O le fua mo pancakes e iloa e tagata uma. Ae o nisi taimi e te manaʻo ai i se mea fou. I lenei tulaga, o le masani masani e mafai ona faʻaopoopoga i le tele o mea faʻaopopo. O le asō o le a matou taʻuina atu ia te oe le kukaina o panikeke i apu.
Pancakes i le susu ma apu
Meaʻai:
- Apu e mama - 2 pcs.
- falaoamata - 1 ipu;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- susu - 150 ml;
- suka - 0.5 kapu;
- masima - 1 pinch;
- mea manogi aina - 1 sipuni;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Faʻafefiloi falaoamata ma taofi paʻu ma masima. Gusu le susu ile fuamoa, sasaa le falaoamata i totonu o le kulimi susu-fuamoa, ia lelei le aloese mai alo. I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi le suka ma le kinamoni. E faʻamamaina pi, tipi ese le tumutumu, tipi i ni fasi ie manifinifi (5 mm ofiafia). Matou te vevela le suauu manogi i totonu o se fagu. Matou te ave se lau o le apu, taʻavale i le suka ma le kinamoni, ona togi lea i totonu o le paluga e fai ai le paluga sili, ma tuʻu i totonu o se fagu meaʻai ma le suauu vevela. Fuga seia oʻo i se pulu mūmū, luga le saluina o le apu i le paʻu suka.
Carrot ma apu apu
Meaʻai:
- apu - 2 fasi vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- fuamoa paʻepaʻe - 1 pc.
- rye falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- suka 1 teaspoon.
Sauniuniga
Matou te fufuluina apu ma fufulu i luga o se lapoa lapoa, faʻapipiʻi le sua. Ua faʻamamaina kāloti, tuʻuina i luga o se laʻau lelei ma faʻapipiʻi foʻi, faʻafefiloi ma apu. Faʻasusu ia tagata moa fua ma fuamoa ma suka. Uʻu le fuamoa ma le falaoamata faaopoopo i le apu apu-kararot ma faʻaosooso. Fuga i luga o le suauu manogi i luga o le vevela.
Fritters i le fefete ma apu
Meaʻai:
- apu - 4-5 vaega;
- falaoamata - 3 ipu;
- fuamoa - 4 vaega;
- susu - 500-600 ml;
- suka - 1/2 ipu;
- lefete - 2 g;
- masima - 1/2 tsp;
- pata, suamalie po o fualaau faisua - mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
Faafefiloi 1 le ipu falaoamata, susu ma le fefete, tuu le sipuni i se nofoaga mafanafana. Pe a faaluaina le opara, faaopoopo le falaoamata o totoe, suka, masima, fuamoa, fefiloi lelei ma faaopoopo ni apu tipi. Matou te toe tuʻuina i se nofoaga mafanafana. A toe faʻafefete le paluga, tao ni panikeke, faʻaaogaina ma le meli, siamu poʻo le kirimi kirimoni.
Punipa ma kirimi kirimoli ma apu
Meaʻai:
- kulimi suamalie - 500 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- soda - 1/2 teaspoon;
- vineta - 1 sipuni;
- falaoamata - 1 ipu;
- apu - 3 fasi vaega;
- suka - mo le faʻasusu;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavelaina.
Sauniuniga
E faʻamamaina pi ma fufulu i luga o se mea tele. Fuga le fala ma le kirimi kiripulu, faaopoopo le falaoamata, fufuluina o apu, soda, vine vine. Matou te vevela le suauʻu i totonu o se fagu ma fulu seʻia oʻo i se mea faʻafefete. Fafasi le pani pancakes i le suka.
Kefir fritters ma apu
Meaʻai:
- falaoamata - 5 tbsp. sipuni;
- kefir - 0,5 l;
- fuamoa - 1-2 vaega;
- suka - ia tofo;
- masima;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- taofi paʻu - 1/2 tsp;
- apu - 5-7 vaega;
- suka - 2-3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou te sasaina fuamoa i le yogurt, faaopoopo le suka, pata, masima, falaoamata ma taofi paʻu. Tipi le paluga. Matou te mafanafana le suauu i totonu o se fagu ma le sipuni le paluga. Ma, i se taimi vave e mafai ai, ia tuu i luga o fasi keke pancakes apu. O le taimi lava na mumu ai le pancakes mai lalo, liliu i le isi itu. Fafasi le pani pancakes i le suka.
Punipa ma apu ma namamoni
Meaʻai:
- 1 apu tele;
- susu (kefir poʻo yogurt e mafai ona faʻaaogaina) - 250 ml;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- vanilla - 1 sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- ulanamona - ½ tsp;
- falaoamata - 250 g;
- moa fualaʻau - 2-3 tbsp. sipuni;
- vineta apple (po o le sua o le tipolo) - h. sipuni;
- soda - 1 sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻafefiu le susu, fuamoa, faaopoopo le suka, vanilla, masima. Faʻaopopo le falaoamata, faʻapipiʻi ma le faaeteete. Faʻaopoopo le falaoamata, matou te faʻafeiloai atu le soda ma le vineta poo le sua o le tipolo (afai matou te faia pancakes i luga o le kefir, e le manaomia le vineta ma le sua o le tipolo). Matou te faʻaopopo le kinamoni. Faʻauʻau mai le peel ma le aʻau na aʻai i fasi paʻu, faʻapipiʻi i le paluga, faʻaosooso. Faʻafe keke i totonu o se pusa falai vevela mo le 3-4 minute i itu taʻitasi.
Punipa ma apu ma vine
Meaʻai:
- kefir (susu susu) - 1 ipu;
- apu - 4 vaega;
- suka - 3 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- Vanilla - 1 pepa;
- falaoamata - 1-1,5 tioata;
- taofi paʻu - 0,5 tsp;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
O pi a Peeled e faʻamamaina i luga o se lapoa tele, ua fufulu vine i le vai inu. Mix lefir, suka, vanilla, falaoamata, taofi paʻu ma faaopoopo apu i vine. Fuga pancakes i le suauu vevela.
Taumafai foi e kuka ni mea e sili ona manaia i le apu . Le fiafia tele!