Ae a pe a faʻatau sau faʻamalologa e le o le povi aupito itiiti? Salu i totonu o se ulo! Mo aano o manufasi e pei o pusi, o lenei auala e kuka ai e lelei tele. E fesuisuiai e sili ona agamalu ma vaivai. Ma afai e te faaopoopoina fualaʻau i ai, o le a gaʻo le aano i le suamalie, tumu i le manogi o mea manogi ma o le a faʻavaivaia lou gutu. Ae ui i lea - e faigofie lava! Palu muʻa i ipu, lafo i le ogaumu ma "galo" mo le itula, seia oʻo ina tumu lou fale i meaʻai manogi. O le mafuaaga lena e tele naua suʻega o pipi i ipu, ma e matua lauiloa.
Ovi ovi o lo o togi i totonu o se ipu ma se kulimi kirimigi
Meaʻai:
Mo aano o manu:
- pipi - 1 kg;
- aniani - 4 pcs.
- moa fualaʻau - 6 tbsp. sipuni.
Mo sau sau:
- falaoamata - 1/2 tbsp. sipuni;
- kulimi mumu - 1 ipu;
- toteti - 1 sipuni;
- masima - 1/2 tsp.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka le lafumanu i totonu o se fagu? Fufuluina le aano i le vai malulu, faʻagogo i se solo pepa, aveese veins, sili atu gaʻo ma tipi i luga o filo i ni fasi vaega laiti. Oona na tipi i afa mama. I le pito i lalo o ipu taitasi, sasaa se sipuni o le suāuʻu, tuʻu le aano o aano ma aniani, masima ma fefiloi. Ufiufi ma le faavaa ma auina atu mo le afa itula i totonu o le ogaumu, vevela i le 180 tikeri.
Mo se faʻafefiloi le falaoamata faʻafefiloi ma le masima, sinapi ma le kulimi kulimi. E mafai ona e faʻaopopo se lima o puʻupuʻu mamago na muaʻi faʻamamaina. O mea manogi e fefiloi ma liliu atu e faʻalavelave. Liligi le sau i totonu o fagu ma tuʻu mo le isi afa itula i totonu o le ogaumu i luga o le vevela vevela.
Lafumanu ma fualaau faisua i totonu o se fagu
Meaʻai:
- lafumanu - 800 g;
- eggplant - 600 g;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- tamato - 4 pcs.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 6 nifo;
- pasili - 1 pai;
- moa fualaʻau - 1/3;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Saunia le aano e pei o le fua muamua. Ma le isi, fusi fasi fasi lafumanu faatasi ai ma aniani ma le kāloti. I totonu o se mea e ese ai le falai, falai fasi pepa o le isalaʻelu, pepa ma tamato (e mafai ona e ave lau fualaau faisua e sili ona e fiafia i ai - o le ipu o le a na o le aoga mai lenei mea - aua e te fefe i suesuega i le umukuka). Matou te faafesootaia meaʻai ma fualaau faisua, matou te tuu i totonu o ipu, masima, pepa. Ufiufi le faavaa, ma tao le itula ile ogaumu ile vevela vevela.
Faaopopo i le tao i totonu o se fagu o pipi faʻamalo le garlic ma le pasili vavae. Matou te faaaluina ni nai minute i lalo o tapuni tapuni. Matou te tautuaina le ipu vevela, ma le kulimi kirimoni poʻo le mayonnaise.
Ofagaf ma le araisa i totonu o se ipu
Meaʻai:
- pulu - 250 g;
- lanu enaena - 1 ipu;
- totoa (kuka) - 2 teaseti;
- alimoni (paʻu) - 3 tbsp. sipuni;
- broccoli - 200 g;
- soya sauce - 3 tsp.
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
O aano o le aano ua saunia ma falai i totonu o se pusa faʻafefete ma almonds, ginger ma broccoli mo le tusa ma le 5 minute. Matou te tufatufaina le afa o le pusi i totonu o ipu, faʻaopopo le laisa ua mama, ma luga aʻe - o le aano. E tatau ona manatuaina e tatau i le croup ona faateleina le voluma ma faʻatumu ipu e sili atu nai lo le 2/3. Faatumu le vai vevela vevela lua tamatamailima i luga atu o le maualuga o aano o manu. E oo lava i le tufatufa atu o le ipu o soya soya. E mafai ona e faʻaopopo le masima ma le pepa. Matou te auina atu mo le afa itula i le ogaumu, e vevela i le 200 tikeri. Afai o le taimi lea e le kuka ai le araisa, ma ua uma ona kuka le vai, faaopoopo sina vai inu ma taofi mo le isi 3-5 minute.
Lafumanu i totonu o se fagu ma pateta
Meaʻai:
- vela - 1 kg;
- pateta - 10 pcs.
- pulu - 100 g;
- aniani - 3 vaega;
- pasili, opu - 1 pai;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- masima, pepa uliuli - ia tofo.
Sauniuniga
Saunia le aano o manu ma tipi ma aniani, tuu i totonu o ipu. Faʻaopopo le pateta pīni, afa piluna. Tatou te lafo atu i le ogaumu i le ogaumu i luga o se afi mumū mo le tusa o le itula. 5 minute ao le i sauniuni tatou te faaopoopoina i gutu o gutu matala.