Afai ua e le lava i le sauniaina o se tiute o le togafiti "i lalo o le ofu mafanafana" i aso taitasi o le aiga, taumafai la matou fua mo le beeted beets. O vaega e tutusa tutusa lava, ae o le a sili atu ona manaia i le laulau!
E faʻafefea ona kuka ni beets e tumu i le araisa ma aano o manu?
Meaʻai:
- anufe - 4 pcs.
- meaʻai moa - 300 g;
- rice - 0,5 mea;
- garlic - 2 nifo;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- sisi "Parmesan" - 40 g;
- pasili - 0.5 fagu;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
E kukaina beets seia maeʻa, faʻamalieina ma fufulu. Sa matou tipi ese le pito ma le pito i luga e tu mausali. Oti lemu le tumutumu ma se sipuni. E tatau ona 4 "fagu" ma le mamafa o le puipui pe a ma le afa senetimita.
Faʻaiʻu kuka kuka kuka ma fefiloi ma aano o manu, faʻapipiʻi lelati galati ma gusi, kulimi mumu. Solim, pepa ma faʻafefiloi lelei. Matou te faʻatumu lenei fagu i a matou '' pipi 'ipu, matou te ufiufi i le suauu manogi ma afifi i le pepa paʻu. Matou te tufatufaina atu pusa uamea i luga o se falaoa tao ma mo le afa itula matou te lafoina atu i se ogaumu ua muaʻi faʻamalu i le 200 tikeri. Ona ave lea, tatala, fufuluina le kulimi kuka ma toe fai mo ni nai minute ile ogaumu - ia maua ai se pulu paʻu vevela.
O le fua mo le beeted stuffed
Meaʻai:
- anufe - 3 pcs.
- aniani - 1 fasi pepa;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pulu (e aunoa ma ni lua) - 6 pcs.
- garlic - 2 nifo;
- sisi kulimi - 50 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kulimi (gaʻo gaʻo e le itiiti ifo ma le 30%) - 2 tbsp. sipuni;
- olive suauʻu - mo le faʻavelaina;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
E tofu paʻu taitasi i afifi ma tao i totonu o le ogaumu seia faʻamalulu. Ona matou mama, tipi i le afa, aveese le tumutumu. Mo le faʻatumu, fusi le aniani i kāloti, seia oʻo i le auro, ma faʻapipiʻi le kuka ma le pipi vao. Ia faʻafefiloi faʻafefete le fuamoa, kulimi ma le kulimi kuka i luga o se lapoa tele. Taimi i le masima ma mea manogi. Tuu le pito i lalo o pusi taitasi i luga o se paluga o lenei paluga, ona e alu lea i fualaau faisua ma toe sasaa atu le falaoamata moa. Matou te fesuiaʻiina le "vaʻa" i luga o se ipu tao ma tuʻu i le ogaumu, enaena. O le taimi lava e faia ai le paluga, e mafai ona e ave i fafo ma tautua o se mea vevela vevela.
Beetroot e paʻu i le vao
Meaʻai:
- beets - 5 pcs.
- vao e tasi - 1 fasi pepa;
- pulu - 8 vaega;
- walnuts (peeled) - 1/3 o se seneturi;
- keleni - 4 nifo;
- laulau vailaau - 1 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O tamaiti laiti e kuka i le vai faatasi ai ma le faaopoopoina o le vineta e puipuia ai lona lanu matagofie. Ona - e tusa ai ma le polokalame. Tatou mama ma faia mai beets "ipu", lea o le a tatou faia.
Mo le faʻatumu, faʻamamaina lelei le vao, vevela mai le paʻu ma ponaivi. Faʻasolo faʻasalalau tolu i luga o se mea lapoa. Lapoʻa mo le 5 minute e sasaa ai le vai inu, folafola ma ula. Sa matou tipiina fatu i se naifi ma tuu le kaluka i totonu o le lomitusi. E faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma le mayonnaise. Matou te faʻatauina lenei paluga ma beets ma faʻasalalau i luga o se ipu faʻalanu i laulaʻau lanu meamata. E foliga mai e sili lava!