaina o vailaʻau-minerale. Mo le tasi auala o le gau o le mamafa e mafai ona e leiloa 7-10 kilokalama.

O le isi ituaiga o meaai i luga o le kefir, ua fuafuaina mo le 9 aso - o se seti o meaai e tolu-aso, o le tasi i le isi, lea e mafai ona tuufaatasia i lalo o le igoa "Kefir +". E masani lava e pei o lenei:

• O le tolu tausaga muamua o le cereal. E faʻaaogaina le Kefir i soʻo se croup ua kuka (rice, buckwheat, oatmeal). I le masani ai, e kuka le falaoa e aunoa ma le faaopoopoina o le suauu;
• O le 2 o le tolu o le polotini. Faatasi ai ma le kefir, e mafai ai ona 'ai le susu o le susu, iʻa, iʻa, iʻa, falaoamata (gaʻo-leai);
• O le lona tolu piliona o fua. I le avea ai o se faʻaopoopoga i le mea autu, o fualaau aina (e le na o faʻi ma vine, aua e mauoa i mea inu).

Ole vaega o fualaau aina e le lelei le taliaina e tagata uma. O le mea lea, e mafai ona e suia fualaau aina ma fualaau faisua, o lea o le a sili atu le aoga o le meaai. E faʻatagaina foi le vai e aunoa ma le kesi, lauti lanumeamata.

Alu mai le meaai mai lefir

O se tasi o faʻailoga autu o lenei taumafataga, e pei o faʻataʻitaʻiga uma o meaʻai o le vave vave lea o le mamafa o le mamafa. Ina ia puipuia lenei mea, e tatau ona e faʻamaeina saʻo. O le mea lea, o se tasi o tulafono auro o meaʻai meaʻai e fai mai - o le ala ese mai le meaai e tatau ona tutusa lona umi. O le mea lea, i totonu o le 9 aso, e tatau ona faʻafeiloaʻi malie i totonu o lau taumafa isi meaai maualuga-calori, e aunoa ma le faʻagaloina e inu lefir i aso uma.

Contraindications kefir diet

E le o fautuaina le taumafataga o le Kefir mo aso e 9 mo le mamafa o le mamafa i tagata e maua i gasegase o le gastrointestinal tract, e mafatia i le rūmatism , gout. O lenei filifiliga e le fetaui mo le maʻitaga ma le lactating women.