Seʻio tatou mafaufau faʻatasi ma oe i fua muamua o fualaʻau mo laʻau moa ma pasta. O le ipu e foliga mai e matua manaia, faamalieina ma e le maualuga tele-kalori, lea o le a fesoasoani ia te oe e aua le popole i le ata.
Macaroni ma moa moa i se televark
Meaʻai:
- moa moa - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- Tomato fou - 2 pcs.
- Macaroni;
- faʻatauga - ia tofo.
Sauniuniga
O le mea muamua, muamua lava ona fufulu le fusi moa i lalo o le vai tafe, ona tatou faamama lea, tipi le ata ma tipi le aano i ni fasi vaega laiti. O le pulu e vavae ese mai le paʻu, o le gaogao ma le gaʻo. Na fufuluina ma tumunuina Tomatoes i ni fasi vaega laiti. I totonu o le pesini multivarka mo le suauu manogi, tuu le moa i totonu, liliu le polokalama "Fafaga" ma seti le taimi sauniuni mo le 30 minute. A maeʻa le 15 minute, tatala le tapuni o le televise ma faʻapipiʻi fualaau faisua i aano o manu, faaopoopo i ai sina masima ma faʻafefiloi lelei. Matou te faaauau pea ona kuka le moa seia oʻo i le faaiuga o le pulega, ona toe tatala lea o le tapuni ma faʻaopopo le pasta mago i le pesini. O mea uma o loʻo aofia ai i le vaeluaina lelei, ona sasaa lea o le vai ma seti le "Plov" mode.
Pe a ma le 25 minute, ua saunia a matou pasta matagofie ma moa. Matou te tautua i le ipu vevela, fufuluina ile pito i luga ma le kulimi kuka ma kuka lelei fualaau fou. I le avea ai o se saumalie e mafai ona e auauna atu i le ketchup, mayonnaise poo soʻo sau saumato i le loto.
Macaroni ma moa moa i le soga suamalie
Meaʻai:
- fusi moa - 600 g;
- Macaroni;
- mea manogi - ia tofo;
- suauu manogi;
- greens of dill;
- pata - 50 g;
- paʻu papaʻe papaʻe - 2 tbsp. sipuni;
- sinapi;
- gaʻo kulimi gaʻo - 1.5 tbsp. sipuni;
- meaʻai moa ua kuka - 2 pcs.
Sauniuniga
E fufuluina, mago ma tipi i totonu o ni nai fasi kopa. Ona liligi lea o le aano o manu, palu