E le na o se ipu Iapani e le o iai, ae o se mea lauiloa foi mai le lavash. O le mea lenei o le a tatou talanoa i ai i aso nei. Lili ma moa o se manatu sili lea mo se meaai faigofie, lea e mafai foi ona suia atoa le meaai autu mo tagata uma oe mananao e tausia i latou lava. O lenei meaʻai e fetaui lelei e sauniuni ma ave faʻatasi ma oe, e le gata i lea e maua ai se satu lelei e aunoa ma le lagona o le inu.
Lili ma moa ulaula - fua
O le taʻavale ma le moa ulaula o le a fetaui ma se taumafataga i aso uma ma se pati o le taumafataga o le afiafi, ae le gata i lea, o mea e aofia ai lenei meaai faigofie e mafai ona suia i lau faitalia.
Meaʻai:
- lavash poo tortilla - 2 pcs.
- sisi kulimi - 1 fagu;
- letusi - 4 lau;
- ulaula susu susu - 250 g;
- kukama - 1 fasi pepa;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- avocados - 1 vaega;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Ae e te leʻi kukaina moa ma moa, tortilla po o le gaʻo susu ma le kulimi kulimi poʻo le "Fidelphia" sisi ma faʻafiafia tele i mea manogi. Ma le isi, mai le tasi pito o le keke apamemea e amata ona fufuluina lau laulamu, ona sosoo ai lea ma ni fasi moa moa, fasi kukama, o sina tamai togi i luga o se lapisi tele o kāloti ma kopa o le avoka o se mea e gata ai. O mea uma na totoe o loʻo taʻavale le taʻai ma tipi i ni fasi mea faigofie.
Laʻau taʻavale ma moa - fua
Rice pepa o loo galue o se "afifi" mo le tautau punavai ua faatauina nei i le taimi nei i soo se tulimanu, i faleoloa ma oloa Saina po o Korea. O se mea e suitulaga i le saito o le saito lea tatou te masani ai e sili atu ona faʻatau fua, ma, o le mea lea, e aoga.
Meaʻai:
- suauu manogi (mo le kuka) - 4 mea;
- Fafaga susu o le susu - 500 g;
- aniani lanu meamata - 1 pai;
- kapisi - ¼ o se kapisi;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- sauʻai "Barbecue" - ¼ st.;
- Manatua Worcestershire - ia tofo;
- pepa araisa - 20 pepa.
Sauniuniga
Matou te faʻamafanafanaina le suauʻu manogi i le loloto-frying i le 190 tikeri.
Aʻo faʻavevelaina le suauu, ia saunia le faʻatumuga mo taʻavale punavai. O le faia o lenei mea, i totonu o se ipu loloto, faʻafefiloi aniani aniani lanu meamata, kāloti kuka ma le kapisi laʻau. O le susu o le susu i totonu o le suasami suamalie ua paʻu i totonu o fiva ma ua faaopoopo foi i le vailaau o fualaau faisua. Punuina a matou meaʻai e salalau i luga o le ogatotonu o le laisa, ma o ona pito e faʻafefiloi i le vai. Lili le taaiga i itu e tolu ma se teutusi, ona faataavale lea i se lisi masani. O loʻo faʻapipiʻi le tautotogo e faʻapipiʻi faʻatasi ma le moa moa seivagana e faʻafefeteina le faʻalanu auro ma faʻaaogaina i sau sau Barbecue.
Afai e te faitauina calories, ona le mafai lea ona falai, ae o le taimi lava lea e alu atu ai i le laulau ma le soya sau. Le fiafia tele!