Mo le Igilisi, lauti ma susu o se mea e sili ona fiafia i ai. O le mea e malie ai, e faʻamalieina atoa ai le fiaaai, ma e mafai ona faʻaaogaina i taimi uma mo se mea e gaosia i le susu poʻo le avea ma meaai autu mo aso anapogi . E ese mai i le mea moni o le ae le mafatia i le fiaai, o lenei inu lelei e tauaveina ai se tasi uiga taua: e fesoasoani i le faaleleia atili o le metabolism, lea, e fesoasoani, e faatelevave ai le faagasologa o le leiloa o le mamafa.
Milk Dairy: o le fua masani
Ina ia mafai ona saunia le susu, e tele suʻega eseese, e tofu lava ma latou lava tagata. E fautuaina e le au atinaʻe le faaaogaina o laʻau lanu meamata, ma pe afai e te le taliaina, e mafai ona e suia i le lauti uliuli.
Mafaufau i nisi o fualaau lauiloa mo le faia o lenei vai inu:
- Ave 2 kapu o susu susu (talafeagai ma 1.5% gaʻo, ae le toe iai). Vaʻaia le susu, ae aua le kuka. Faʻapipiʻi le ti laʻau, ufiufi ma faʻapipiʻi pe a ma le 10 minute. Ona mafai lea ona tape le afi, ma tuu le paluga mo le isi 10 minute. O lenei vai inu e mafai ona faʻaumatia i le malulu ma vevela.
- Ave se ipu susu o le susu 1.5 - 2.5% gaʻo, vevela. Vaʻavaʻai, faʻamalosi le lanu lanu meamata (1 sipunifi e aunoa ma se paʻu i luga o se ipu vai). Faʻafefe le vevela ma le susu vevela, e tusa ma le 10 minute, sisi i luga o le ogaumu. Ua saunia le vai inu!
- Milu i le tagata paie. Faʻavave le lanu lanumeamata malosi, sasaa le ½ poʻo le 2/3 i totonu o se masi, ma luga luga le susu. E sili atu pe afai e le silia i le 2.5% le gaʻo. O le a sili atu le taugofie ma vave le filifiliga, lea e mafai ona saunia i minute.
Milkflow e tatau ona onā e aunoa ma ni faʻaopoopoga, pe o le suka poʻo le suka e suia. O le mea moni, ao faia lenei mea, e le tatau ona e 'ai fualaʻau poʻo isi meaʻai e masani ona e inu i le inu.
Milk Dairy: Harm
O le susu e mafai ona mafua ai le faateleina o le gaosiga o le kesi, ma i nisi o tagata - ma le galu. Afai e te le suʻeina le susu, e le fetaui oe i se meaʻai. O le fua o le susu mo le paʻu o le mamafa e matua latalata lava i le 'ailaina o le fiaʻai, o lea o le tele o fomaʻi e fautuaina le faaaogaina o le susu mo aso e lafoaʻi ai. Monodiet, ioe. naʻo le gaʻoina o le susu, e le tatau ona sili atu i le 2-3 aso.
E le gata i lea, o le susu e ave faʻamalosi le vai mai le tino, o lea e taua ai le tausisia e le aunoa o le saʻo lelei o le ava. Inu i le aso 1.5 - 2 lita o le vai inu (ae le o le vai oona)!
Milu tii meaai
Ina ia faʻaalu se anapogi i le susu, e te le manaʻomia ni sauniuniga faaopoopo, sei vagana ai le teuina o susu ma lauti. E inu le susu i le tele e te manaʻo ai, ae aua neʻi galo e tatau i vai inu uma o lenei vai inu ona sili atu i le afa afa vai!
E sili le inu 1-1.5 ipu o susu i 2 itula uma, pe pei o le oge e amata. I le taimi o lenei taumafataga, o le tino o loʻo faʻaaogaina faʻamalosi le vai, o le mafuaʻaga lea e sili ai le faʻaopoopoina o ia faʻatuga i le taimi e te maua ai i taimi uma le faletaele.
Milk Dairy
O le mea e sili ona faigofie e maua ai le susu i mea uma e mafai - e na o le teena o le 'aiga o le afiafi e fiafia i le susu. Faatasi ai ma se taumafataga faapena e tatau ona ai taumafataga i fuamoa po o alalaupapa, ia i ai se vevela vevela ma salati, ia i ai se ipu inu susu suamalie poo fualaau aina mo se taumafataga i le ogatotonu o le taeao. Nai lo o le 'aiga o le afiafi, o le susu. E mafai ona e 'ai i le umi e te manaʻo ai, aua o le a paleni uma taumafa, ma ona o le faʻaitiitia o meaʻai caloric o le taumafataga ile tau o le' aiga o le afiafi, o le a faʻavaivai au pauna io matou mata.