Lafumanu ma pateta

Meat, kuka i le pateta - o se tasi o mea e sili ona pele i ipu uma, lea ua saunia faigofie ma vave vave. O le isi, o le a matou auiliili faʻamatalaga pe faapefea ona saunia le lafumanu ma pateta. O lenei ipu e faʻapitoa ma faʻapipiʻiina soʻo se laulau.

Aʻa i totonu o se pusi fale e faia i le fale ma pateta - fua

Meaʻai:

• povi e leai sona ponaivi - 555 g;
• pateta - 960 g;
• riki - 55 g;
• kāloti - 45 g;
• moa fualaʻau - 105 ml;
• tamato tamato - 35 ml;
• vai 350 ml;
• mea manogi - ia tofo.

Sauniuniga

Laʻau o le lafumanu, tataina o pusi lapoa ma le enaena mai itu uma i totonu o se apa vevela vevela. I totonu o le fagu tatou te sasaa atu sina suauʻu itiiti, tuu le aniani gaʻo, totoa tilo ma pasia fualaau faisua. Faʻaopopo le saumati ma tuʻu le fasi meaʻai i le taimi muamua. I le taimi nei, tatou te faamama pateta, tipi i fasi pepa, tuʻu i totonu o se ulo ma faʻaaogaina ni vai faʻafefe. Vaʻai le kuka i mea manogi, faʻaopopo le masima ma le sipuni seʻia faʻavelaina. Matou te tautua ma se faʻatusatusaga, teuteuina i gaʻo vao fou.

Laʻau o povi ma pateta

Meaʻai:

• povi e leai sona ponaivi - 110 g;
• vai - 1,7 l;
• kāloti - 45 g;
• aniani - 115 g;
• pateta - 160 g;
• mea manogi;
• greens fou.

Sauniuniga

Meaʻai e tipi i ni fasipepa ma tuʻu i luga o le ipu televark. Tatou te sasaa i le vai, masima ma faapipii le "Soup" mode i le masini. I le taimi nei, matou te fufulu kāloti, aniani, pateta ma fugalaau. Matou te lafoina i totonu o le susu ma kuka i luga o le pulega lava e tasi seia oʻo ina sauni. A mavae le 2 itula matou te salalau le sua i luga o papatusi ma teuteu le taʻalo taʻitasi i ni vao fou.

Laʻau o povi ma pateta

Meaʻai:

• povi e leai sona ponaivi - 430 g;
• pateta - 760 g;
• vai 1.4 lita;
• aniani - 115 g;
• kāloti - 45 g;
• falaoamata - 10 g;
• laʻau laʻau lauʻeleʻele - 1 fasi pepa;
• mea manogi;
• greens fou - 0.5 fagu.

Sauniuniga

O lea la, matou te gaosia le lafumanu ma tipiina i totonu o ni nai vavae ma se naifi. Ona lelei lea o le aano ma sausau i le falaoamata. I totonu o se mea faʻafefete e sasaa ai sina vaega o fuālaʻau fuālaʻau, vevela, salalau le paluga ma le lanu enaena. A maeʻa lena mea, matou te fesuiaʻiina fasi vaega i totonu o se fagu ma sasaa i le vai malulu mafiafia. Matou te lafoina i ai le pulu mafolafola ma le laʻau lau. Matou te tuu ipu i luga o se afi vaivai ma kuka le susu mo le itula. I le taimi nei, matou te saunia fualaau faisua: matou te fufulu, fufulu ma selesele pateta ma uʻamea, kāloti - taʻologa, ma ray - semi-mama. A uma le kuka o le susu, aveese filemu le pusa, lau lalal ma lafoai. Togi fasi fualaau faisua i le vai, kuka ma faaopoopo le masima i le tofo. Ufiufi le masi ma le tapuni ma kuka mo le 35 minute, ma le 5 minute aʻo le i sauni e matou te faaopoopoina lau lauulu fou.

E suamalie pati i le lafumanu i le televark

Meaʻai:

• pateta - 450 g;
• pulu - 430 g;
• vai inu - 0.5;
• aniani - 45 g;
• suamalie manaia paprika - ia tofo;
• fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
• mea manogi - ia tofo.

Sauniuniga

O le povi ua mulumulu lelei, gaosia ma mago luga o se solo pepa. Ona tipi lea o aano o manu i ni fasi fasi pepa ma faaopoopo le masima i le tofo. I le ipu o le multivarka sasaa le suauu, filifili le polokalame "Frying", tuu le aano ma faga mai itu uma mo ni nai minute. O le pulufana o loʻo faʻaleleia mai le paʻu ma le shinkuyu i se gristle tele. Togi le fualaau faisua i totonu o se pesini, faʻaoso ma sasaa sina vai. Kuni le tapuni o le masini, tuu i totonu o le "Tumau" ma kuka mo le 30 minute. E fufulu mama, fufulu ma fufulu fasilaʻau. A maeʻa le faailo, lafo i le mea autu ma le suʻu mo le isi 35 minute. I ni nai minute ao le i sauniuni, tatou te totoina le ipu ma mea manogi, paprika ma faaopoopo sina masima.