O le aveina o laxatives mo le leiloa o le mamafa o se memelo lauiloa e faapea o tagata e fiaaloa ua "fafagaina" i latou lava. Talu mai le amataga o le meleniuma lona lua, o le tulaga o le faatauina atu o tagata lautele ua matua faateleina ma o lo latou lauiloa o le a le faaitiitia. E foliga mai, pe a talafeagai, pe a maeʻa se tausamiga, lea e tatau ai ona ou 'ai i mea lelei uma ma faasaina le leaga, na ou' ai i fualaau aina ma o le aso na sosoo ai o le mamafa o le masani. Nai lo le malosi ma pe i ai se lagona e talia se laʻau mo le vevela vevela, faitau atili maualalo.
Mataupu faavae o le taotoga
O le gau o le mamafa ma le fesoasoani a tagata e mafua ona o le aveeseina o le nofoa mai le inumaga (o loʻo i ai, e tusa ma le 3kg i aso uma). O le mea lea e mama-mama-mama. O le aafiaga e tasi le aso, seʻi vagana, o le mea moni, o le a e aveina i aso uma.
O meaola e ala i le mataupu faavae o aafiaga i le tino ua vaevaeina i ni vaega:
- Natura natura - cellulose + kefir. Pau le lelei ma le saogalemu mo le leiloa o le mamafa. O le fiber i le foliga o le lala o le cereal e paʻu i totonu o le inumaga ma o lona mamafa e tulei ai le nofoa i le "outlet", ma kefir normalizes le microflora intestinal. O le faʻaaogaina o lenei metotia, aua nei galo e inu le tele o vai. E naʻo le lava o le susu, e afu ai le fiber, ma i le leai o se vai o le ae maua ai le faʻafeagai - malosi.
- Mauaina o le lauti mai vaomago, pei o se lafoaʻi mo le paʻu o le mamafa. O sea faiga o le "faamamaina" e mafai ona faia i le naʻo le tasi i le ono masina. Tea ma meaʻai mai Senna poʻo oloa faʻapenei - sorbitol, maltitol, ma isi mea, e fesoasoani i spasms o le inumaga. E fai ma vaisu.
- O le mea sili ona lata mai mo le aveesea o le mamafa o le taua o le telefoni. O le mea moni, o nei mea o salima masima masani. E na o le tasi le papa ma le aso e faʻaalu i le faletaele, o loʻo tuʻuina atu ia oe. O le gaioiga o laulau e faʻavae i luga o le mea moni o nei lava sima e sili atu le mama nai lo le vai, o lea latou te tosoina ai le ogaumu faatasi ma le isi, o lona uiga, o le meaola o le intestinal. Faʻamatalaga: o le tagofia o meaʻai, faʻamaʻavaʻaina, mimitiina, pe a uma ona faʻaaogaina, o se togafitiga ma togafitiga e talafeagai.
- O le suauu paraffin - o nisi e fautuaina e faatumu i salati, talu ai e le o gauaiina e le manava, ae i le taimi lava e tasi e faaosofia ai le gaoioi o le nofoa. O mea uma e mafai ona faia e le suauu paraffin mo oe o le manava.
Taunuuga
Avitaminosis
E pei ona latou fai mai i punaoa taʻutaʻua, e puipuia e le lapata le faʻafefe o gaʻo ma gaʻo. Aua e te lotovaivai, ae o le tele o vailaʻau faʻasolosolo e sili atu ona vave faʻavaveina nai lo le taimi e te fai atu ai "leai." Ae o gaʻo, o le nofoaga o lo latou faʻatagaina o le manava lea, e leai se mea e faia e lana laupepa. Ae o le solia o le galuega o le faʻaaogaina o puipui o le vailaʻau vitamin laxative o le a maua ai oe. O elemene uma o loʻo faʻamavaeina i totonu o loʻo faʻaumatia faʻatasi ma vai, e faʻamaonia ai beriberi.
Faʻalagolago i le mafaufau
O le faʻaaogaina o mea mama e pei o le mama mama mo le mamafa o le mamafa e mafua ai le faalagolago. O lona uiga, a maeʻa le 'aiina o meaai o le a faigofie lava ona e faʻaumatia. Mai lea taimi i lea taimi o le a masani ai lou mafaufau i le mea moni e faapea, o se mea vaivai o se vaega taua o le alu i le faletaele.
Lagolagoina faaletino
O le tuusao o le manaʻoga o le manaʻoga o le manava lea. Afai e le mafai ona ia taulimaina lana galuega, ona oʻo loa lea i le taimi e vaʻai ai i se fomaʻi. Faʻaaogaina o le laxatives, e masani ona e masani ile inumaga ile fesoasoani faifai pea. Ma le isi, o le "lazier" o le a ia faatinoina lana galuega. O le iʻuga, o le ae maua le faʻaauau pea o le faʻaaogaina ma le itiiti ifo o le teenaina e le lauta.
Afai e te le o mautinoa, o le tali i le fesili pe o se laxative mo le fesoasoani o le paʻu o le mamafa e tatau ona - "ioe, mo le aso e tasi", filifili le auala naʻo le taliaina - kefir ma le lala . "Malamalama" o le nofoa o le a fesoasoani, ma mo le tasi aso (!) O le a faʻaitiitia ai lou mamafa.