Fefe i le pogisa

Fefe i le pogisa - o se telebia masani, masani i tamaiti uma ma tagata matutua. Mo lona tulaʻi mai, e tele mea e manaʻomia muamua, lea o le a tatou taʻuina atu i le au faitau i aso nei, ma o le a tatou tatalaina foi ni mea faalilolilo pe faapefea ona aveesea le fefe i le pogisa i soo se matua.

O le mea lea, mo aso nei o mafuaʻaga autu mo phobia o:

• genetics - o lona uiga o lenei phobia o loʻo faʻapipiʻiina i le laʻasaga (e tusa ai foi, e tusa ai ma le Sigmund Freud, o le punavai o le mataʻu e mafai ona avea ma se faʻafitauli o le mafaufau o le tamaitiiti);
• tino faatapulaa (tele o faamatalaga e iloa e se tagata le vaai, ma le le lelei ma le tuulafoaiina e maua ai ni tulaga lelei mo le atinae o le fefe i le pogisa);
• le mautonu (fefe ona o le le lelei o le iloa o mea matautia);
• taimi ua tuanai (aafiaga le lelei, mafaufauga leaga ma popolega o le tamaitiiti, toe tuuina mai ni faʻamatalaga i le taimi nei);
• mafaufauga (masani lava, leai-phobia e avea ma fua o se mea mauoa, o le mea lea e sili ona taatele i tagata fatufatuaʻi);
• vaitau masani e fesootaʻi ma galuega ma le olaga patino;
• leai ni vitamini i totonu o le tino ona o meaai le lelei;
• mataʻu i le oti.

E faapefea ona taulimaina le fefe i le pogisa?

Muamua, ou te manao e matau e le tatau ona e taumafai e faaseseina ou popolega ma ia lava, ma tuʻu ai, mo se faataitaiga, le malamalama mo le po. A itiiti, o lenei metotia e le aoga mo le foia o lenei faafitauli.

Sei o tatou faamasani i fautuaga aoga a le au suʻesuʻe o le mafaufau i le tetee atu i le fefe i le pogisa:

• matau le pulega o le aso;
• faaaluina le tele o taimi i le ea fou;
• Aloese mai ata mataga mai le olaga i aso faisoo;
• moe i mafaufauga lelei;
• taumafai e tusi le mea o lou fefe i luga o le pepa, ona faaopoopo atu lea o nai auiliiliga e malie ai, nai lo le taufaafefe.