O sea ituaiga sauniuniga e sili ona aoga mo le malulu, maʻi, angina, faʻamaʻi pipisi ma mo le puipuia. O le meli pine e sili ona maualuga le puipuiga, faateleina le hemoglobin ma fesoasoani e taulimaina le tele o faamai o le gastrointestinal tract ma musukaloskeletal, ae tatau ona faaaoga i le faaogaina. Tamaiti mai le tolu tausaga e le mafai ona sili atu i le lua teaseti, ma tagata matutua - e le sili atu i le lua punetini o pepa.
Meli mai pine pine pine - fua
Meaʻai:
- pine pine - 75 pcs.
- vai faamama - 1 lita;
- suka - 1 kg;
- Lemoni suamalie po o le citric acid - ia tofo.
Sauniuniga
Pine pine mo le meli e tatau ona seleseleina i le tautotogo e le sili atu nai lo le faaiuga o Me, filifili mo lenei nofoaga i le vaomatua, e mamao ese mai auala ma nofoaga e tele. O Cones e tatau ona faʻamalamalama ma e leʻi tatalaina. Matou fufuluina lelei ma fufulu i vai mamā, o lea e lua centimita le maualuga i le maualuga mai luga o le papa. Matou te tuu le vaa i mea o loʻo i totonu o le ogaumu, faʻafeiloaʻi i se vevela, faʻaitiitia le malosi o le afi i se mea maualalo ma faʻafeiloaʻi le mea faigaluega mo le luasefulu minute. O le taimi nei matou te ufiufi le atigipusa faatasi ai ma paipa ma tuʻu ai mo se aso e faʻamafanafana ma faʻaaoga.
A maeʻa le taimi, o le a maua ai le suamalie o le gaʻo ma mo lita taitasi tatou te faaopoopoina le kilo kilokalama o suka. Matou te toe tuʻu le pusa i luga o le afi ma vevela mea o loʻo i totonu i se faʻala, faʻaauau pea ona faʻaosoina. Tuʻu le aʻa o le siva pine i luga o le vevela vevela mo le itula ma le afa, mai lea taimi i lea taimi e faʻaosoosoina ai le mea faigaluega. I le faaiuga o le kuka, faaopoopo le sua o le tipolo po o le elemonia ia i ai. I le sauniuni matou te tuʻu le manogi paʻu manava, matou te sasaa atu i totonu o le fagu, ufiufi i se tapuni ma fuafua i totonu o le pusaaisa. Mo le umi o le taimi e teu ai, tatou te tufatufaina atu le paʻu i pusa vaʻaia,
I le fua lava lea e tasi ma i luga o le mataupu faavae lava e tasi, o le meli mai pine paʻu po o tipu e tunu foi. E fesuisuiaʻi e le itiiti ifo le lelei ma aoga.
E i ai le isi auala e fai ai le meli olive mai le ogatotonu. Ina ia faʻaaogaina, e tatau ona nutimomoia ma sasaa i le suka, ma ave ni vaega se lua o tioata suamalie mo se tasi vaega o le oloa. Matou te tuu le paluga i totonu o se koneteina tioata, ufiufi i se pulou pulou ma tuu i se nofoaga pogisa i lalo o tulaga potu mo lua masina. I le aluga o taimi, o le taunuuga o le meli ua faʻamamaina ma faʻaaoga mo le malulu ma le lauti.