O le Zucchini o le fualaau sili lea o le prosaic, ua iloa e tagata uma talu mai le taimi o laiti, mai le mea latou te kuka ai kuka, fry, stew. Ae e aliali mai e mafai ona saunia se sosolo miti zucchini.
O talo mai le zucchini e fautuaina i tagata e maua i gasegase o le gastrointestinal tract, tagata maʻi post-operative, i se faaopoopoga, e leai se mea e mafai e tamaiti ona faia e aunoa ma le zucini. I la tatou aoina o loʻo i ai le tele o fua o suʻu mai zucchini mo le kuka i totonu o le ogaumu ma le televark. E faʻafefea ona kuka le koko mai zucchini - filifili oe.
Soufflé mai pagettes
Meaʻai:
- zucchini - 3 vaega;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- susu - 1 le tioata;
- falaoa falaoa - 0,5 tioata;
- pasili - 1 pai;
- fuamoa - 4 vaega;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻafefe aʻu, mamā, aveese fatu ma tipi i totonu o ni tamai pusa. Salu le squash i le vai faʻafefe i luga o se afi. A kuka le zucchini, matou te faamamaina, faʻafefiloi i se mash ma faʻamafanafana. Ona faaopoopo lea o falaoa. Tatou te sasaa i totonu o le susu, faaopoopo le kuka ma fuamoa. Faʻafefiloi lelei mea uma ma faʻaopopo i ai le mutia. O le fomu mo le taoina o le lubricated with oil, tatou te tuu i totonu o le squash ma le sipisi ma tao i totonu o le ogaumu i se vevela i le 180 tikeri 40 minute.
Faʻamalie mai le au faʻamalosi mo tamaiti
Meaʻai:
- talavou zucchini - 1 vaega;
- susu - 100 ml;
- semolina - 1 sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - 1/2 tsp;
- pata - 5 g;
- kulimi mumu - 1 sipuni;
- pata mo le lubrication.
Sauniuniga
Züchini fufulu, fufulu, faʻamalolo mai fatu ma tipi i totonu o pusa. Lasaa i totonu o se fagu ma sasaa i totonu o le 50 ml o susu susu. Tatou te faʻaaogaina sina afi ma le sipuni seʻi oʻo i le kuka o le zucini. Fufulu zucchini e ala i se faʻavevela (e mafai ona e faʻaaogaina se paluga) ma faʻafefiloi ma le 50 ml o susu susu. O lenei faʻafefiloi e tuʻuina i luga o le afi ma faʻapipiʻiina, ona paʻu ai lea o le manai moe ma faʻaitiitia le afi i le pito sili ona maualalo.
Tuʻu 5 minute e kuka ai, aveese mai le vevela ma le malulu. Faʻaopopo le afa o le fuamoa moa, pata, suka. O le afa o le fuamoa o le fuamoa e sasaina ese i se pesini ma faaopoopo i le zucchini. Faʻatasi ma faʻafefiloi ma le faʻaeteete ma faʻafeiloaʻi i ni kapilima. Ona tuu lea o le meaʻai i totonu o se mea e tao ai le tao poo le tao tao ma sasaa vai i totonu, ina ia ufiufi 2/3 o le mama ma tuu i totonu o se ogaumu malulu. Liliu le umu ile 180 tikeri ma tao mo le 20 minute. Auauna atu ma le kirimi kiripulu.
Soufflé mai pagettes i se televise
Meaʻai:
- zucchini - 1 kg;
- susu - 1 le tioata;
- sisi - 150 g;
- falaoa falaoa - 1/2 ipu;
- fuamoa - 4 vaega;
- pasili.
Sauniuniga
My zucini, mama ma aveese fatu tetele. 'Otiʻoti i ni fasi vaega ma faʻafeu i totonu o le vai faʻafefe. Faʻapipiʻi zucchini lafo i totonu o se paluga ma faʻagogo, afai e le faia lea mea o le a suamalie le ipu. O le zucchini ua saunia i lenei auala, tatou te faʻamamaina i se mea faʻaleleia poʻo se faʻaoga masani. Matou te tuʻuina atu le zucini e faʻaliliu ai, sasaa i le suāsusu ma le kulimi kuka (o le sisi e tatau ona faʻaogaina faʻamalosi).
E sasa i luga aʻi ma faaopoopo i le paluga, masima ma le pepa e tofo ai. Matou te faʻafefiloi ma le faʻaeteete mea uma ma tuʻu i totonu o le pesini o le televark. Muamua, o le ipu ua lūlūina i le suauu, o lea ua sili atu ai ona lelei le paʻu ua saunia. Liliu le mode "Fafaga" mo le 40 minute. A oʻo mai le alagao, tape le televise, ae aua le tatalaina le tapuni. A maeʻa le 5 minute, ave le ipu o le televise ma liliu i lalo i luga o le ipu.
I le auala lava lea e tasi e mafai ona e faia ai se aano o manufasi i se telefoni , o le a manaia ma muamua.