Faatasi ai ma le fesoasoani a sua o fualaau fualaau e faigofie ai ona faaleleia lou tino, e pei ona i ai i la latou tuufaatasiga o loo i ai se fuainumera tele o mea e ola ai le ola o meaola e talafeagai mo le ola o le tagata.
O se vaega taua i le soifua maloloina o tagata e faia i le tele o oloa o loʻo aofia ai i taumafa i aso taitasi. E taua tele le 'aina o fualaau faisua, talu ai e le gata ina faʻamamaina le tino ma vitamini talafeagai ma elemene, ae fesoasoani foi e faʻaleleia le faʻagasologa o le faʻaaogaina o isi mea aoga. I le faʻaopoopoga, o le faʻaaogaina o fualaau faisua e maua ai ni faʻamatalaga manino, talu ai o le toatele oi latou o loʻo iai ni mea faʻapitoa. E leai se masalosalo e maua mai i fualaau fualaau suamalie, e ui lava e mafai ona afaina, ae sili atu i lena mea mulimuli ane. E tatau ona e iloa o le faʻaaogaina o fualaau o fualaau faisua i aso taitasi e fesoasoani e faʻaleleia ai le manava ma le faʻaaogaina o talo. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, e mafai ai ona faʻasaʻo le microflora o le intestinal, faʻamautu le paleni o meaola i totonu o le tino, puipuia ai le inu o le tino ma faʻamamaina. E le gata i lea, o fualaau fualaau aina e fesoasoani i le aveesea o toxins mai le tino.
Faamanuiaga ma le afaina o fualaau aina suamalie fou
O fualaau suamalie aoga e taua o se vaiinu lelei, aua e le oi ai ni fualaau avova. I le faʻaaogaina masani o suamalie o fualaau faisua, e mafai ona faʻamamaina le tino i mea aoga, elemene, minerale ma vitamini, ia e talafeagai mo le tino o le tagata. O suamalie o fualaau aina e fesoasoani i le faatea ese o faafitauli moe ma faʻamaonia le faʻalavelave faʻafuaseʻi.
E tatau ona maitauina o sua o fualaau aina e le mafai ona afaina ai. Vagana ai e mafai ona i ai se faʻafofoga ona o se allergy poʻo se tagata le faapalepale i se fualaau faisua.
E faʻafefea ona inu vai inu fualaʻau?
Soʻo se sua o fualaau aina e tatau ona inu i le taimi lava e uma ai sauniuniga. E sili le inu vai mo le 'aiga o le taeao. O le auala sili o le inuina o le sualaau 20 minute muamua pe a uma ona 'ai.