O le povi, tunu ma se fasi pepa, e mafai ona avea ma se meaʻai matagofie, ma se mea manaia i se taumafataga faigofie a le aiga. Ma afai e te tipiina i ni fasi ie manifinifi, ona lelei lea o le aano mo le faia o sandwiches.
Ofagafiti i totonu o se faʻasalalau i le pepa
Meaʻai:
- beef - 500 g;
- pulu - 1 vaega;
- sinapi, mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Mafaufau i se auala faigofie e faʻafefete ai povi i pepa alumini. Matou te ave se fasi meaʻai vevela, solo i le sinapi , masima ma le pepa. Alu mama mumu, sasaa le vai i le vinika ma alu mo le 30 minute e faʻafefe. Ona matou fola lea i luga o aano o manu ma afifi uma i totonu o pepa. I le gafatia o multivarka mo sina vai laitiiti, ia seti se ato faapitoa mo le kukaina o se ipu mo se ulugalii ma tuu i ai se vaega oa tatou lafumanu. Matou te seti le "Steam Cooking" mode ma iloa pe a ma le 60 minute. Ona matou gaoioi lea o aano o manufasi i se ipu, tatala, tipi i fasi pepa ma tautua i le laulau. O le povi i le pepa i totonu o se fafie faʻamaʻavale e matua manogi ma malie.
Lafu povi i pulu i le pepa alumini
Meaʻai:
- pipi - 1 kg;
- mayonnaise - 6 tbsp. sipuni;
- pulu - 250 g;
- sinapi - 3 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
Faamalu aʻu, soga mo le 15 minute i le vai malulu. Ona tafe lea o le vai, ma o fualaau mamago ua vaeluaina. Garlic faamama, sei o tatou sopoia le ololiki ma faʻafefiloi ai le taulaʻau e mafua ai le masima ma le pepa. Faʻaopoopo nei le pepe sina, tuʻu le mayonnaise ma faʻafefiloi mea uma.
Matou te fufulu le pusi, matou te faʻamago ma faia ni loloto loloto i luga o aano o manu i se mamao e tusa ma le 1.5 cm, e aunoa ma le taina seia oo i le pito. A maeʻa lena mea, matou te faʻasalalauina le pipi i luga o le pepa ma faʻasalalau faʻatasi ma le saumalie ua saunia. I totonu o nadrezik taʻitasi e tuʻu ni nai fasi paʻu, ia afifi lelei le aano o manu i totonu o le pepa ma tuʻu i le pusaaisa e suʻe ai mo le 5-6 itula.
O le fa muamua e faamumu ma toe ola i le 200 tikeri. Tuu le aano i luga o se pepa tao, tuʻu i totonu o le umu ma tao mo le tusa o le itula. Ona aveese lea ma le faaeteete le pepa ma toe auina atu le paluga i totonu o le ogaumu mo le isi 20 minute.
Lafumanu i totonu o falaoa ma pateta
Meaʻai:
- beef - 200 g;
- pulu - 0.5 pcs.;
- pateta - 300 g;
- suauu manogi;
- mea manogi.
Sauniuniga
O se fasi lafumanu o le a sasaina lelei ma tatou tipi aano o manu i ni fasi vaega laiti. Muamua ma fufulu palu pateta, ma tapena sisi vaimasi. O lenei ave le pepa, faʻamamaina i le suauu manogi, tuʻu le fasi aano o manu, ma luga i luga ma se laiga lanu o le sipuni. Solim, pepa e tofo ai. Mo aano o manu ma aniani, matou te toesea fasi pateta ma afifi lelei le pepa i se teutusi ua faamaufaailogaina. Faʻaliliu malie le fusi i luga ole fata tao ma tao le aano mo le 45-50 minute i le vevela o le 180 tikeri.
Lafumanu i totonu o le foil i le aerogril
Meaʻai:
- pipi - 1 kg;
- pateta - 1 kg;
- musika - 500 g;
- gaʻo gaʻo - 0.5 laulau;
- suauu manogi;
- mea manogi.
Sauniuniga
Matou te tipi le aano o manu i le isi itu o filo i ni fasi ie manifinifi, sasa lelei, fufuluina ile palapala ma le masima e tofo ai. Faʻapipiʻi nei i luga o se mea vevela vevela ma vave ona fufusi seia oʻo ina faʻaputuina se pulu mūmū ma manaia. Peeled ma suauu pateta malamalama lelei i totonu o le suauʻu lava e tasi. O masini vavalaʻau e faʻasalaina muamua e muamua, ona sasaa lea i totonu o le kulimi ma salu seia maeʻa sauni. Mo le tautua taʻitasi, matou te ave se isi fasi pepa, faʻapala muamua aano o manu, ona kuka ai lea o pateta ma moa. Taimi i mea manogi, ia afifi ma tao mo le 40 minute i le aerogrill.