E faʻatatau i le meaʻai aano koko o le ae kukaina, e tatau ona e filifili ma teuteu i ai i se faʻaopoopoga. O fualaau o le a tatou talanoa i ai i lenei tusiga e toetoe lava lautele, o lona uiga, mo se ' aʻano e faia i lafumanu paʻu ma mo cutlets latou te fetaui lelei, e tumau pea mo mea laiti - ia fuafua le tau ma le faigata mo ipu taʻitasi ma filifili le filifiliga sili mo oe lava.
O le fua o se fualaau faisua teuteu mo aano o manufasi
Meaʻai:
- lanumeamata lanumeamata - 750 g;
- keke peleti - 250 g;
- vai - 1 mea;
- Pulu - 3 tbsp. sipuni;
- suka - 1 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- masima, pepa - ia tofo;
- pusa fou.
Sauniuniga
O paʻu e palanoa i le vai faʻafefe mo le 10 minute, pe a uma ona faʻaaogaina le vai malulu. Tipi totola i totonu o afa. Tatou faʻamausua le pata ma faʻafefiloi i le suka, masima, pepa, galati gaosi ma le basil. Matou te tuʻuina fasi fasi tamato i le suāuu manogi ma kuka i latou seia faʻamaluluina. Faʻafefiuʻi tamato ma pi. Matou te tautuaina le aano o fualaau faisua i se vevela vevela.
Meaʻai suamalie mai pateta i aano o manu
Meaʻai:
- pateta - 1 kg;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- kelele - 1 talo;
- lanu mumu - 1/2 pcs.;
- mūmū mūmū mūmū - 1/4;
- toteti - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa;
- lanumeamata lanumeamata.
Sauniuniga
O aʻu pateta, tipi i totonu o nofoaga ma sasaa mai suauʻu. Matou te tao le tubers i le 180 tikeri 25 minute.
Onigi tipi i ni mama manifinifi ma falai i totonu o se pusa seia oʻo i le susu, faʻapipiʻi le galati gaosi. I totonu o se pesini, faʻafefiloi le vinika, sinapi , masima ma le pepa. Faaopopo i ai le aniani i le laei ma le vai o pateta. Auauna ma teuteu, fufuluina i le aniani lanu meamata.
Rice mo le teuteuina i aano o manu
O loʻo i ai le tele o araisa fugālaʻau mo aano o manufasi ma se numera itiiti oi latou e mafai ona taʻua i le lalolagi atoa. Ua matou filifilia se fua e sili ona fiafia i ai tagata, pe a leai se tasi o le au faitau. Lisi suamalie suamalie ma le paluga sipuni. Talosaga?
Meaʻai:
- pata - 2 tbsp. sipuni;
- aniani lanu meamata;
- riki - 1/2 pcs.
- kelele - 3 cloves;
- masima, pepa;
- araisa - 3 ½ st.;
- moa moa - 3 mea;
- kulimi - 1 mea;
- sisi le susu - 1 1/2 tbsp.
Sauniuniga
I le pata, fulu le lanumeamata ma aniani seia vaivai. I le faaiuga o le kuka, faaopoopo le garlic, masima ma le pepa. Tatou te momoe i fualaau faisua ma faʻafefiloi le araisa e fai ai fatu e ufiufi i le suauu. Faatumu le araisa i le susu ma le kulimi, aumai i se vevela. Kuki le araisa, fafagu, ona faaopoopo lea o le kulimi kuka ma sui mea o le apa i totonu o se ipu tao tao. I le pito i luga, fufuluina le araisa i kuluga o le sisi ma tao le ipu i le 180 tikeri seia maeʻa le suasusu ma faʻapipii se pīpisi pulumu (15-20 minute). Matou te tautua muamua ile teuteu i aano o manu i le maeʻa ai o le tao.
Paʻu ile teuteu i aano o manufasi
E le o se mea e sili ona faigata ae teuteu lelei mo aano o manu e mafai ona e kuka i le faʻaaogaina o se paukini faigofie.
Meaʻai:
- uu - 500 g;
- olive suauu - 40 ml;
- garlic - 2 cloves;
- uaina sinasina papaʻe - 40 ml;
- le rosemary - 2 lala;
- suka enaena - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Gourd laʻu uke, pi ma fatu, ona tipiina lea i totonu o poloka.
I le sauté pan, sasaa le suāuʻu ma faga fasi 'apuni ma le kākalo seia oʻo i le uila ua liu auro (pe a ma le 4-5 minute). A maeʻa, sasaʻa le falaoa paepae i le uaina ma faaopoopo le suka, faʻafefiloi, faʻaitiitia le afi ma tuʻu le sipuni e sasaa mo le 5-7 minute. Faʻaopoopo nei laulaʻau o le rosemary, faʻalautele ma faʻaauau le kuka mo le 7-8 minute.
O se taunuuga, o le a matou maua ni paʻu paʻu mūmū ma suamalie suamalie e fetaui lelei ma ipu papaʻa o aano o manu. Fai sau teuteu fiafia mo aano o manufasi.