O le tatou mea e sili ona fiafia i ai e le gata ina lelei, ae sili foi le aoga: faaopoopo i le vitamini C, o loo aofia ai le tele o microelements taua, antioxidants, vitamini A, E, P ma le B, fiber , pectin, meaola eletise, ma le manganese, potassium, phosphorus, iodine.
O le masani ona faʻaaogaina o le strawberries e faʻaleleia ai galuega a le loto ma le vaai, fesoasoani e faʻaitiitia le toto suka ma le " gaʻo " cholesterol, faʻamalosia le puipuiga, ma o le suamalie suamalie e mafai ona faʻamavae maa i totonu o le talo.
Ae mo le toatele, o le aoga autu o le vine o lona malosi lea e tau ai ma isi pauna.
Ae o le mea moni lava, ma e moni lava e fesoasoani le faʻamalo e aveesea le mamafa - faitau i luga.
Faʻasolo le mamafa i le strawberries
O le lomiga o le faaitiitia o le mamafa o le a sili ona taua i tausaga uma, ae le o se mea e le o taʻua e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO), ma ua taulaʻi atu i le lalolagi o le numera o tagata o le lalolagi ma le mamafa o le mamafa i tausaga taitasi e siitia i le 4%. I le numera o atunuu o loʻo televave le tuputupu ae o se vaega o tagata gasegase, ua aofia ai Rusia ma Iukureini mo le silia ma le 10 tausaga.
Ae o iinei e mafai ai ona e faʻaaogaina le seleselega o togalaau aina ma togalaau mo le soifua maloloina, aemaise lava, galue i luga o lau ata, ma le fiafia e tataʻi le strawberries - fualaʻau maualalo-kalori ma sili ona aoga.
O le mea moni, e fesoasoani i le faʻaitiitia o le mamafa, ae o le faagasologa o le leiloa o le mamafa ma le strawberries e tatau ona toʻa ma faʻamoemoe, pe afai e te manaʻo moni e ausia le mea e manaʻo ai.
O le faʻaaogaina o le strawberries mo le paʻu o le mamafa e manino lava, aua e faigofie ona maua i le diuretic ma e fesoasoani i le malepe o gaʻo, ma faʻaleleia ai foi le vaega o meaʻai, e faʻasaʻoloto mai 'afaina leaga' o le inumaga.
E mafai ona e 'ai faʻamalosi i soo se taimi o le aso, e le gata i le fou ma i le tele o meaʻai, sou susu. Ae o le tele o tagata e leiloa le mamafa e i ai masalosaloga pe mafai ona 'ai le strawberries pe a paʻu le mamafa i le afiafi, pe o le a afaina ai le tino.
E pei ona faʻamaonia e le faʻataʻitaʻiga, o strawberries e le faʻasalaina mo le po aemaise lava talu ai e faatatau i le malosi-fualaʻau malosi, o lona uiga, e sili atu le tele o calorie e faʻaaogaina mo lona gaogao nai lo ia.
O fualaau aina, 'ai i le po i le mamafa o le mamafa, o le a mautinoa le aoga i le tino ma faʻamalolo e tusa lava pe oe moe.
Ae ui i lea, oi latou o loʻo mafatia mai le maualuga o le manava o le manava, aua le aofia ai i le "fualaau 'aina" i le aso poʻo, sili atu, i le po. Faʻasalaga, e tatau ona e faʻaaoga strawberries ma allergies.