Cindy Crawford o se lauiloa iloga o Hollywood lea na matua luluina ai le lalolagi atoa ina ua mafai ona avea o ia ma slimmer ma sili atu ona matagofie nai lo le taimi muamua, na o le 2 masina talu ona fanau mai. Ina ua mavae lena, o le seti o faatinoga a Cindy Crawford na salalau solo i le salafa o le lalolagi.
Ae, i le faʻatinoina o lenei faʻatinoga o faʻatinoga mai Cindy Crawford, e tatau ona tatou manatua se mea itiiti e tasi e sili atu le lelei tele - ave se kata pepa mo aʻoaʻoga faʻatasi ma oe. Aisea - faitau i lalo.
Faʻalavelave o faʻatinoga ma Cindy Crawford
Ave pepa ma aveese se vaega o le lima o le paʻu ia te oe lava - o le a se mea ua e aveesea, tuu ese, ma o mea o totoe o le a avea oe ma se faiaoga. O le numera totoe o kata o le a taʻuina atu ia te oe le tele o toe fai o faʻatinoga e te faia.
- Tatou te atiina ae tauau - tatou te sii i luga luga o tatou tauau, ma tatou tuutuu i lalo i lalo ina ia mafai ai ona lautele le ua. Matou te faia 20 taimi.
- Lima i luga o sifo, tafatafa i luga i le faʻamafana ma punou i le manava. I le tutusa, aua neʻi galo e aumai lou manava. Matou te faia 20 taimi.
- Faʻaaogāina "maea" - faʻalaloa lima i luga o itu i le tauau, o vae e lautele atu nai lo tauau, o le manava ua faʻamalosi. Matou te agai i luma i le tasi itu, sosoo ai ma le isi itu - o lea, matou te tosoina o matou itu.
- Tatou faaloaloa o tatou lima, tuu o tatou lima i le loka. Tatou te o ifo i lalo, paʻi tasi le vae, ona sosoo ai lea ma le vae lona lua ma toe agai i fafo. Matou te faia le tifaga ma siʻitia le malosi i le televave, ona toe faia uma lea mai le isi itu - o lea matou te faʻaosoina ai o matou vae.
- Ave kata i lima, nofo i luga . Matou te tuu o matou vae, faʻapipiʻi faʻapipiʻi totini i itu, matou te aveina se kata e tasi - matou te o ifo i lalo, faʻaoʻo ina ia matou aapa atu i luga o le fola, matou te tuʻuina le tasi kata i luga o le fola. Tatou te toe foi i luga ma punonou, lafo i lalo le kata e tasi i taimi taitasi. Faauma pe a leai ni kata e totoe.
- Toto ma kata - tatou te o atu i luma ma tuu se fasi kata i luga o le fola i luma atu i le taumatau oi tatou lava. Ona matou susu mai lea i luma, ave se kata e tasi, ua paʻi le tulivae i le fola, ua sosolo le tino i luma. Tatou te aoina uma ia kata i le tasi, faia ni osofaiga e na o le tasi le futu. Ona matou toe fai lea mai le vae lona lua.
- Faʻamau i tua, vae faʻatasi, o kata o loʻo i luga o le laina tutusa ma le manava. Lima i luga o le ulu, tatou te o luga i luga o le vevela, alu i lalo i le manava. Faʻaaogaina le 20 taimi, faʻapipiʻi le tino i luga o le tumutumu ma i luga o le tasi faʻafanua e aoina uma i lima.